რა არის თვითანალიზი? საჭიროა თუ არა ინტროსპექცია?

29.05.2014 -

Თვითანალიზი

სტატიაში მე გეტყვით, რას ნიშნავს ჩემთვის პირადი თვითანალიზი, რატომ არის საჭირო და როდის არის საჭირო. თვითანალიზი არის საკუთარი თავის, როგორც ინდივიდის ანალიზი, ამიტომ ინდივიდუალურია, მაგრამ ქვემოთ აღვწერ ძირითად პრინციპებს და მოვიყვან პირად მაგალითებს.

თვითანალიზი არის ჩვენი ფსიქიკის შიგნით მიმდინარე პროცესების თვალყურის დევნება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის თქვენი ყველა მისწრაფების, ჩვევების, შეხედულებებისა და სხვა პროგრამების ანალიზი. ეს არის პიროვნების პირველი აუცილებელი ციკლი.

სტატია არის წმინდა პრაქტიკული და თუ თქვენ ეძებდით ამ ინფორმაციას პირადი გამოყენებისთვის, მაშინ მოემზადეთ, რომ ბევრი მასალა იქნება და დარწმუნდით, რომ მონიშნეთ საჭირო გვერდები, რათა მათ ნებისმიერ დროს დაბრუნდეთ. შენ.

თვითანალიზი არის საკუთარ თავზე და საკუთარ ცხოვრებაზე დაკვირვება, აქცენტი მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობების კვალზე. ის საჭიროა საკუთარი თავის უფრო ღრმა გაგებისთვის, მაგრამ ზოგადად, ეს სრულიად ბუნებრივი გზით ხდება ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში.

ზოგჯერ საჭიროა საფუძვლიანად და მიზანმიმართულად ჩავერთოთ ხელოვნურ ინტროსპექციაში, ამისთვის გამოვყოთ გარკვეული დრო და პირობები, რათა ის იყოს უფრო ღრმა და, შესაბამისად, ხარისხიანი. მაგრამ რატომ და როდის არის ეს საჭირო, შემდგომ განვიხილავთ.

როდის გამოვიყენოთ პრაქტიკული თვითანალიზი

საჭიროა თვითანალიზის გამოყენება:

დაიწყო შიშებისა და მომავლის გაურკვევლობის განცდა
რაღაც გაწუხებს, მაგრამ ვერ ხვდები კონკრეტულად რა

რატომ არის საჭირო პიროვნების თვითანალიზი?

ინტროსპექციის დახმარებით ჩვენ შევძლებთ გავარკვიოთ ჩვენი ცხოვრებისეული გრძნობების ნამდვილი მიზეზები და ეს მოგვცემს დარწმუნებას იმის შესახებ, თუ რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგ და როგორ მოვიშოროთ უსიამოვნო გრძნობები. ეს ასევე საშუალებას მოგვცემს განვსაზღვროთ ზუსტად რა გვინდა და რა ნაბიჯები უნდა გადავდგათ ამის მისაღწევად.

თვისებრივი თვითრეფლექსიის ვარჯიში

გადახედეთ თქვენს განრიგს, დაუთმეთ რამდენიმე საათი თავისუფალი დრო კვირის განმავლობაში, იდეალურად დაე ეს იყოს მთელი საღამო, მთელი დღე ან ნახევარი დღე. ერთი საათი შეიძლება არ იყოს საკმარისი და თუ პრაქტიკა დაუმთავრებლად შეწყდა, მაშინ უბრალოდ აზრი არ ექნება, ამიტომ დრო დაუთმეთ რეზერვით. ადრეული დასრულება მოგცემთ უამრავ თავისუფალ დროს და შთაგონებას, რომ დაიწყოთ მოქმედება.

შემდეგი, განსაზღვრეთ ადგილი, სადაც შეგიძლიათ სრულიად მარტო იყოთ, რათა ამ დროს არავინ შეგაწუხოთ. თან იქონიეთ ბლოკნოტი და კალამი. გამორთეთ ტელეფონი, სოციალური ქსელები, ინტერნეტი, კომპიუტერი, ტელევიზორი და ა.შ. ამ მომენტში არაფერი უნდა გაგიფანტოთ, არავითარი გარეგანი ჩარევა თქვენს აზრებში.

მოათავსეთ თქვენი ტვინი ალფა მდგომარეობაში. ამისათვის დამშვიდდით, შეეცადეთ გამორთოთ შინაგანი დიალოგი, დაისვენოთ და უბრალოდ შეეცადეთ იგრძნოთ სიხარული, გახსოვდეთ ყველაზე ბედნიერი მომენტები თქვენს ცხოვრებაში. შემდეგ გააძლიერეთ ეს სიხარული და სიმშვიდე და შემდეგ ისევ გამორთეთ შიდა დიალოგი და მოგონებები. უბრალოდ მიეცით საშუალება ფიზიკურ და გონებრივ სიმშვიდეს მთელ თქვენს სხეულში. შემდეგი, გადადით კითხვებზე.

თვითრეფლექსიის კითხვები

დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები და კარგად დაფიქრდით თითოეულზე, შემდეგ ჩაწერეთ საბოლოო პასუხი თითოეულ კითხვაზე ბლოკნოტში. შეეცადეთ იპოვოთ თქვენი სურვილების ყველაზე ღრმა მიზეზები. კითხვების ნიმუში:

ბედნიერი ადამიანი ვარ? (რამდენი, რატომ და შემიძლია ვიყო უფრო ბედნიერი)
რა მახარებს?
რა მიშლის ხელს, რომ ბედნიერი ვიყო?
რა მინდა სინამდვილეში და რატომ მჭირდება ეს? რატომ მინდა ეს?
რა მანიჭებს ყველაზე დიდ სიხარულს?
რა უნდა მოხდეს, რომ უფრო ბედნიერი გავხდე?
რა არის ჩემი ძლიერი და სუსტი მხარეები? Დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
რისი მოშორება მინდა ჩემს ცხოვრებაში?
რა შინაგანი პიროვნული თვისებები მსურს განვავითარო საკუთარ თავში?
რა მიშლის ხელს შეცვალოს ჩემი ცხოვრება, ჩემი შეხედულებები, ჩემი ჩვევები?
რაში ვიტყუებ თავს?
როგორ ვარ გულწრფელი საკუთარ თავთან?

შემიძლია გირჩიოთ შემდეგი შაბლონის დაცვა. შენ საკუთარ თავს უსვამ კითხვას და როცა პასუხს იღებ, ეკითხები, რას დამიშავებს ეს და რატომ მჭირდება? შემდეგ, პასუხის მიღების შემდეგ, ისევ გეკითხებით, რატომ არის ასე? და ასე გააგრძელეთ ბოლომდე, სანამ არ შეძლებთ განსაზღვროთ თქვენი ნამდვილი, ბუნებრივი მისწრაფებები.

მაგალითი ჩემი ცხოვრებიდან

სკოლის წლებში ვთამაშობდი სპორტს, ხშირად ვუყურებდი სპორტულ ვარსკვლავებს ტელევიზორში და მინდოდა იგივე გავმხდარიყავი. ასევე მიხიბლა ცნობილ მუსიკოსებს და მსახიობებს, როგორ იცნობენ მათ, სურთ ფოტოს გადაღება და ხშირად ავტოგრაფს ითხოვენ. მაშინ მომეჩვენა, რომ დიდებისკენ სწრაფვა ჩემი პირადი სურვილი იყო და ამიტომ სწავლის შემდეგაც არ მიმატოვა დიდხანს. მინდოდა გავმხდარიყავი მდიდარი და ცნობილი ადამიანი, მაგრამ დიდებამ უფრო მიზიდა.

დროთა განმავლობაში შევამჩნიე, რომ გამდიდრების სურვილი გაიზარდა, დიდების სურვილი კი შემცირდა. მაგრამ მოგვიანებით მივხვდი, რატომ მოხდა ეს.

როგორც მოგვიანებით მივხვდი, მე მიზიდავდა არა თავად პოპულარობა, არამედ ის შესაძლებლობები, რაც მას მოაქვს. მოგვიანებით გამდიდრების იდეამ მიმიზიდა, მაგრამ ჩემი ნამდვილი სურვილი იყო იმ შესაძლებლობების მოპოვება, რაც სიმდიდრეს მოაქვს. ეს არის კომფორტი, უსაფრთხოება, სიმშვიდის განცდა.

Თვითანალიზი

ასაკის მატებასთან ერთად დავიწყე ჩემი სურვილების ანალიზი და მათი ნამდვილი მიზეზების დადგენა. აღმოჩნდა, რომ ცნობილი გახდომის სურვილი მხოლოდ გარე პროგრამაა, რომელიც ჩემს თინეიჯერულ ფსიქიკაში სატელევიზიო ეკრანების დახმარებით შევიდა. სინამდვილეში, დიდება და სიმდიდრე არ არის ჩემი ნამდვილი სურვილები; მე ასევე შევამჩნიე, რომ გამდიდრების სურვილი არ არის მხოლოდ უფრო კომფორტული ცხოვრების სურვილი (სტრესული სიტუაციების შემცირება, რომლებიც დაკავშირებულია საცხოვრებლისა და საკვების მიწოდებასთან), არამედ ასევე დიდების წყურვილი, მაგრამ უფრო ადგილობრივ დონეზე, უფრო მცირე მასშტაბით. . რატომ? ამას ცოტა ქვემოთ შევეხები.

რა ვკითხე ჩემს თავს და რა მივედი. კითხვები - პასუხები. Თვითანალიზი.

რატომ მჭირდება ბევრი ფული? (უფრო მეტი, ვიდრე უბრალოდ საცხოვრებლის, კვების, ტანსაცმლის საკითხების მოგვარება)

ეს საშუალებას მომცემს ვიყიდო ყველაზე დიდი მდიდრული სახლები, ულამაზესი მანქანები, საფეხბურთო კლუბები და ა.შ.

რატომ მჭირდება სახლები, მანქანები და ა.შ.

გამოდის, რომ ეს ასევე დიდების სურვილია, რადგან ეს საშუალებას მომცემს მიმეპყრო ყურადღება იმ ნივთების დახმარებით, რაც ადამიანების უმეტესობისთვის მიუწვდომელია. ეს იყო ჩემი შინაგანი სურვილი, გამორჩეულიყავი სხვებისგან. კარგი, მივხვდი, რომ ეს არის დიდების ფარული სურვილი, რომელიც გამოიხატება ფულით სხვა ადამიანების ყურადღების ყიდვის მცდელობაში, მაგრამ რატომ მჭირდება ეს?

რატომ მჭირდება დიდება?

ის, რაც გავიგე, ჩემთვის ნამდვილი აღმოჩენა გახდა. აღმოჩნდა, რომ მე ყოველთვის მინდოდა რაღაც, რაც სინამდვილეში არ იყო ჩემი ნამდვილი სურვილი, უბრალოდ ინერციით ვმოძრაობდი და სხვა ძალები მამოძრავებდნენ, რადგან აბსოლუტურად არ მჭირდება თავად დიდება მისი სუფთა სახით, ეს არ მაინტერესებს. აღმოჩნდა, რომ დიდებას ჩემთვის მნიშვნელობა არ ჰქონდა, მაგრამ მინდოდა მისი მიღება? უბრალოდ მივხვდი, რომ ის მომცემდა იმას, რაც ნამდვილად მაინტერესებს. მაგრამ მერე რა მაინტერესებს?

რატომ მჭირდებოდა ეს?

აღმოჩნდა, რომ ქვეცნობიერი მისწრაფებები თამაშობდნენ. ბავშვობიდან შემეძლო ტელევიზიით მეყურებინა, რამდენი გოგონა რეაგირებს ვარსკვლავებზე და ამ გოგოებს შორის ბევრი მომეწონა, დასკვნა აშკარაა. ასეთი ინციდენტების შემდეგ დიდების მოპოვება ჩემი ბუნებრივი სურვილი იყო. მაგრამ ის, რაც მე ნამდვილად მჭირდებოდა, სხვა იყო. როდესაც ბავშვობა დასრულდა და მოზარდობა დაიწყო, დაიწყო ჩემი პირველი მცდელობები გოგოებთან ურთიერთობის დასაწყებად. პირველი მცდელობების უმეტესობა უშედეგოდ დასრულდა გამოუცდელობის გამო, მაგრამ დროთა განმავლობაში ჩემი დაკვირვება და ინტროსპექციისკენ მიდრეკილება დამეხმარა. შემდეგ დავიწყე გოგოების ფსიქოლოგიის შესწავლა, მინდოდა გამეგო, რა სჭირდებოდათ მათ მამაკაცებისგან, რომ ეს მათთვის მიმეცა. გარდა ამისა, დავიწყე გამუდმებით გამოვმუშაო საკუთარ თავში საჭირო შინაგანი თვისებები, ასევე გამოვასწორო საკუთარი თავი და ჩემი ქცევა გოგოების მიმართ და ამის გამო მოვახერხე ზრდასრულ ასაკში შესვლა. მაგრამ მაშინაც შევამჩნიე, რომ ვერ დავაინტერესებდი ზოგიერთ გოგოს, რაც არ უნდა გამოვიყენო სტრატეგიები. და როცა დავინახე, როგორ უყვარდათ ეს იგივე გოგოები სხვადასხვა ცნობილ მუსიკოსებს, რომლებიც არც კი აკეთებდნენ არაფერს, მაშინ, რა თქმა უნდა, გამიჩნდა ქვეცნობიერი სურვილი გავმხდარიყავი ისეთივე ცნობილი, როგორც ეს ვარსკვლავები. სტუდენტობის წლებში შევამჩნიე, რომ ბევრი გოგონა ამჯობინებდა მხოლოდ მდიდარ ბიჭებთან და მამაკაცებთან შეხვედრას.

რატომ მინდოდა ქალების დაინტერესება?

როცა გავიზარდე, საკმარისი გამოცდილება შემეძინა და მინდოდა მეტი გოგო მყოლოდა. მაგრამ როგორც მივხვდი, ეს არ იყო ჩემი ნამდვილი სურვილი. ეს იყო საბაბი, თითქოს ნორმალურია მამაკაცისთვის ერთზე მეტი შეყვარებული ჰყავდეს, მაგრამ თავს ვიტყუებდი. ეს ასევე არ არის ნამდვილი სურვილი, არამედ უბრალოდ მცდელობა იყო სხვაზე უარესი არ იყო, მხოლოდ საკუთარი თავის მტკიცების საშუალება. მხოლოდ საკუთარი თავის და ჩემი ჭეშმარიტი სურვილების შეცნობის შემდეგ მივხვდი, რომ ერთი გოგონა, რომელიც ნამდვილად მომეწონება, საკმარისი იქნებოდა.

მე მშვენივრად ვხედავ და მესმის, რომ ბევრი ადამიანი ისევე ცხოვრობს ინერციით, როგორც მე ადრე. ამიტომ, როგორიც არ უნდა იყოს ქალი, რომელიც მე მომწონს, მისი გაგებით ღირსეულ მამაკაცად ჩავთვლით, მე მაინც ვაგრძელებ მაღალი მიზნების დასახვას შესაბამისი მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად. ცხადია, უკეთესი შედეგების მიღწევა დაგეხმარებათ იყოთ საინტერესო ადამიანების ნებისმიერი წრისთვის, მიუხედავად მათი რწმენისა და მათი აღქმის ფილტრებისა. თამაშის წესები ისეთია, რომ ჩვენს სამყაროში შენი მნიშვნელობა განისაზღვრება იმით, რაც გაქვს, რამდენს გამოიმუშავებ, რამდენად ცნობილი ხარ და ყველაფერი მსგავსი. რა თქმა უნდა, მყავდა გოგოები, რომლებიც სრულიად მომეწონა და რომლებთანაც ოჯახური ცხოვრების დაწყებას არ ვაპირებდი წინააღმდეგი, მაგრამ საბოლოოდ ვერ ვაჩუქებდი მათ ცხოვრებას, რაზეც ოცნებობდნენ. ჩვენ ყოველთვის პირდაპირ ვსაუბრობდით ამაზე, რადგან ეს იყო საქმიანი კომუნიკაციის მსგავსი.

რატომ უნდა ვიყო საინტერესო ადამიანების რომელიმე წრისთვის?

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე მივხვდი, რომ ჩემი მთავარი მიზანია შევქმნა ოჯახი იმ ქალთან, რომელიც ძალიან მომწონს. მივხვდი, რომ ტრადიციული ღირებულებების ადამიანი ვარ და ეს მომწონს. ამ შემთხვევაში, მე არ ვიტყუებ საკუთარ თავს და ვცხოვრობ საკუთარ თავთან, ჩემს ნამდვილ ფასეულობებთან და სურვილებთან ჰარმონიაში. გოგონა, რომელიც შეიძლება მომეწონოს, შეიძლება იყოს ნებისმიერ წრეში, ჰქონდეს გარკვეული შეხედულებები, შეხედულებები ან იყოს გარკვეული ძალების, კანონების ან გარემოებების გავლენის ქვეშ. იმისთვის, რომ გარემოებებზე ზემოქმედება შემეძლოს, მე უნდა მქონდეს საკმარისი რაოდენობის გარეგანი ძალები, ანუ ვიყო უფრო გავლენიანი ადამიანი. და როგორც უკვე ვთქვი, ძალიან კონკრეტული რამ ახდენს გავლენას ადამიანებზე.ხშირად მიწევდა გოგოს დათმობა, მიუხედავად იმისა, რომ მომწონდა, მხოლოდ იმიტომ, რომ არ შემეძლო მისთვის სასურველი ცხოვრების მიცემა. უფრო მეტიც, უფრო ხშირად ხდებოდა, რომ ვერც კი დავიწყე ურთიერთობა იმ გოგოსთან, რომელიც მომწონდა, მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩემი ცხოვრების დონე მნიშვნელოვნად დაბალი იყო, ვიდრე მისი. ასეთ მომენტებში თავს ნამდვილ ჯიბრად ვგრძნობდი და ვხვდებოდი, რომ იმ გოგოსთან ერთად ოჯახი რომ შემექმნა, რომელიც მომეწონებოდა, ისე უნდა აეშენებინა ჩემი ცხოვრება, რომ არც ერთ გოგოს არ ეგრძნო თავი უხერხულად. არ აქვს მნიშვნელობა რა ცხოვრების წესს იყო იგი მიჩვეული ბავშვობიდან, მე უნდა ვიცხოვრო ასეთი ცხოვრებით, რათა შემეძლოს აბსოლუტურად ნებისმიერი თხოვნის რეალიზება გონივრულ ფარგლებში.

ცხოვრებამ წაგვართვა არჩევანი. უხეშად რომ ვთქვათ, ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობა ბაზარია, მაგრამ მე არ ვამბობ, რომ ბევრი ასე ფიქრობს, პირიქით, ბევრი ფიქრობს, რომ ასე არ არის.

Სოციალური ცხოვრება

მე მაინც მიწევს აქტიური სოციალური ცხოვრების წარმართვა, მაგრამ განსხვავება ცნობიერსა და არაცნობიერ ცხოვრებას შორის აშკარაა. ახლა მე აბსოლუტურად არ მაინტერესებს დიდება და თუ ვცდილობ საზოგადოებაში უფრო თვალსაჩინო ვიყო, ეს იმისთვისაა, რომ ჩემს საქმიანობას მეტი ანაზღაურება მივიღო, ხვდები აზრს? თუ ეს საშუალებას მაძლევს გავზარდო შემოსავლის დონე, მაშინ მომიწევს ვიყო უფრო სოციალურად აქტიური (ყურადღების მიპყრობა საკუთარ თავზე) და ეს მუშაობს უმეტეს სფეროებში. რაც უფრო ცნობილი ხდება, მაგალითად, მუსიკოსი, მით მეტს გამოიმუშავებს და მით უფრო მაღალი იქნება მისი სტატუსი სხვა ადამიანების თვალში. და ეს არ ეხება მხოლოდ ნიჭს, როგორც ბევრს სჯერა. უმეტესობა ჩვენგანი იცნობს ძალიან ცოტა ცნობილ მუსიკოსებს, რომლებიც ამზადებენ უფრო მაღალი ხარისხის მასალას, ვიდრე მათი ჟანრის პოპულარული წევრების 90%. მოდი მაგალითს მოგიყვან. დავუშვათ, თქვენ დაწერეთ წიგნი, ის შეიძლება ბევრისთვის საინტერესო და სასარგებლო იყოს და სხვებმაც გითხრათ ამის შესახებ. თუ წიგნი უკვე დაწერილია, თქვენ მასში ჩადეთ თქვენი შრომა და თქვენი სული, მაშინ რატომ არ გააკეთეთ ეს ისე, რომ მისგან დიდი ანაზღაურება მიიღოთ, განსაკუთრებით თუ თვლით, რომ მას ნამდვილად აქვს დიდი ღირებულება ან ძალიან საინტერესო. თუ თქვენ არ ხართ სოციალურად აქტიური და არ გააკეთებთ ამ წიგნის პოპულარიზაციას, მაშინ მას არავინ წაიკითხავს, ან მხოლოდ რამდენიმე ადამიანი წაიკითხავს. თუ მასზე მთელი წელი გაატარეთ, მაშინ ეს არ არის ის დაბრუნება, რომელიც გსურთ. რა თქმა უნდა, ვეცდები, რომ უფრო მეტ ადამიანს ჰქონდეს მისი წაკითხვის საშუალება, რადგან მათ შეუძლიათ მეგობრებს რეკომენდაცია გაუწიონ და მეც ვიყო მოთხოვნადი, როგორც ავტორი. ზოგადად, აქ ყველაფერი ნათელია.

თამაშის წესები

ამ ყველაფრიდან გამოდის, რომ მე მაქვს ცხოვრების მთავარი მიზანი და ყველა სხვა სოციალური მნიშვნელობისკენ სწრაფვა შეიძლება ჩაითვალოს არა იმ პოზიციიდან, რაც მინდა, არამედ იმ პოზიციიდან, რაც უნდა. ჩემს შემთხვევაში მთავარი მიზანი ოჯახის შექმნაა, დანარჩენი კი მხოლოდ ჩემი ცხოვრებისეული მიზნის რეალიზაციის პირობების შექმნაა. ასევე საკმაოდ მკაფიოდ განვსაზღვრე ჩემი საქმიანობის მთავარი მისია, საიდანაც ისარგებლებენ ადამიანები, რომლებიც ამა თუ იმ გზით სარგებლობენ ჩემი საქმიანობის შედეგებით. დიდი ხნის წინ მივხვდი, რომ თუ მოვახერხე ცხოვრების აუცილებელი სტანდარტი, მაშინ უფრო მეტ ადამიანს მივიღებ სარგებელს, შემიძლია გავაკეთო ქველმოქმედება და უფრო დიდია ჩემი ოცნების რეალიზება, ანუ ოჯახის შექმნა.

თუ არ მჭირდება ბზინვარება, მაშინ ჩემთვის უფრო მომგებიანია ჩრდილში დარჩენა, მაგრამ ჩემი პროდუქციის პოპულარიზაცია (მაგალითად, არის ბევრი მდიდარი ინვესტორი და ბიზნესმენი, რომლებსაც ცოტა ხალხი იცნობს, მათ აინტერესებთ, რომ მათი კომპანიები უფრო მეტად იყვნენ მოთხოვნა).

აღმოჩნდა, რომ სულ მინდა, არის ის, რასაც გულით ვგრძნობ, ვგრძნობ, ანუ ბედნიერი ვიყო ამ მოძრაობის პროცესში. მთლიანობაში, რა თქმა უნდა, ბედნიერი ვარ, მხოლოდ არასრულყოფილების განცდაა. ეს ნორმალურია, მთელი ცხოვრება გვექნება დაუმთავრებელი საქმეები და ამან არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაგვაკარგვინოს დღევანდელი ბედნიერების მდგომარეობა. როდესაც დავალება დასრულდება, ჩვენ კიდევ უფრო მეტ სიხარულს და სიამოვნებას მივიღებთ, მაგრამ თუ მიჯაჭვულობთ თქვენს მიზნებსა და ოცნებებს, თქვენ თავს ართმევთ ბედნიერებას. უბრალოდ გადადგი ნაბიჯები და განიცადე ბედნიერება შენი ოცნებისკენ მიმავალ გზაზე.

Ყველას თავისი

ყველას აქვს თავისი ცხოვრება და საკუთარი შეხედულებები ამ სამყაროზე. ზემოაღნიშნული ინტროსპექტივიდან ირკვევა, რომ ჩვენი ცხოვრება შედგება პროგრამებისგან და ჩემს შემთხვევაში დავუბრუნდი იმ პროგრამას, რომელსაც ბავშვობიდან ვიღებდი და ეს მხოლოდ ჩემი არჩევანის უფლების განხორციელებაა. ნორმალური ადამიანების უმრავლესობისთვის ოჯახური ფასეულობების არჩევა სრულიად ბუნებრივი მოვლენაა, მით უმეტეს, რომ ის დაკავშირებულია თვითგადარჩენის, გამრავლების და გამრავლების თანდაყოლილ ინსტინქტებთან. მაგრამ ეს ყველაფერი არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა უნდა იყოს ვითომ ნორმალური და არ ჰქონდეს უფლება მართოს საკუთარი ცხოვრება საკუთარი შეხედულებისამებრ. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ თქვენი პირადი მისია ამ დედამიწაზე, რომელსაც თქვენთვის საჭიროდ თვლით, მაგრამ საკითხავია, იქნებით თუ არა ნამდვილად ბედნიერი ამით და არის თუ არა ეს არჩევანი თქვენი გულის და სულის არჩევანი.

სტატია

თვითანალიზი სხვადასხვა სიტუაციებში

ვაკეთებ ანალიზს ჩემს ცხოვრებაში ყველა ფენომენთან დაკავშირებით და ვატარებ საფუძვლიან და ღრმა ანალიზს, რაც ზემოთ არის მოყვანილი, რადგან დრო მაქვს ამისთვის, მაგრამ შეძლებისდაგვარად ვცდილობ, დრო გამოვყო ამისთვის. საფუძვლიანი თვითანალიზით საკმარისია განსაზღვროთ თქვენი სურვილები, მიზნები, ყველა თქვენი მოძრაობა ცხოვრებაში და უბრალოდ გაიგოთ საკუთარი თავი. აქ არ არის მკაფიო შაბლონები, ყველა ამას აკეთებს თავისებურად, გახსოვდეთ თვითანალიზის მთავარი მიზანია დაადგინოთ მიზეზები, თუ რა გაწუხებთ და გაუმკლავდეთ ამ ყველაფერს.

სტატია

მას შემდეგ რაც ჩაატარებთ თვითანალიზს, თქვენ თვითონ მიხვდებით, რა უნდა გაკეთდეს. თუ გაგება გაქვთ, მაშინ გააგრძელეთ და შემოიტანეთ ახალი საჭირო ჩვევები თქვენს ცხოვრებაში, რომლებიც შეესაბამება თქვენს პრიორიტეტებსა და სურვილებს.

თუ გრძნობთ ძალის ნაკლებობას, მაშინ ჯერ უნდა ივარჯიშოთ და აღადგინოთ

და ბოლოს, დავამატებ, რომ სახელის მიუხედავად, მაღალი ხარისხის თვითანალიზისთვის თქვენ უნდა შეძლოთ არა მხოლოდ ანალიზი, არამედ გრძნობაც. როგორ ვისწავლოთ ეს? თქვენ უკვე იცით, როგორ გააკეთოთ ეს, მაგრამ ამ უნარების ხარისხი ყველასთვის განსხვავებულად არის განვითარებული. როგორ განვავითაროთ ეს უნარები? ძალიან მარტივია, უბრალოდ ივარჯიშე. ამის გამუდმებით, თქვენ იძენთ გამოცდილებას, სწავლობთ საკუთარ თავთან და სამყაროსთან ჰარმონიაში ცხოვრებას, როდესაც იწყებთ საკუთარი თავის გაგებას და ამ სამყაროს გაგებას.

ამიტომ პირველ ადგილზე ვაყენებ პიროვნულ თვითანალიზს, რადგან თქვენი მოძრაობის მიმართულება დამოკიდებული იქნება მის ხარისხზე და სიღრმეზე.

პიროვნების თვითანალიზი, წყარო - Xche ბლოგი.

თუ ძნელია შენი ნიჭისა და სურვილების გაგება და დადგენა, მაშინ ამ შემთხვევაში მხოლოდ ერთი რამ დაგვეხმარება - ფრთხილად თვითანალიზი.პრინციპში, ფსიქოლოგიური ტესტები დაფუძნებულია ზუსტად თვითანალიზზე, ისინი უბრალოდ სვამენ წამყვან კითხვებს პასუხების ვარიანტებით, რომელთა მიხედვითაც შეიძლება შეიქმნას ადამიანის სურვილები და ნიჭი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ტესტების, ფსიქოლოგების, ჰიპნოტიზატორების გარეშე. თქვენ თვითონ შეგიძლიათ გააკეთოთ თვითანალიზი.

უმჯობესია დღიურის შენარჩუნება, რომელიც რეგულარულად ივსება ახალი მოვლენებით თქვენი ცხოვრებიდან, ამ მოვლენებში თქვენი ქმედებებისა და მოქმედებების ანალიზით. Მნიშვნელოვანი:ბუნებრივია, თქვენ უნდა დაწეროთ თქვენს დღიურში შიშის გარეშე, გულწრფელად, მაგრამ თითქოს სხვები წაიკითხავენ.როდესაც ავსებთ მის გვერდებს, იფიქრეთ იმაზე, რომ ის განკუთვნილია არა მხოლოდ თქვენი თვალებისთვის, არამედ საკმაოდ ხელმისაწვდომია სხვებისთვისაც. ეს საშუალებას მოგცემთ დაინახოთ თქვენი შინაგანი სამყარო „სხვა ადამიანის“ პერსპექტივიდან.

თუ დღიური არასოდეს დაგიწერიათ, მაშინ არსებობს სხვა მეთოდი: აიღეთ რვეული და სცადეთ დაწერე შენი ბიოგრაფია– ცხოვრება, რომელიც დაბადებიდან ცხოვრობთ, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ დეტალები და თქვენი გამოცდილება, განცდები იმ დღეების მოვლენებში, თითქოს მხატვრულ რომანს წერდეთ. კარგი, თუ "ხელოვნებით" წარმატებას ვერ მიაღწევთ, მაშინ უბრალოდ დაწერეთ დეტალური ბიოგრაფია და დაწერის შემდეგ, წაკითხვისას გაიხსენეთ ეს მომენტები და გააცოცხლეთ ისინი თქვენს წარმოსახვაში. ეს ძალიან ძლიერი ინტროსპექტივაა, საკუთარ თავში დაინახავ ისეთ რამეს, რასაც აქამდე არ შეგიმჩნევია.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაატაროთ ასეთი „სპეციფიკური“ თვითანალიზი კითხვებით „პირისპირ“: დაწერეთ წამყვანი კითხვები, უპასუხეთ მათ და გააანალიზეთ, დაწყებული სიტყვით „რატომ?“ და "როგორ შეიძლება ამან იმოქმედოს ჩემზე?" Მაგალითად:

Კითხვა: რას აკეთებს (მუშაობს) მამაჩემი?პასუხი: თუნუქის მჭედელი.ანალიზი: როგორ შეიძლება ამან იმოქმედოს ჩემზე?(და თუ თქვენც ახლა მუშაობთ თუნუქის მჭრელად, შეგიძლიათ ამის ანალიზი ასე გაანალიზოთ: „შეიძლება მაქვს თუნუქით მუშაობის მიდრეკილება და ნიჭი, ან შესაძლოა, პირიქით, მამაჩემის მსგავსად მუშაობის აუცილებლობა დაგროვდა. ქვეცნობიერი, და არც კი მიფიქრია იმაზე, რისი გაკეთება მინდა რეალურად").

Კითხვა: როგორი მუსიკა (სიმღერები, სტილი, ჟანრი) მომწონს?პასუხი: კლასიკა. ანალიზი: რატომ?(კარგი, გააანალიზე რა არის ამ მუსიკაში მიმზიდველი, ეს შეიძლება იყოს სიმშვიდე, აღფრთოვანება იმით, რომ ადამიანი წერდა ასეთ რთულ მელოდიებს, და კიდევ სიყვარული ისტორიისადმი, იშვიათობა და ა.შ. და ა.შ.)

მთელი თქვენი სერიოზული მიდგომით, თქვენ მაინც ვერ შეძლებთ თქვენი შინაგანი სამყაროს სრულ სურათს. ეს გაუთავებელი პროცესია, ასე რომ, საკუთარი თავის უკეთ გასაგებად, დღიური უნდა შეინახოთ (აუცილებლად არ არის ყოველდღიური, შეგიძლიათ ჩაწეროთ მხოლოდ ის მოვლენები, რომლებმაც განსაკუთრებული გავლენა მოახდინეს თქვენზე). გაანალიზეთ თქვენი ცხოვრება, თქვენი პასუხი სამყაროს ქმედებებზე.თუ, მაგალითად, რაღაცის გეშინიათ, მაშინ აუცილებლად იფიქრეთ - "რატომ მეშინია?" მუდმივი თვითანალიზი საშუალებას მოგცემთ გააკონტროლოთ არა მხოლოდ თქვენი ემოციები და ქმედებები, არამედ თქვენი აზრებიც.

ინტროსპექტივისას, ყურადღებით დააკვირდით თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებს.შენი გარემო შენი სარკეა. რატომ მოგწონთ ამ კონკრეტული ადამიანების გარემოცვაში ყოფნა? რა გიზიდავთ მათში ყველაზე მეტად? ყველამ იცის ძველი ანდაზები: „ვისაც შეერევი, მიგაგებს“ და „მითხარი ვინ არის შენი მეგობარი და მე გეტყვი ვინ ხარ“. თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, მაშინ ნებისმიერი ფსიქოლოგი გირჩევთ დაიწყოთ გარშემომყოფების შეცვლით. რა თქმა უნდა, არა პირდაპირი გაგებით, არამედ უბრალოდ დროის უმეტესი ნაწილი გაატაროთ იმ ადამიანების გარემოცვაში, რომელთა თვისებებიც გსურთ გქონდეთ. თვითრეფლექსიის ჩატარებისას, პრიორიტეტად მიაქციეთ თქვენი ბავშვობისა და მშობლებთან ურთიერთობის შემოწმება.თავად მშობლების ანალიზიც აუცილებელია, როგორც გენეალოგიის, ისე მშობლების თქვენზე გავლენის თვალსაზრისით.

თქვენი კარგი სამუშაოს გაგზავნა ცოდნის ბაზაში მარტივია. გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული ფორმა

სტუდენტები, კურსდამთავრებულები, ახალგაზრდა მეცნიერები, რომლებიც იყენებენ ცოდნის ბაზას სწავლასა და მუშაობაში, ძალიან მადლობლები იქნებიან თქვენი.

გამოქვეყნდა http://www.allbest.ru/

უმაღლესი პროფესიული განათლების ფედერალური საბიუჯეტო სახელმწიფო საგანმანათლებლო დაწესებულება "ივანოვოს სახელმწიფო პოლიტექნიკური უნივერსიტეტი"

თემაზე: « ფსიქოლოგიური თანეს თვითანალიზია?მთლიანობა"

დისციპლინაში "ფსიქოლოგია და პედაგოგიკა"

ივანოვო 2013 წ

შესავალი

1. ტესტი "ტვინის წამყვანი ნახევარსფერო"

2. ტესტი „ხასიათების აქცენტირება“

3. ტესტი „ტემპერამენტის განსაზღვრა“

4. ავტოპორტრეტის ტესტი

5. ტესტი „სახლი-ხე-ადამიანი“

6. ტესტი „არარსებული ცხოველი“

დასკვნა

შესავალი

თვითანალიზი არის ადამიანის მიერ საკუთარი თავის შესწავლა, მისი შინაგანი სამყაროს შეცნობის სურვილი, საკუთარი ფსიქიკის სიღრმეში შეღწევის მცდელობა. ყოველთვის ითვლებოდა, რომ სხვა ადამიანების უკეთ გასაგებად, პირველ რიგში საჭიროა საკუთარი თავის შეცნობა. თვითანალიზს შეუძლია ადამიანს მისცეს შესაძლებლობა უფრო სრულყოფილი თვითრეალიზებისა და მისი შინაგანი პოტენციალის გამჟღავნებისა. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ადამიანს შეუძლია საკუთარი თავის სასარგებლო ანალიზი, თვითანალიზის პროცესი არასოდეს შეიძლება ჩაითვალოს დასრულებულად, რადგან ადამიანის განვითარების პროცესი არ შეიძლება ჩაითვალოს დასრულებულად მისი ცხოვრების ნებისმიერ ეტაპზე - ადამიანი მუდმივად იცვლება სხვადასხვა გავლენის ქვეშ. გარემოებები. პიროვნების თვითანალიზის ჩასატარებლად, თქვენ უნდა გაიაროთ რამდენიმე ტესტი, რომელიც მოგცემთ ადამიანის პიროვნების სრულ სურათს.

1. ტესტი "ტვინის წამყვანი ნახევარსფერო"

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ თუ ტვინის მარჯვენა ნახევარსფერო დომინანტია ორ ნახევარსფეროზე, მაშინ ადამიანში ემოციური სფერო ჭარბობს. თუ მარცხენა ნახევარსფერო დომინანტურია, მაშინ ადამიანის ანალიტიკური გონება ჭარბობს ემოციურობას. აზროვნების ორი ტიპი დაკავშირებულია ადამიანებში მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროს ფუნქციებთან - აბსტრაქტული - ლოგიკური და სივრცითი - ფიგურალური. ამ ტიპის აზროვნებას რამდენიმე სინონიმი აქვს. ვერბალური და არავერბალური (რადგან მარცხენა ნახევარსფეროს აბსტრაქტულ-ლოგიკური აზროვნება, მარჯვენა ნახევარსფეროს წარმოსახვითი აზროვნებისგან განსხვავებით, ემყარება მეტყველების წარმოების უნარს). ანალიტიკური და სინთეზური (რადგან ლოგიკური აზროვნების დახმარებით მარცხენა ნახევარსფეროში ხდება ობიექტების და ფენომენების ანალიზი, ხოლო მარჯვენა ნახევარსფეროში წარმოსახვითი აზროვნება უზრუნველყოფს აღქმის მთლიანობას). დისკრეტული და ერთდროული (რადგან ლოგიკური აზროვნების დახმარებით მარცხენა ნახევარსფერო ახორციელებს თანმიმდევრული ოპერაციების სერიას, ხოლო წარმოსახვითი აზროვნების დახმარებით მარჯვენა ნახევარსფერო იძენს ობიექტის ერთდროულად აღქმისა და შეფასების უნარს). შემოთავაზებული ტესტი საშუალებას გაძლევთ ამოიცნოთ წამყვანი ნახევარსფერო მარტივი, ობიექტური მეთოდების გამოყენებით. წამყვანი ნახევარსფერო თანდაყოლილი თვისებაა და, როგორც წესი, სიცოცხლის ბოლომდე არ იცვლება. მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ ძლიერი აღგზნებით შეიძლება შეიცვალოს წამყვანი ნახევარსფეროები: მარცხნიდან მარჯვნივ და პირიქით. ტესტის გავლისას აღმოვაჩინეთ, რომ ჩემი ტვინის დომინანტური ნახევარსფერო მარცხენაა.

დასკვნა:მარცხენა ნახევარსფეროს სპეციალიზაციის მთავარი სფერო ლოგიკური აზროვნებაა. ის დომინირებს შემდეგი ფუნქციების შესრულებისას:

· სიტყვიერი ინფორმაციის დამუშავება:

· ის პასუხისმგებელია თქვენს ენობრივ უნარებზე და აკონტროლებს მეტყველებას, ასევე კითხვისა და წერის უნარებს; მას ასევე ახსოვს ფაქტები, სახელები, თარიღები და მათი მართლწერა.

· ანალიტიკური აზროვნება:

· მარცხენა ნახევარსფერო პასუხისმგებელია ლოგიკასა და ანალიზზე, სწორედ ის აანალიზებს ყველა ფაქტს, რიცხვებს და მათემატიკურ სიმბოლოებს ასევე ამოიცნობს მარცხენა ნახევარსფეროს.

· ინფორმაციის თანმიმდევრული დამუშავება:

· ინფორმაციას მარცხენა ნახევარსფერო ამუშავებს თანმიმდევრულად ეტაპობრივად.

· როცა მარჯვენა ხელს აწევ, ეს ნიშნავს, რომ მისი აწევის ბრძანება მარცხენა ნახევარსფეროდან მოვიდა.

კარგად ადაპტირებული ქცევის ტიპი სხვადასხვა გარემოებებთან. ემოციური, მაგრამ არა საკმარისად დაჟინებული (გამოიხატება ცხოვრების მნიშვნელოვან საკითხებში - ქორწინება, განათლება და ა.შ.), მიდრეკილია სხვების გავლენის მიმართ. ადვილად ერწყმის სხვა ტიპის პერსონაჟებს.

2. ტესტი „ხასიათების აქცენტირება“

ადამიანის ხასიათის შესწავლა ფსიქოლოგიის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ადამიანის ხასიათი არის ის, რაც განსაზღვრავს მის მნიშვნელოვან მოქმედებებს და არა შემთხვევითი რეაქციები გარკვეულ სტიმულებზე ან გაბატონებულ გარემოებებზე. ხასიათის მქონე ადამიანის ქმედება თითქმის ყოველთვის არის შეგნებული და მიზანმიმართული და მისი ახსნა და გამართლება შესაძლებელია, ყოველ შემთხვევაში, მსახიობის პოზიციიდან. ხასიათზე საუბრისას, როგორც წესი, ჩვენს წარმოდგენაში ვაყენებთ ადამიანის უნარს, მოიქცეს დამოუკიდებლად, თანმიმდევრულად, განურჩევლად გარემოებისა, გამოავლინოს თავისი ნება და შეუპოვრობა, მონდომება და შეუპოვრობა. პერსონაჟის აქცენტები ნორმის უკიდურესი ვარიანტებია, რომლებშიც ზედმეტად ძლიერდება ინდივიდუალური ხასიათის თვისებები, რის შედეგადაც ვლინდება შერჩევითი დაუცველობა გარკვეული სახის გავლენის მიმართ კარგი და თუნდაც გაზრდილი წინააღმდეგობით სხვების მიმართ. ეს კლასიფიკაცია ეფუძნება სხვა ადამიანებთან პიროვნების კომუნიკაციის სტილის შეფასებას და წარმოადგენს შემდეგი ტიპის პერსონაჟებს, როგორც დამოუკიდებელ: ჰიპერთიმიური ტიპი.ჰიპერთიმიული პიროვნების ტიპის შესამჩნევი თვისებაა მუდმივი (ან ხშირი) ყოფნა ამაღლებულ განწყობაზე, თუნდაც ამის რაიმე გარეგანი მიზეზის არარსებობის შემთხვევაში. ამაღლებული განწყობა შერწყმულია მაღალ აქტივობასთან და აქტივობის წყურვილთან. ჰიპერტიმებს ახასიათებთ კომუნიკაბელურობა და გაზრდილი ლაპარაკი. ისინი ცხოვრებას ოპტიმისტურად უყურებენ, ამ თვისების დაკარგვის გარეშეც კი, როცა დაბრკოლებები წარმოიქმნება. სირთულეები ხშირად გადაილახება დიდი სირთულის გარეშე, მათი თანდაყოლილი აქტივობისა და აქტიურობის გამო. ემოციური ტიპი.ემოციური პიროვნების მთავარი მახასიათებელია მაღალი მგრძნობელობა და ღრმა რეაქციები დახვეწილი ემოციების სფეროში. ახასიათებს სიკეთე, სიკეთე, გულწრფელობა და ემოციური რეაგირება. ყველა ეს თვისება, როგორც წესი, თვალსაჩინოა და მუდმივად ვლინდება ინდივიდის გარეგნულ რეაქციებში სხვადასხვა სიტუაციებში. დამახასიათებელი თვისებაა გაზრდილი ცრემლდენა (როგორც ამბობენ, „სველი თვალები“). შეშფოთებული ტიპი.ამ ტიპის მთავარი მახასიათებელია გაზრდილი შფოთვა შესაძლო წარუმატებლობის შესახებ, ზრუნვა საკუთარი ბედისა და საყვარელი ადამიანების ბედზე. ამავდროულად, ასეთი შეშფოთების ობიექტური მიზეზები, როგორც წესი, არ არსებობს ან ისინი უმნიშვნელოა. ისინი გამოირჩევიან გაუბედავობით, ზოგჯერ თავმდაბლობის გამოვლინებით. გარე გარემოებების მუდმივი სიფრთხილე შერწყმულია საკუთარ თავში ეჭვთან. დემონსტრაციული ტიპი.დემონსტრაციული პიროვნების ცენტრალური მახასიათებელია შთაბეჭდილების მოხდენის, ყურადღების მიპყრობისა და ცენტრში ყოფნის მოთხოვნილება და მუდმივი სურვილი. ეს ვლინდება უშედეგოდ, ხშირად მიზანმიმართულ ქცევაში, განსაკუთრებით ისეთ თვისებებში, როგორიცაა საკუთარი თავის შექება, საკუთარი თავის აღქმა და წარმოჩენა, როგორც ნებისმიერი სიტუაციის ცენტრალური პერსონაჟი. იმის მნიშვნელოვანი ნაწილი, რასაც ასეთი ადამიანი ამბობს საკუთარ თავზე, ხშირად აღმოჩნდება ფანტაზიის ნაყოფი ან მოვლენების საგრძნობლად გაფორმებული აღწერა. დისთიმიური ტიპი.მას ახასიათებს დაბალი კონტაქტი, ჩუმადობა და დომინანტური პესიმისტური განწყობა. ასეთი ადამიანები, როგორც წესი, შინაურები არიან, დამძიმებულები არიან ხმაურიანი საზოგადოების მიერ, იშვიათად შედიან კონფლიქტში სხვებთან და ატარებენ იზოლირებულ ცხოვრების წესს. ისინი ძალიან აფასებენ მათ, ვინც მათთან მეგობრობენ და მზად არიან დაემორჩილონ მათ. მათ აქვთ შემდეგი პიროვნული თვისებები, რომლებიც მიმზიდველია საკომუნიკაციო პარტნიორებისთვის: სერიოზულობა, კეთილსინდისიერება და სამართლიანობის გრძნობა. მათ ასევე აქვთ ამაღელვებელი თვისებები. ეს არის პასიურობა, აზროვნების ნელი, ნელი, ინდივიდუალიზმი. ჩარჩენილი ტიპი.ჩარჩენილი პიროვნების ტიპი ხასიათდება აფექტის მაღალი სტაბილურობით და გამოცდილების ემოციური რეაქციის ხანგრძლივობით. პირადი ინტერესებისა და ღირსების შეურაცხყოფა, როგორც წესი, დიდი ხნით არ ივიწყება და არასოდეს პატიობს ადვილად. ამ მხრივ, სხვები ხშირად ახასიათებენ მათ, როგორც შურისმაძიებლებს და შურისმაძიებლებს. ამის მიზეზები არსებობს: აფექტის გამოცდილება ხშირად შერწყმულია ფანტაზირებასთან, დამნაშავეზე შურისძიების გეგმის შემუშავებასთან. ამ ადამიანების მტკივნეული მგრძნობელობა ყველაზე ხშირად აშკარად ჩანს. მათ ასევე შეიძლება ეწოდოს მგრძნობიარე და ადვილად დაუცველი, თუმცა ზემოთ ჩამოთვლილებთან ერთად. პედანტური ტიპი.ამ ტიპის აშკარად შესამჩნევი გარეგანი გამოვლინებებია გაზრდილი სიზუსტე, წესრიგისკენ ლტოლვა, გაურკვევლობა და სიფრთხილე. სანამ რაიმეს გააკეთებენ, ისინი დიდხანს და კარგად ფიქრობენ ყველაფერზე. ცხადია, გარე პედანტურობის მიღმა დგას უხალისობა და უუნარობა სწრაფი ცვლილებების შეტანისა და პასუხისმგებლობის აღების. ეს ადამიანები სამსახურს ზედმეტად არ ცვლიან, მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში, შემდეგ კი დიდი გაჭირვებით. მათ უყვართ თავიანთი წარმოება, ჩვეული სამუშაო და კეთილსინდისიერები არიან ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ციკლოთიმური ტიპი.ციკლოთიმური ტიპის ყველაზე მნიშვნელოვანი მახასიათებელია ჰიპერთიმიური და დისთიმური მდგომარეობების მონაცვლეობა. ასეთი ცვლილებები ხშირი და სისტემატურია. ქცევის ჰიპერტიმურ ფაზაში მხიარული მოვლენები ციკლოთიმებში იწვევს არა მხოლოდ მხიარულ ემოციებს, არამედ აქტივობის წყურვილს, გაზრდილ ლაპარაკს და აქტიურობას. სამწუხარო მოვლენები იწვევს არა მხოლოდ მწუხარებას, არამედ დეპრესიას. ამ მდგომარეობას ახასიათებს რეაქციების და აზროვნების შენელება, ემოციური რეაქციის შენელება და დაქვეითება. ამაღელვებელი ტიპი.ამაღელვებელი პიროვნების თვისებაა გამოხატული ქცევის იმპულსურობა. კომუნიკაციისა და ქცევის მანერა დიდწილად დამოკიდებულია არა ლოგიკაზე, არა საკუთარი ქმედებების რაციონალურ გაგებაზე, არამედ განისაზღვრება იმპულსით, მიზიდულობით, ინსტინქტით ან უკონტროლო იმპულსებით. სოციალური ურთიერთქმედების სფეროში, ამ ტიპის წარმომადგენლებს ახასიათებთ უკიდურესად დაბალი ტოლერანტობა, რაც ასევე შეიძლება ჩაითვალოს ზოგადად ტოლერანტობის ნაკლებობად. ამაღლებული ტიპი.ამაღლებული პიროვნების მთავარი მახასიათებელი არის ძალადობრივი, ამაღლებული რეაქცია იმაზე, რაც ხდება. ისინი ადვილად აღფრთოვანებულნი ხდებიან მხიარული მოვლენებით და სასოწარკვეთილნი სევდიანი. ისინი გამოირჩევიან უკიდურესი შთამბეჭდავობით რაიმე მოვლენის ან ფაქტის მიმართ. ამავდროულად, შინაგანი შთაბეჭდილება და გამოცდილებისადმი მიდრეკილება მათ ქცევაში გარე გამოხატულებას პოულობს. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მონაცემი პიროვნების სხვადასხვა სახის აქცენტირებასა და დანაშაულებრივ ქცევას შორის კავშირის შესახებ. ფსიქოლოგიური ინტროსპექცია პიროვნების ტემპერამენტი

მოდით შევხედოთ ცხრილს, რომელიც აჩვენებს პიროვნებისა და ხასიათის აქცენტებს წერტილებში.

ჰიპერთიმია - 18 ქულა.

ემოციურობა - 15 ქულა.

შფოთვა - 6 ქულა.

დემონსტრაციულობა - 12 ქულა.

დისთიმიურობა - 0 ქულა.

გაჭედვა - 10 ქულა.

პედანტურობა - 8 ქულა.

Cyclothimitity - 15 ქულა.

აგზნებადობა - 9 ქულა.

ეგზალტაცია - 18 ქულა.

დასკვნა: ამ ცხრილიდან ხედავთ, რომ ხდება ხასიათის შემდეგი გამოხატული აქცენტაციები, ეს არის პერსონაჟის ჰიპერთიმური ტიპი, ემოციურობა, ციკლოთიმი, ეგზალტაცია. პერსონაჟთა აქცენტებს შორის ყველაზე მეტად გამოხატულია ეგზალტირებული და ჰიპერთიმული ტიპი. ამ ტიპს ახასიათებს მაღალი კონტაქტი, დაბალი კონფლიქტი, გამოხატული ემოციები და გაზრდილი ყურადღების მიქცევა გარე მოვლენებისა თუ საგნების მიმართ. ეს პერსონაჟების აქცენტები თითქმის მთლიანად ემთხვევა პერსონაჟების აქცენტირების ამაღლებულ ტიპს, მხოლოდ ამ თვისებას შეიძლება დაემატოს მაღალი დიპლომატია სხვებთან ურთიერთობის დამყარებაში.

3. ტესტი „ტემპერამენტის განსაზღვრა“

ძირითადი პიროვნული თვისებებია: ტემპერამენტი და ხასიათი. ტემპერამენტი განისაზღვრება ნერვული სისტემის ტიპის მიხედვით და ასახავს უპირატესად თანდაყოლილ ქცევის მახასიათებლებს. ტემპერამენტი გამოხატავს ადამიანის დამოკიდებულებას მის ირგვლივ მიმდინარე მოვლენებთან.

ნებისმიერმა ადამიანმა მუდმივად უნდა გაითვალისწინოს იმ ადამიანების ტემპერამენტული მახასიათებლები, ვისთანაც უწევს მუშაობა და კომუნიკაცია. ეს აუცილებელია მათთან ეფექტური ურთიერთობისთვის, კონფლიქტური სიტუაციების ალბათობის შესამცირებლად და შესაძლო სტრესის თავიდან ასაცილებლად. ჩავაბარეთ ტესტი და გამოვთვალეთ ჩვენი შედეგები: ექსტრავერსია - 14 ქულა (11-14 ამბივერი - დაუკავშირდით როცა გჭირდებათ). ნევროტიზმი - 15 ქულა (ემოციური მგრძნობელობა). გრაფიკის გამოყენებით დავადგინეთ, რა ტიპის ტემპერამენტი გვაქვს.

დასკვნა:ამ ტესტში დავადგინეთ, რომ ჩემი ტემპერამენტის ტიპი ქოლერიულია. ქოლერიკები ადვილად ამაღელვებელი და გაუწონასწორებელია. ისინი ძალიან მობილურები არიან, გადაჭარბებამდეც კი, მათი გრძნობები ძლიერია და ნათლად ვლინდება. ისინი დიდი ენთუზიაზმით იღებენ ახალ დავალებებს და მთლიანად უთმობენ მათ, მაგრამ ამავე დროს, მათი ძლიერი მხარეების არაადეკვატური შეფასება იწვევს აქტივობის მკვეთრ დაქვეითებას. ამ ტიპის ტემპერამენტის ნაკლოვანებები მდგომარეობს სწორედ დისბალანსში, რაც იწვევს სიმკაცრის, გაღიზიანებას და ძალების ამოწურვას.

ქოლერიკებს ასევე აქვთ დამახასიათებელი ნიშნები: ამ ტიპის ადამიანებს აქვთ ნაჩქარევი, ხშირად დაბნეული მეტყველება, ნათელი და გამოხატული სახის გამომეტყველება. ქოლერიან ადამიანებს უჭირთ ერთ ადგილზე ჯდომა, ხშირად ხტუნდებიან ან იცვლიან პოზიციებს, ბევრს და მკვეთრად აკეთებენ ჟესტიკულაციებს. არის რაღაც გამომწვევი მათ არათანაბარი სიარული.

4. ტესტი"Ავტოპორტრეტი"

ეს ტესტი შეიძლება სასარგებლო იყოს ინდივიდის თვითშემეცნების, თვითშეფასების და თვითშეფასების მახასიათებლების პრაქტიკული შესწავლისთვის. ტესტის მიზანია გამოავლინოს პიროვნების ინდივიდუალური ტიპოლოგიური მახასიათებლები, მისი წარმოდგენები საკუთარ თავზე, გარეგნობა, პიროვნება და მის მიმართ დამოკიდებულება. "სხეულის დიაგრამის" ინტერპრეტაციის პროცესში შეიძლება ვიმსჯელოთ, შეესაბამება თუ არა მიღებული გრაფიკული პროდუქტი ადამიანის ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ გამოცდილებას, სხეულის რომელ ორგანოებს აქვთ გარკვეული მნიშვნელობა, როგორია ადამიანის სურვილები, მისი კონფლიქტები, კომპენსაციები. ხოლო სოციალური დამოკიდებულებები სომატურად არის დაფიქსირებული და მითითებული. მაგალითისთვის განვიხილოთ ჩემი ნახატი No1. რეალისტური გამოსახულება - შესრულებული უფრო ფრთხილად დეტალებით, ანუ სახის, თმის, ყურების, კისრის, ტანსაცმლის დახატვა. ჩვეულებრივ, ადამიანები, რომლებიც ძალიან პედანტურები არიან და მიდრეკილნი არიან დეტალებისკენ და ანალიტიკური შემეცნებითი სტილით, ასე ხატავენ პოზის ან მოძრაობის გამოსახულებას - ადამიანი ასახავს საკუთარ თავს რაიმე მოქმედების შესრულების პერიოდში. როგორც ჩანს, ამ ტიპის გამოსახულება დამახასიათებელია ექსპრესიული მოძრაობების მქონე პირებისთვის, სპორტისადმი გატაცებით, ცეკვით და ა.შ.

მაგიდა.ინტერპრეტაციაშედეგებიმოცემულიტესტი

Ნიშანი	მახასიათებლის კრიტერიუმები
1 - თვითშეფასება(სურათის მდებარეობა ფურცელზე)	1.1 ცენტრში - ადეკვატური
2 - ინტელექტუალური და სოციალური ადეკვატურობა(თავი)	2.1 პროპორციული, ნორმალური ზომის თავი - ინტელექტუალური და სოციალური ადეკვატურობა.
3 -კონტროლი სხეულის იმპულსებზე(კისერი)	3.1 ნორმალური კისერი - ადეკვატური (დაბალანსებული) კონტროლი სხეულის იმპულსებზე.
4 - ძირითადი საჭიროებებისა და დისკების ადგილმდებარეობა(ტორსი)	4.1 ნორმალური, პროპორციული ტანი - მოთხოვნილებებისა და დრაივების ბალანსი.
5 - კრიტიკისადმი მგრძნობელობა, საზოგადოებრივი აზრი
6 -შფოთვა	6.1 ძლიერი წნევა 6.2 გადახაზვა და წაშლა 6.3 მკლავი სხეულზე დაჭერილი
7 - შიში	7.1 მონახაზი
8 -აგრესიულობა	8.1 ძლიერი წნევა 8.2 სურათის თამამი მონახაზი
9 - გამოხატა დაცვა	9.1 ხელები უკან ან ჯიბეებში
10 - დემონსტრაციულობა	10.1 გრძელი წამწამები 10.2 დიდი ყურადღება ექცევა თმას 10.3 ტანსაცმელი, ფრთხილად დახატული, გაფორმებული 10.4 მაკიაჟი და სამკაულები

5. ტესტი „სახლი-ხე-ადამიანი“

ტექნიკის მიზანი - სუბიექტის პიროვნების, განვითარების დონის, შესრულებისა და ინტეგრაციის შეფასება; ზოგადად გარე სამყაროსთან და კონკრეტულ ადამიანებთან მისი ურთიერთობის სფეროსთან დაკავშირებული მონაცემების მოპოვება.

კედელი:ხაზის კონტურები ძალიან აქცენტირებულია - კონტროლის შენარჩუნების შეგნებული სურვილი. კარები. მათი არარსებობა - სუბიექტი განიცდის სირთულეებს სხვებთან (განსაკუთრებით სახლის წრეში) გახსნის მცდელობაში. ფერიყავისფერი - კედლებისთვის. კარგად მორგებული, მორცხვი და ემოციურად ჩართული სუბიექტი, როგორც წესი, გამოიყენებს მინიმუმ ორ და არაუმეტეს ხუთ ფერს.

ფერის შერჩევა. მწვანე ფერი არის უსაფრთხოების განცდის, საფრთხისგან თავის დაცვის მოთხოვნილება. ეს პოზიცია არც ისე მნიშვნელოვანია ხის ტოტებისთვის ან სახლის სახურავისთვის მწვანე ფერის გამოყენებისას. მეწამული ფერი არის ძალაუფლების ძლიერი მოთხოვნილება.

ზოგადი ფორმა. ფურცლის კიდეზე ნახატის დადება გაურკვევლობისა და საფრთხის მთავარი განცდაა. ხშირად ასოცირდება დროის კონკრეტულ მნიშვნელობასთან:

ა) მარჯვენა მხარე მომავალია, მარცხენა – წარსული;

ბ) გამოცდილების სპეციფიკის მითითება: მარცხენა მხარე ემოციურია, მარჯვენა მხარე ინტელექტუალური.

პერსპექტივა. სამგანზომილებიანი პერსპექტივა (სამგანზომილებიანი, სუბიექტი ხაზავს მინიმუმ 4 ცალკეულ კედელს, რომლებზეც 2ც კი არ არის იმავე გეგმაში) - გადაჭარბებული შეშფოთება სხვების მოსაზრებებით საკუთარი თავის შესახებ. ყველა კავშირის, თუნდაც უმნიშვნელოს, ყველა მახასიათებლის გახსენების სურვილი.

სურათის განთავსება. ფურცლის მარჯვენა ნახევარზე სურათის განთავსება მიუთითებს სუბიექტის ტენდენციაზე, ეძებოს სიამოვნება ინტელექტუალურ სფეროებში. კონტროლირებადი ქცევა. ფოკუსირება მომავალზე. კონტურები ძალიან სწორია - სიმტკიცე.

"ადამიანი"

უფროსი. თავი ინტელექტის (კონტროლის) სფეროა. წარმოსახვის სფერო. დიდი თავი არის არაცნობიერი აქცენტი რწმენაზე აზროვნების მნიშვნელობის შესახებ ადამიანის საქმიანობაში. კისერი არის ორგანო, რომელიც სიმბოლურად განასახიერებს კავშირს კონტროლის სფეროსა (თავი) და მამოძრავებელი სფეროს (სხეული) შორის. ამრიგად, ეს არის მათი ფოკუსირება. მხრები და მათი ზომა არის ფიზიკური სიძლიერის ან ძალაუფლების საჭიროების ნიშანი. ტანი არის მამაკაცურობა.

სახე. სახის მახასიათებლებს მიეკუთვნება თვალები, ყურები, პირი, ცხვირი. ეს არის რეცეპტორები გარე სტიმულებისთვის - სენსორული კონტაქტი რეალობასთან. გრძელი წამწამები ნიშნავს ფლირტს, მიდრეკილებას ცდუნებისკენ, აცდუნებისკენ და საკუთარი თავის დემონსტრირებისკენ. ნესტოები - პრიმიტიული აგრესია. თმა მამაკაცურობის ნიშანია (სიმამაცე, სიმტკიცე, სიმწიფე და ამის სურვილი). დაუჩრდილავი თმა, შეუღებავი თმა თავის ჩარჩოში - საგანს აკონტროლებს მტრული გრძნობები.

კიდურები.ხელები არის ხელსაწყოები გარემოსთან უფრო სრულყოფილი და მგრძნობიარე ადაპტაციისთვის, ძირითადად ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში. ხელები ზურგს უკან - დათმობის სურვილი, კომპრომისზე წასვლა (თუნდაც მეგობრებთან ერთად). აგრესიული, მტრული იმპულსების გამოვლინების კონტროლის ტენდენცია. ხელები მოდუნებულია და მოქნილი - კარგი ადაპტირება ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში. ხელები ზურგს უკან ან ჯიბეებში - დანაშაულის გრძნობა, საკუთარ თავში ეჭვი. თითები ერთგანზომილებიანია, გარშემორტყმულია მარყუჟით - შეგნებული ძალისხმევა აგრესიული გრძნობების წინააღმდეგ. ფეხები არის მობილობის ნიშანი (ფიზიოლოგიური ან ფსიქოლოგიური) ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში.

პოზა.გლუვი, მარტივი ნაბიჯის მქონე ადამიანი ნიშნავს კარგ ადაპტირებას. თოჯინები წარმოადგენს შესაბამისობას, გარემოზე დომინირების გამოცდილებას.

ფონი. გარემო.საბაზისო ხაზი (დედამიწა) არის დაუცველობა. იგი წარმოადგენს აუცილებელ საცნობარო წერტილს (მხარდაჭერას) ნახატის მთლიანობის ასაგებად. აძლევს მას სტაბილურობას. ამ სტრიქონის მნიშვნელობა ზოგჯერ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ხარისხს ანიჭებს მას.

მრავალმხრივი კრიტერიუმები.გატეხილი ხაზები, წაშლილი დეტალები, გამოტოვება, აქცენტირება, დაჩრდილვა კონფლიქტის სფეროა.

ღილები, ქამრის ბალთა, ფიგურის ხაზგასმული ვერტიკალური ღერძი, ჯიბეები - დამოკიდებულება.

კონტური, წნევა, დაჩრდილვა, მდებარეობა.თავდაჯერებული, ნათელი და მსუბუქი კონტურების კომბინაცია უხეში და უხეშია. ენერგიული, თავდაჯერებული დარტყმები - გამძლეობა, უსაფრთხოება. დაკბილული, არათანაბარი ხაზები - თავხედობა, მტრობა.

თავდაჯერებული, ძლიერი ხაზები - ამბიცია, მონდომება. ძლიერი წნევა - ენერგია, გამძლეობა. დიდი დაძაბულობა.

მსუბუქი ხაზები ნიშნავს ენერგიის ნაკლებობას. მსუბუქი წნევა - დაბალი ენერგორესურსები, სიმტკიცე.

დარტყმების სიგრძე.რიტმული დაჩრდილვა - მგრძნობელობა, სიმპათია, სიფხიზლე. ჰორიზონტალური შტრიხები - ხაზს უსვამს ფანტაზიას, ქალურობას, სისუსტეს.

დავალების ორიენტაცია.მუდმივი ნახატი, მიუხედავად სირთულეებისა, კარგი პროგნოზი და ენერგიაა.

"ხე"

კ.კოხის მიხედვით ინტერპრეტაცია ეფუძნება კ.იუნგის დებულებებს (ხე მდგომი ადამიანის სიმბოლოა).

ფესვები არის კოლექტიური, არაცნობიერი.

ღერო არის იმპულსები, ინსტინქტები, პრიმიტიული ეტაპები.

ტოტები - პასიურობა ან ცხოვრების წინააღმდეგობა.

ფოთლების ფორმა.

ტოტები ზემოთ - ენთუზიაზმი, იმპულსი, ძალაუფლების სურვილი.

განშტოება სხვადასხვა მიმართულებით - თვითდადასტურების ძიება, კონტაქტები, თვითგაფანტვა, ფუსფუსი, გარემოსადმი მგრძნობელობა, არ ეწინააღმდეგება მას. მარყუჟის ფოთლები მათი მომხიბვლელობის სასურველი გამოყენებაა.

მაგისტრალური.

ღერო, რომელიც გამოსახულია წნევით ხაზებით, არის განსაზღვრა, აქტივობა, პროდუქტიულობა. ფოთლებთან დაკავშირებული ღია ღერო ნიშნავს კარგ ინტელექტს, ნორმალურ განვითარებას, შინაგანი სამყაროს შენარჩუნების სურვილს. ფოთოლს, რომელიც მთლიანად გამოიყენება, სურს შენიშვნა, სხვების იმედი და საკუთარი თავის დამტკიცება. ფურცლის სიმაღლე (გვერდი დაყოფილია 8 ნაწილად): 1/4 - თქვენი გამოცდილების გააზრების და თქვენი მოქმედებების შენელების უნარი.

გამოსახვის მანერა.

პეიზაჟი ნიშნავს სენტიმენტალურობას.

ფოთლის გადახვევა არის დამოუკიდებლობა, დაზვერვის, წინდახედულობის ნიშანი.

Დედამიწა.

დედამიწის ამსახველი რამდენიმე სახსარი ერთად არის გამოსახული და ეხება ფურცლის კიდეს - სპონტანური კონტაქტი, უეცარი ამოღება, იმპულსურობა, კაპრიზულობა.

6. ტესტი"ნარსებული ცხოველი"

პიროვნების კვლევის პროექციული მეთოდოლოგია. სუბიექტს სთხოვენ გამოიგონოს და დახატოს არარსებული ცხოველი, ასევე მისცეს მას ადრე არარსებული სახელი. მაგალითად, განვიხილოთ ჩემი ნახატი No3.

ნახატის პოზიცია ფურცელზე.სახის სრული პოზიცია , იმათ. თავი მიმართულია იმ ადამიანისკენ, ვინც ხატავს (საკუთარ თავისკენ), განმარტებულია, როგორც ეგოცენტრიზმი. თავზე არის გრძნობის ორგანოების შესაბამისი დეტალები - ყურები, პირი, თვალები. "ყურების" დეტალის მნიშვნელობა პირდაპირია: ინფორმაციისადმი ინტერესი, სხვისი აზრის მნიშვნელობა საკუთარ თავზე. პირი კბილებით- სიტყვიერი აგრესია, უმეტეს შემთხვევაში - თავდაცვითი (ღრიალებს, აბუჩად აგდებს, უხეშია მის მიმართ ნეგატიური დამოკიდებულების, დაგმობის, ცოდვის საპასუხოდ). დამახასიათებელი ნიმუშია დახატული, მომრგვალებული პირი (შიში, შფოთვა). წამწამები- ისტერიული და დემონსტრაციული ქცევა. წამწამები ასევე ინტერესდებიან სხვების გარეგნული სილამაზითა და ჩაცმის წესით აღფრთოვანებით, ამას დიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ. თავის გაზრდილი (მთლიანი ფიგურის მიმართ) ზომა მიუთითებს იმაზე, რომ სუბიექტი აფასებს რაციონალურ პრინციპს (შესაძლოა ერუდიციას) საკუთარ თავში და მის გარშემო მყოფებში. მატყლი-- სენსუალურობა, სქესის ხაზგასმა და ზოგჯერ სექსუალურ როლზე ფოკუსირება.

ფიგურის საყრდენი, დამხმარე ნაწილი. მასში შედის (ფეხები, თათები, ზოგჯერ კვარცხლბეკი). ამ ნაწილის სიმყარე განიხილება მთელი ფიგურისა და ფორმის ზომასთან მიმართებაში: ა) საფუძვლიანობა, გააზრებულობა, გადაწყვეტილების მიღების რაციონალურობა, დასკვნისკენ მიმავალი გზები, განსჯის ფორმირება, არსებით დებულებებზე და მნიშვნელოვან ინფორმაციას. ბ) გადაწყვეტილების ზედაპირულობა, დასკვნების უაზრობა და განსჯის უსაფუძვლობა, ზოგჯერ იმპულსური გადაწყვეტილების მიღება (განსაკუთრებით ფეხების არარსებობის ან თითქმის არარსებობის შემთხვევაში). ყურადღება მიაქციეთ ფეხების სხეულთან შეერთების ბუნებას: ზუსტად, ფრთხილად ან დაუდევრად, სუსტად დაკავშირებული ან საერთოდ არ არის დაკავშირებული - ეს არის მსჯელობის, დასკვნების, გადაწყვეტილების კონტროლის ბუნება. თათების ფორმის ერთგვაროვნება და ცალმხრივობა, დამხმარე ნაწილის ნებისმიერი ელემენტი - გადაწყვეტილების მიღებისას განსჯის და დამოკიდებულების შესაბამისობა, მათი სტანდარტულობა, ბანალურობა. ამ დეტალების ფორმისა და პოზიციის მრავალფეროვნება არის დამოკიდებულებებისა და განსჯის ორიგინალობა, დამოუკიდებლობა და არაბანალურობა; ხანდახან კრეატიულობაც კი (არაჩვეულებრივი ფორმის შესაბამისი) ან განსხვავებული აზრი (პათოლოგიასთან უფრო ახლოს).

კუდები. ისინი გამოხატავენ თავიანთ დამოკიდებულებას საკუთარი ქმედებების, გადაწყვეტილებების, დასკვნების, მათი სიტყვიერი პროდუქტების მიმართ - ვიმსჯელებთ იმაზე, არის თუ არა ეს კუდები მარჯვნივ (ფურცელზე) გადაბრუნებული თუ მარცხნივ. კუდები მარჯვნივ გადატრიალდა - დამოკიდებულება საკუთარი ქმედებებისა და ქცევის მიმართ.

სულ ენერგია. გამოსახული დეტალების რაოდენობა ფასდება - არის თუ არა მხოლოდ საჭირო თანხა წარმოსახვითი არარსებული ცხოველის (სხეული, თავი, კიდურები თუ სხეული, კუდი, ფრთები და ა.შ.) წარმოდგენა: შევსებული მონახაზით, გარეშე. დაჩრდილვა და დამატებითი ხაზები და ნაწილები, უბრალოდ პრიმიტიული მონახაზი - ან არის არა მხოლოდ აუცილებელი, არამედ დამატებითი დეტალების გულუხვი გამოსახვა, რაც ართულებს დიზაინს. შესაბამისად, რაც მეტი კომპონენტი და ელემენტი (გარდა ყველაზე აუცილებელისა), მით მეტია ენერგია. საპირისპირო შემთხვევაში - ენერგიის დაზოგვა, სხეულის ასთენიურობა, ქრონიკული სომატური დაავადება (იგივე ადასტურებს ხაზის ბუნებას - სუსტი ქსელის მსგავსი ხაზი, "ქაღალდზე ფანქრის გადატანა" მასზე დაჭერის გარეშე). ხაზების საპირისპირო ხასიათი - გაბედული წნევა - არ არის პოლარული: ეს არ არის ენერგია, არამედ შფოთვა.

ცხოველების სახეები. თემატურად, ცხოველები იყოფა საფრთხის ქვეშ, მუქარასა და ნეიტრალურად (ლომის, ჰიპოპოტამის, მგლის ან ფრინველის, ლოკოკინის, ჭიანჭველა ან ციყვი, ძაღლი, კატა). ეს არის დამოკიდებულება საკუთარი პიროვნების და საკუთარი „მე“-ს მიმართ, წარმოდგენა საკუთარი პოზიციის შესახებ სამყაროში, თითქოს საკუთარი თავის იდენტიფიცირება მნიშვნელობით (კურდღელი, ბუზი, სპილო, ძაღლი და ა.შ.). ამ შემთხვევაში დახატული ცხოველი არის ნახატის პიროვნების წარმომადგენელი.

შემოქმედებითი შესაძლებლობები.ისინი, როგორც წესი, გამოიხატება ფიგურაში შერწყმული ელემენტების რაოდენობით: ბანალურობა, კრეატიულობის ნაკლებობა ღებულობს „მზა“ არსებული ცხოველის (ადამიანები, ცხენები, ძაღლები, ღორები, თევზები) ფორმას, რომელსაც მხოლოდ „მზა. გააკეთა“ არსებული ნაწილი დამაგრებულია ისე, რომ დახატული ცხოველი არარსებული გახდეს - კატა ფრთებით, თევზი ბუმბულით, ძაღლი ფლიპერებით და ა.შ. ორიგინალობა გამოიხატება ფიგურის აგების სახით ელემენტებიდან და არა მთლიანი ბლანკებიდან.

სახელი. შეუძლია გამოხატოს სემანტიკური ნაწილების რაციონალური კომბინაცია (მფრინავი კურდღელი, „ჰიპერ კატა“, „მფრინავი ჟერი“ და ა.შ.). კიდევ ერთი ვარიანტია სიტყვის ფორმირება წიგნის სამეცნიერო, ზოგჯერ ლათინური სუფიქსით ან დაბოლოებით (“ratoletius” და ა.შ.). პირველი არის რაციონალურობა, სპეციფიკური დამოკიდებულება ორიენტაციასა და ადაპტაციაში; მეორე არის დემონსტრაციულობა, რომელიც ძირითადად მიმართულია საკუთარი ინტელექტის, ერუდიციისა და ცოდნის დემონსტრირებაზე. არის სახელები, რომლებიც ზედაპირულია და ყოველგვარი გააზრების გარეშე ჟღერს („ლიალიე“, „ლიოშანა“, „მასაფლავებელი“ და ა. აზროვნების საფუძველში ესთეტიკური ელემენტების უპირატესობა მსჯელობაში რაციონალურზე.

შეინიშნება ირონიული და იუმორისტული სახელები („რინოჭურკა“, „ბუშტლანდი“ და ა.შ.) - სხვების მიმართ შესაბამისი ირონიული და დამთმობი დამოკიდებულებით. ინფანტილურ სახელებს ჩვეულებრივ აქვთ განმეორებადი ელემენტები ("tru-tru", lyu-lyu, "cous-cous" და ა.შ.)

დასკვნა

თვითანალიზის უნარიანი ადამიანი იღებს ბევრ ფსიქოლოგიურ სარგებელს. ისინი შეიძლება შეჯამდეს, როგორც შინაგანი ძალის ზრდა და, შესაბამისად, თავდაჯერებულობა. ყოველი წარმატებით დასრულებული თვითანალიზი ზრდის ინდივიდის თავდაჯერებულობას. გარდა ამისა, პირადი სივრცის ათვისება ხდება მხოლოდ საკუთარი ინიციატივითა და შეუპოვრობით. თვითანალიზით მიღწეული ეფექტი ვლინდება ცხოვრების სხვა სფეროებშიც, რაც თვითანალიზის ალგორითმის ფორმირების შესაძლებლობაზე მიუთითებს. მუშაობის დროს გაირკვა, რომ ადამიანის ხასიათი მისი განუყოფელი ნაწილია. ადამიანის ქცევა საკუთარი თავისა და მუშაობის მიმართ დამოკიდებულია მის მახასიათებლებზე. არა მხოლოდ ხასიათი ახდენს გავლენას ადამიანის აქტივობაზე, არამედ თავად ამ აქტივობას შეუძლია ინდივიდის ხასიათის ჩამოყალიბება. იმ ადამიანებსაც კი, რომლებსაც აქვთ იგივე ხასიათის თვისებები (მაგალითად, სიკეთე, კეთილშობილება, თანაგრძნობა და ა.შ.) სხვადასხვა ხარისხით აქვთ. როდესაც ამა თუ იმ პერსონაჟის თვისების რაოდენობრივი გამოხატულება აღწევს მაქსიმალურ მნიშვნელობებს, ხდება ეგრეთ წოდებული ხასიათის აქცენტირება, რაც განმარტებულია, როგორც ნორმის ექსტრემალური ვარიანტები მისი ინდივიდუალური თვისებების გაძლიერების შედეგად. კ.ლეონჰარდმა განსაზღვრავს ათ ასეთ აქცენტს (ზოგიერთი ავტორის მიხედვით თორმეტი) და გვთავაზობს გამოვიყენო მის მიერ შემუშავებული ტესტი მათი ამოცნობისთვის ისინი განსხვავდებიან ერთმანეთისგან.

გამოქვეყნებულია Allbest.ru-ზე

...

მსგავსი დოკუმენტები

ხასიათის კონცეფცია, როგორც პიროვნების სტაბილური ინდივიდუალური მახასიათებლების ერთობლიობა, რომელიც ვითარდება და ვლინდება აქტივობასა და კომუნიკაციაში, განსაზღვრავს მისთვის ქცევის ტიპურ რეჟიმებს. პერსონაჟების ტიპოლოგია. პერსონაჟების აქცენტირების ძირითადი ტიპები.

რეზიუმე, დამატებულია 12/02/2009

რა არის ხასიათი? ფსიქოტიპები, როგორც კონფლიქტური ქცევის ფაქტორი. ტემპერამენტის გავლენა ადამიანის ქცევაზე. პერსონაჟების ტიპების მრავალფეროვნება და მახასიათებლები. დამოკიდებულება პიროვნების ტემპერამენტს, ხასიათსა და ქცევას შორის, ფსიქოლოგიური აქცენტაციები.

რეზიუმე, დამატებულია 10/04/2009

ხასიათის კონცეფციის არსი და მისი ფორმირების მახასიათებლები. ხასიათის შინაარსი, ტიპები და თვისებები, მისი სტრუქტურა. ასაკი, ეროვნულ-ფსიქოლოგიური მახასიათებლები და სქესობრივი როლური (გენდერული) განსხვავება ხასიათში. პიროვნების ხასიათის აქცენტირების ძირითადი ტიპები.

კურსის სამუშაო, დამატებულია 06/09/2014

ფროიდის ფსიქოლოგიური თეორია. პიროვნების სტრუქტურა. პირადი თავდაცვის მექანიზმები. იუნგის ანალიტიკური ფსიქოლოგია. კოლექტიური არაცნობიერის არქეტიპი. ფსიქოლოგიური პიროვნების ტიპები. ბერნის ტრანზაქციული ანალიზი. სტრუქტურული ანალიზი.

კურსის სამუშაო, დამატებულია 02/01/2003

ფსიქოლოგიური თვისებები და პიროვნული თვისებები, როგორც მისი ფსიქოლოგიური სტრუქტურის ელემენტები. ინდივიდუალობის, ტემპერამენტის, ხასიათის, ემოციური სფეროს ფსიქოფიზიოლოგიური დეტერმინანტები. ფსიქიკის კონსტიტუციური ტიპოლოგიები E. Kretschmer და W. Sheldon.

ტესტი, დამატებულია 11/09/2011

ხასიათის განმარტება, როგორც ინდივიდის სოციალურად ჩამოყალიბებული ქცევის ნიმუში. ტემპერამენტი, როგორც ინდივიდუალური ქცევის ფიზიოლოგიური საფუძველი. პიროვნების ზნეობისა და თვითგანვითარების დონე. ხასიათის ეროვნული მახასიათებლები და მისი აქცენტირება.

კურსის სამუშაო, დამატებულია 02/27/2011

კრიმინალის პიროვნების ფსიქოლოგიური მახასიათებლები. კრიმინალური პიროვნების ტიპოლოგია: ძალადობრივი და ეგოისტური ტიპები. პროფესიონალი კრიმინალების და უყურადღებო კრიმინალების ფსიქოლოგიური მახასიათებლები. არასრულწლოვან დამნაშავეთა ფსიქოლოგია.

ტესტი, დამატებულია 02/22/2008

პიროვნებების ჯგუფები მათი ფსიქოლოგიური მახასიათებლების თვალსაზრისით. გერმანელი ფსიქიატრის კარლ ლეონჰარდის აქცენტირების თეორიის არსი, მათი აღიარების როლი პიროვნების პოზიტიურ განვითარებაში. პათოლოგიური ხასიათის პარამეტრები და პიროვნების აშლილობის ტიპები.

რეზიუმე, დამატებულია 15/12/2009

ტემპერამენტის ტიპები და ფსიქოლოგიური მახასიათებლები. ტემპერამენტის როლი ადამიანის საქმიანობაში. ხასიათის ჩამოყალიბება ტემპერამენტზე დაყრდნობით. ხასიათის ცნება, ტიპები და აქცენტირება, ხასიათის თვისებების კლასიფიკაცია. ინდივიდუალობის ინტეგრალური მახასიათებლები.

ტესტი, დამატებულია 11/12/2010

პიროვნების ცნება, როგორც ინდივიდუალური, სოციალური და ფსიქოლოგიური თვისებების ერთობლიობა. თვისებები და პიროვნული თვისებები. მისი ქცევა. ფსიქოლოგიური განსხვავებები მამაკაცებსა და ქალებს შორის. პიროვნების თეორიების არსი 3. ფროიდი, ა.ადლერი, გ.ეიზენკი და კ. პლატონოვი.

ერთადერთი ადამიანი, ვისთანაც მთელი ცხოვრება იცხოვრებ, შენ ხარ, ასე რომ, როგორ შეგიძლია გაუძლო სურვილს, ისწავლო ყველაფერი საკუთარ თავზე? თითქოს იყიდე მანქანა მისი მდგომარეობის შესამოწმებლად, შემდეგ კი მთელი სამსახურის განმავლობაში არ გაგიკეთებია ტექნიკური ინსპექტირება, ეყრდნობოდი "შეიძლება" ან იმაზე, რომ ღმერთმა (მშობლებმა, მასწავლებლებმა) ყველაზე კარგად იცის როგორ მართოს ეს. მანქანა, რას უნდა ელოდო მისგან და რა პოტენციალი აქვს. საკუთარი თავის გაგება ყველაზე ბუნებრივი სურვილია. თუ ჩვენ გვესმის საკუთარი თავი, ჩვენთვის უფრო ადვილია სხვების გაგება და ეს არის ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანი ბონუსი ადამიანებთან ურთიერთობაში.

თვითანალიზი არ არის უმიზნო სულის ძიება, ის არის საკუთარი თავის დათვალიერება მიკროსკოპის ქვეშ სწორი კითხვებით. თუ მას გონივრულად გამოიყენებთ, ის გახდება ფუნდამენტურად აუცილებელი ინსტრუმენტი თვითგაუმჯობესებისთვის. შაბლონების იდენტიფიცირების, კავშირების დამყარების, მიზეზების დასასრულებლად და თქვენი დასკვნების გადამოწმების უნარით. საკუთარი თავის გესმის თუ არა. პირველ შემთხვევაში, თქვენ გესმით, რა ხდება (ნიმუშები), მეორეში, თქვენ ცხოვრობთ შემთხვევითობის სამყაროში.

მომზადება

ძალიან მნიშვნელოვანია შენი არასრულყოფილების გაგება, ძლიერი და სუსტი მხარეების გაგება, შემდეგ ემოციების ქარიშხლის შემდეგ მორიგი კრიტიკის საპასუხოდ 😏 მაინც იფიქრებ... და ყველა "თვითმხილველის" შეცდომა ის არის, რომ მათი " ანალიზი“ მდგომარეობს კითხვაში: მართალი ვარ თუ ჩემი ოპონენტი მართალია? თუ თქვენ გაქვთ დაბალი თვითშეფასება და თქვენს მოწინააღმდეგეს აქვს დიდი მნიშვნელობა, მაშინ იწყებთ "გაუმჯობესებას" მისი ხედვის მიხედვით, ან, თუ სიტუაცია საპირისპიროა, მაშინ საერთოდ ვერ გაიგებთ რას გეუბნებიან. ან იქნებ ორივე მართალი ხარ რაღაც მხრივ, მაგრამ ცდები სხვა მხრივ? ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას აქვს საკუთარი ამოცანები ცხოვრებაში.

ანალიზი მდგომარეობს ჩრდილების - ნიუანსების დახარისხებაში და არა ერთი უკიდურესობიდან მეორეში გადახვევაში, შავ-თეთრი მასშტაბით.
მარადიული კითხვები "რატომ?", "რატომ მემართება ეს?" შეიძლება მშვიდობა არ მოგცეთ. იქნებ ფიქრობთ, რომ ხალხი, სახელმწიფო, სამყარო არ არის სამართლიანი თქვენს მიმართ? ჯერ უნდა გესმოდეთ, რომ სამყაროში ყველაფერი სამართლიანია - ეს არის არსებობის მთავარი პრინციპი. და თუ რამე მოხდება თქვენს ცხოვრებაში, მაშინ თქვენ დათესეთ ეს თესლი.

ასევე, არ უნდა გადაიტანოთ პასუხისმგებლობა: „ეს მისი/მათი ბრალია“, „არაფრის გაკეთება არ შემიძლია“, „ბავშვობაში მშობლებმა გამაფუჭეს“. ეს პოზიცია არ შეცვლის სურათს, თქვენ დარჩებით იქ, სადაც ახლა ხართ. "ეს არ არის გამიზნული", "ეს ასე უნდა მომხდარიყო", "მე მაქვს ცუდი კარმა / უქორწინებლობის გვირგვინი / წინაპართა წყევლა" - ეს არის საბაბი, რომელიც უბრალოდ გაჩერდება. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ გადავხედავთ, ვთქვათ, "უქორწინებლობის გვირგვინს", მაშინ ეს არის უბრალოდ რთული პერსონაჟი (თქვენი ხასიათი), პრინციპების დაცვა და კონსერვატიზმი თქვენს შეხედულებებში თქვენი პარტნიორისა და ურთიერთობების შესახებ.

ამიტომ აუცილებელია მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობების დაშლა და აღქმისა და ქცევის არაეფექტური შაბლონების შეცვლა.
თვითრეფლექსია მოითხოვს საკუთარი თავის გულწრფელ ინტერესს. საკუთარი თავის მიღება არის ნებისმიერი სამუშაოს საფუძველი თვითგანვითარების პროცესში. იდეალიზაციის გარეშე, დადანაშაულების გარეშე, თქვენი ცხოვრების სრული პასუხისმგებლობით, მაშინ მზად ხართ ჩაერთოთ ინტროსპექციაში.

აქ მოცემულია თვითანალიზის რამდენიმე წესი, რომლებიც ჩამოვაყალიბე ჩემი მუშაობის დროს:

- მიუკერძოებლობა. თვითანალიზის პროცესში თქვენ უნდა დარჩეთ განცალკევებული, თითქოს სხვა ადამიანს და მის ქცევას სწავლობდეთ. მაგალითად, წარსული ურთიერთობების გაანალიზებისას, თქვენ არ გჭირდებათ მათი ხელახლა გაცოცხლება, ემოციურად ჩარევა, არამედ საკუთარი თავის და პარტნიორის დაკვირვება თითქოს გარედან.

- თქვენ უნდა ისწავლოთ მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობების დანახვა, რომელთა ამოცნობა ყოველთვის ადვილი არ არის. მთავარია დაიმახსოვროთ, რომ არაფერი ხდება უმიზეზოდ, მიზეზის გააზრებით კი შეგიძლიათ დაიცვათ თავი მომავალში განმეორებითი შეცდომებისგან. გამოცდილება გვაძლევს იმისთვის, რომ ვისწავლოთ მისგან და ამისთვის უნდა დავინახოთ, რა შედეგები მოჰყვება ჩვენს გადაწყვეტილებებს.

– აზრი გარედან. მას შემდეგ, რაც თქვენ გააკეთებთ ბევრ სამუშაოს და დაადგინეთ პრობლემის მიზეზები, სასარგებლო იქნება მისი გახმოვანება ვინმესთან, რომლის განსჯასაც ენდობით. ეს შეიძლება იყოს ფსიქოლოგი, მეგობარი, ახლო ნათესავი. ახლობელი ადამიანები რაიმე მიზეზით არიან ახლობლები, მათ შეუძლიათ დაგვეხმარონ საკუთარი თავის უკეთ გაგებაში, დაადასტურონ ჩვენი თეორიები ან დავუმატოთ მათ ლეგიტიმური დოზა.

თვითანალიზის ალგორითმი:

1. პრობლემის შერჩევა და კონტექსტი, რომელშიც განიხილება (ცალკე თუ ცხოვრების სხვა ნაწილებთან ერთად, რა პერიოდში).

2. ანალიზი, ნიმუშების ამოცნობა. მას შემდეგ რაც იპოვით ქცევის განმეორებით მოდელს თქვენს წარსულში/აწმყოში, ჩათვალეთ, რომ თქვენ უკვე გააკეთეთ სამუშაოს ნახევარი.

3. მიზეზების დადგენა, თუ რატომ ჩამოყალიბდა ეს ნიმუში. ეს არის ყველაზე რთული და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი, სწორედ აქ უნდა იყოთ მაქსიმალურად გულწრფელი საკუთარ თავთან. თუ ზარმაცობთ ან გეწყინებათ და არასწორად ადგენთ მიზეზს, შემდგომი მუშაობა ნაყოფს არ გამოიღებს.

4. ნიმუშის შეცვლის გადაწყვეტილება, ე.ი. პრობლემის გადაჭრა.
არსებითად, ქცევის ნიმუშის შეცვლა უბრალოდ მისი შეწყვეტაა. მაგრამ ხშირად ბევრი ალგორითმი მიყვანილია ავტომატიზმამდე და აქტიურდება ქვეცნობიერის დონეზე.

5. რა უნდა გაკეთდეს ამისათვის? დაუთმეთ დრო საკუთარ თავზე მუშაობას, წინააღმდეგ შემთხვევაში დრო არასოდეს გექნებათ. ჩვენ უნდა მოვიშოროთ ძველი არაეფექტური მოდელი და მოვძებნოთ და განვახორციელოთ ახალი... უფრო კონსტრუქციული.

ზოგიერთი ტექნიკა:

- ეფექტური პატიება სვიაშის მიხედვით (ნეგატიური დამოკიდებულების შეცვლა პოზიტიურზე)
- "მშვიდი ყოფნა" ტექნიკა (მისი დახმარებით შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ემოციური აღქმა)
- იმუშავეთ ფსიქოლოგთან

6. პირველი ნაბიჯები გეგმის განსახორციელებლად.

თვითანალიზის პროცესში თქვენი საუკეთესო ასისტენტია ინფორმირებულობა, ფსიქოლოგიის შესწავლა, თქვენი რეაქციების თვალყურის დევნება და მათი ინტერპრეტაცია. (თან ერთად)

პიროვნების თვითანალიზი თვალყურს ადევნებს ჩვენს ფსიქიკაში მიმდინარე პროცესებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის თქვენი ყველა მისწრაფების, ჩვევების, შეხედულებებისა და სხვა საგნების ანალიზი. ეს არის პირველი ნაწილი, სადაც იწყება პიროვნება

თვითანალიზი არის ინტროსპექტივა, ის საჭიროა საკუთარი თავის უფრო ღრმად შეცნობისთვის, მაგრამ ზოგადად, ეს ხდება სრულიად ბუნებრივი გზით, როდესაც ჩვენ გავდივართ ჩვენს ცხოვრებაში.

როდის გამოვიყენოთ პრაქტიკული თვითანალიზი

პიროვნების თვითანალიზი უნდა იქნას გამოყენებული:

თუ მოულოდნელად აღარ იგრძნობთ თავს ბედნიერად, როგორც ადრე

ჩვენ დავიწყეთ შიშის და მომავლის გაურკვევლობის განცდა

ხართ თუ არა ახალი ცხოვრების დაწყების ზღვარზე, მაგრამ არ იცით სად დაიწყოთ?

რაღაც გაწუხებს, მაგრამ ვერ ხვდები კონკრეტულად რა

რატომ არის საჭირო პიროვნების თვითანალიზი?

თვისებრივი თვითრეფლექსიის ვარჯიში

შემდეგ განსაზღვრეთ ადგილი, სადაც სრულიად მარტო იქნებით, რათა ამ დროს არავინ შეგაწუხოთ. თან იქონიეთ ბლოკნოტი და კალამი. გამორთეთ ტელეფონი, სოციალური ქსელები, ინტერნეტი, კომპიუტერი, ტელევიზორი და ა.შ. ამ მომენტში არაფერი უნდა გაგიფანტოთ, არავითარი გარეგანი ჩარევა თქვენს აზრებში.

დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები და ღრმად დაფიქრდით თითოეულ მათგანზე, შემდეგ ჩაწერეთ საბოლოო პასუხი თითოეულ კითხვაზე ბლოკნოტში. შეეცადეთ იპოვოთ თქვენი სურვილების ყველაზე ღრმა მიზეზები. კითხვების ნიმუში:

ბედნიერი ადამიანი ვარ? (რამდენი და რატომ)

რა მახარებს?

რა მიშლის ხელს, რომ ბედნიერი ვიყო?

რა მინდა სინამდვილეში და რატომ მჭირდება ეს? რატომ მინდა ეს?

რა მანიჭებს ყველაზე დიდ სიხარულს?

რა უნდა მოხდეს, რომ უფრო ბედნიერი გავხდე?

რა არის ჩემი ძლიერი და სუსტი მხარეები? Დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

რისი მოშორება მინდა ჩემს ცხოვრებაში?

რა შინაგანი პიროვნული თვისებები მსურს განვავითარო საკუთარ თავში?

რა მიშლის ხელს შეცვალოს ჩემი ცხოვრება, ჩემი შეხედულებები, ჩემი ჩვევები?

მაგალითი ჩემი ცხოვრებიდან

Თვითანალიზი

ასაკის მატებასთან ერთად დავიწყე ჩემი სურვილების ანალიზი და მათი ნამდვილი მიზეზების დადგენა. აღმოჩნდა, რომ ცნობილი გახდომის სურვილი მხოლოდ გარე პროგრამაა, რომელიც ჩემს თინეიჯერულ ფსიქიკაში სატელევიზიო ეკრანების დახმარებით შევიდა. სინამდვილეში, დიდება და სიმდიდრე არ არის ჩემი ნამდვილი სურვილები; მე ასევე შევნიშნე, რომ გამდიდრების სურვილი არსებითად იგივეა დიდების წყურვილი, მაგრამ უფრო ლოკალურ დონეზე, უფრო მცირე მასშტაბით. რატომ? ამას ცოტა ქვემოთ შევეხები.

რა ვკითხე ჩემს თავს და რა მივედი. კითხვები - პასუხები. Თვითანალიზი.

რატომ მჭირდება ბევრი ფული?

რატომ მჭირდება სახლები, მანქანები და ა.შ.

გამოდის, რომ ეს ასევე დიდების სურვილია, რადგან ეს საშუალებას მომცემდა გავშალო ჩემი ფარშევანგის კუდი, ისეთი ელეგანტური ნივთების სახით, რომლებიც ადამიანების უმეტესობისთვის მიუწვდომელია. ეს იყო ჩემი შინაგანი სურვილი, გამორჩეულიყავი სხვებისგან. კარგი, მივხვდი, რომ ეს არის დიდების ფარული სურვილი, რომელიც გამოიხატება ფულით სხვა ადამიანების ყურადღების ყიდვის მცდელობაში, მაგრამ რატომ მჭირდება ეს?

რატომ მჭირდება დიდება?

ის, რაც გავიგე, ჩემთვის ნამდვილი აღმოჩენა გახდა. აღმოჩნდა, რომ მე ყოველთვის მინდოდა რაღაც, რაც სინამდვილეში არ არის ჩემი ჭეშმარიტი სურვილი, უბრალოდ ინერციით ვმოძრაობდი და სხვა ძალები მამოძრავებდნენ, რადგან აბსოლუტურად არ მჭირდება თავად დიდება მისი სუფთა სახით, ეს არ მაინტერესებს. მაგრამ მერე რა მაინტერესებს?

რატომ მინდოდა მაშინ დიდება?

აღმოჩნდა, რომ ქვეცნობიერი ინსტინქტები თამაშობდნენ. ვნახე რამდენი გოგონა რეაგირებს ვარსკვლავებზე და ამ გოგოებს შორის ბევრი მომეწონა, დასკვნა აშკარაა. ასეთი ინციდენტების შემდეგ დიდების მოპოვება ჩემი ბუნებრივი სურვილი იყო.

რატომ მინდა ქალების მოზიდვა?

რაც გავიზარდე და გამოცდილება შევიძინე, ხანდახან ერთზე მეტი შეყვარებული მყავდა, მაგრამ როგორც მივხვდი, ეს არ იყო ჩემი ნამდვილი სურვილი. ეს იყო საბაბი, თითქოს ნორმალურია მამაკაცისთვის ერთზე მეტი შეყვარებული ჰყავდეს, მაგრამ თავს ვიტყუებდი. ეს ასევე არ არის ნამდვილი სურვილი, არამედ უბრალოდ მცდელობა იყო სხვაზე უარესი არ იყო, მხოლოდ საკუთარი თავის მტკიცების საშუალება. მხოლოდ საკუთარი თავის და ჩემი ჭეშმარიტი სურვილების შეცნობის შემდეგ მივხვდი, რომ ერთი გოგონა, რომელიც ნამდვილად მომეწონება, საკმარისი იქნებოდა.

მე მშვენივრად ვხედავ და მესმის, რომ ბევრი ადამიანი ისევე ცხოვრობს ინერციით, როგორც მე ადრე. ამიტომ, რომ ქალი, რომელიც მომწონს, არ მიმაჩნია საკმარისად ღირსეულ მამაკაცად, მაინც ვაგრძელებ მაღალი მიზნების დასახვას. ცხადია, უკეთესი შედეგების მიღწევა დაგეხმარებათ იყოთ საინტერესო ადამიანების ნებისმიერი წრისთვის, მიუხედავად მათი რწმენისა და მათი აღქმის ფილტრებისა.

რატომ უნდა ვიყო საინტერესო ადამიანების რომელიმე წრისთვის?

გამოდის, რომ ჯერ კიდევ მიწევს აქტიური სოციალური ცხოვრების წარმართვა, მაგრამ განსხვავება ცნობიერსა და არაცნობიერ ცხოვრებას შორის აშკარაა. ახლა მე აბსოლუტურად არ მაინტერესებს დიდება და თუ ვცდილობ საზოგადოებაში უფრო თვალსაჩინო ვიყო, ეს იმისთვისაა, რომ ჩემს საქმიანობას მეტი ანაზღაურება მივიღო, ხვდები აზრს? მოდი მაგალითს მოგიყვან. ვთქვათ დავწერე წიგნი და ვიცი, რომ შეიძლება ბევრისთვის საინტერესო და სასარგებლო იყოს და სხვებიც მეუბნებიან ამის შესახებ. თუ წიგნი უკვე დაწერილია, მე მასში ჩავდე ჩემი შრომა და ჩემი სული, მაშინ რატომ არ ვაკეთებ ისე, რომ მისგან უფრო დიდი ანაზღაურება მივიღო, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ მას ნამდვილად აქვს დიდი ღირებულება ან ძალიან საინტერესოა.

ასეთ მომენტებში, რა თქმა უნდა, ვეცდები, რომ უფრო მეტ ადამიანს ჰქონდეს მისი წაკითხვის შესაძლებლობა, რადგან მათ შეუძლიათ მეგობრებს რეკომენდაცია გაუწიონ.

რა თქმა უნდა, კარგი იქნება, თუ თემა მკითხველს მისცემდა მეგობრებს რეკომენდაციის საშუალებას, მაგრამ ეს საიტი ძალიან პირად თემებს აჩენს და ცოტა ადამიანი მზად არის გაუზიაროს მეგობრებს ის, რაც მასშია.

ამ ყველაფრიდან გამოდის, რომ მე მაქვს ცხოვრების მთავარი მიზანი და ყველა სხვა სოციალური მნიშვნელობისკენ სწრაფვა შეიძლება ჩაითვალოს არა იმ პოზიციიდან, რაც მინდა, არამედ იმ პოზიციიდან, რაც უნდა. Დიახ, ზუსტად. ანუ, ყველაფერი, რაც მე ნამდვილად მინდა, არის ის, რაც შეიძლება იგრძნოს და იგრძნოს ყველა გრძნობით და თუნდაც გულით. და ყველაფერი დანარჩენი მხოლოდ სამუშაოა, რომელიც მომცემს საშუალებას ვიგრძნო და განვიცადო ის, რაც მინდა, მაგრამ ჩემი ჭეშმარიტი სურვილია ვიგრძნო სიხარული, ანუ ვიყო ბედნიერი, გავაცნობიერო ჩემი მისია.

Ყველას თავისი

თვითანალიზი სხვადასხვა სიტუაციებში

მე ვაკეთებ ანალიზს ჩემს ცხოვრებაში ყველა ფენომენთან დაკავშირებით, მაგრამ ვაკეთებ საფუძვლიან და ძალიან ღრმა ანალიზს, რაც ზემოთ არის მოყვანილი, რადგან დრო მაქვს ამისთვის, მაგრამ შეძლებისდაგვარად ვცდილობ ამისთვის დრო გამოვყო. საფუძვლიანი თვითანალიზით საკმარისია განსაზღვროთ თქვენი სურვილები, მიზნები, ყველა თქვენი მოძრაობა ცხოვრებაში და უბრალოდ გაიგოთ საკუთარი თავი. აქ არ არის მკაფიო შაბლონები, ყველა ამას აკეთებს თავისებურად, დაიმახსოვრე თვითანალიზის მთავარი მიზანი არის იმის დადგენა, თუ რა გაწუხებს.

თუ გრძნობთ ძალის ნაკლებობას, მაშინ ჯერ უნდა გააკეთოთ გონებრივი წმენდა და აღდგენა

და ბოლოს, დავამატებ, რომ სახელის მიუხედავად, მაღალი ხარისხის თვითანალიზისთვის თქვენ უნდა შეძლოთ არა მხოლოდ ანალიზი, არამედ გრძნობაც. როგორ ვისწავლოთ ეს? თქვენ უკვე იცით, როგორ გააკეთოთ ეს, მაგრამ ამ უნარების ხარისხი ყველასთვის განსხვავებულად არის განვითარებული. როგორ განვავითაროთ ეს უნარები? ძალიან მარტივია, უბრალოდ ივარჯიშე! ამის გამუდმებით, თქვენ იძენთ გამოცდილებას, სწავლობთ საკუთარ თავთან და სამყაროსთან ჰარმონიაში ცხოვრებას, როდესაც იწყებთ საკუთარი თავის გაგებას და ამ სამყაროს გაგებას.

ამიტომ პირველ ადგილზე ვაყენებ პიროვნულ თვითანალიზს, რადგან თქვენი მოძრაობის მიმართულება და გზაზე წარმატება დამოკიდებული იქნება მის ხარისხზე და სიღრმეზე.