საერთო არაჯანსაღი ცხოვრების წესი. ჯანსაღი და არაჯანსაღი ცხოვრების წესი

ჩემი არასწორი და არაჯანსაღი ცხოვრების წესი

ჯანმრთელობა უფრო ძვირია, ვიდრე ფული. ეს ასეა, მაგრამ ჯანმრთელობის გარეშე ფულიც არ იქნება ძალიან. ასე რომ მე ასე. ორი კვირის განმავლობაში იძულებული ვიყავი მუშაობა დღეში. ეს არ არის ეჭვი არაჯანსაღი ცხოვრების წესი. ამ რეჟიმში სპორტისა და ფიზიკური განათლების შესახებ და სიტყვის შესახებ. მიეცით ღმერთს დაისვენოთ და ცოტა ხნით.

რა არის არაჯანსაღი ცხოვრების წესი

რა არის ეს - არაჯანსაღი ცხოვრების წესი? ტრადიციულ გაგებაში, არაჯანსაღი ცხოვრების წესი, ძირითადად, ჯანდაცვისთვის საზიანო ჩვევებს უკავშირდება. ეს არის მოწევა და სასმელი ალკოჰოლი, ნარკოტიკები, და ასე შემდეგ.

ეს ყველაფერი ასეა. მაგრამ, არაჯანსაღი ცხოვრების წესის კონცეფცია ბევრად უფრო ფართოა. უფრო სრულყოფილი და სათანადო გაგებით, არაჯანსაღი ცხოვრების წესის კონცეფცია მოიცავს არა მარტო ზემოთ ჩამოთვლილ ჩვევებს, არამედ ზოგადად, ცხოვრების წესს, რომელიც ხელს არ უწყობს ჯანმრთელობის დაცვასა და გაუმჯობესებას.

რუსული ენის განმარტებითი ლექსიკონი S.i. ოჟეგოვა განსაზღვრავს სიტყვის მნიშვნელობას არაჯანსაღი, როგორც:

1. გამოწვეული არაჯანსაღი, მტკივნეული
2. ცუდი ჯანმრთელობისთვის
3. ტესტირების დაავადებები, პაციენტი
4. არასწორი, არანორმალური

ასე რომ აღმოჩნდება, რომ არაჯანსაღი ცხოვრების წესი არის ჯანსაღი ცხოვრების წესის აბსოლუტური საპირისპირო. უკანასკნელი ამ საიტზე უკვე ბევრი რამ არის დაწერილი.

მითხარი, ოფისის თანამშრომელმა კომპიუტერზე კომპიუტერის უმრავლესობაში ჩაატარა სავარძელში და მუშაობის შემდეგაც კი, ჯანსაღი ცხოვრების წესის დასასვენებლად ცდილობს? Რათქმაუნდა არა! ეს არის არაჯანსაღი ცხოვრების წესი. ჯანმრთელობა ასეთი დღის განმავლობაში არ დაემატება ზუსტ. და დასვენება მუშაობის შემდეგ, მინდა, რადგან სხეული სუსტი და unterranclated.

კაცი უნდა გადავიდეს ბევრი. მეტი ადამიანი მოძრაობს, ასრულებს რამდენიმე წვრთნებს, ნაკლებად დაღლილი იქნება მისი დაუყოვნებელი სამუშაო. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ბევრად უფრო დიდი დატვირთულია! და ამავე დროს, ის ხელს შეუწყობს ბევრ სხვა ჯანმრთელობის პრობლემებს, მათ შორის სხვადასხვა დაავადებებს.

არაჯანსაღი ცხოვრების წესის ფაქტორები და ნიშნები

რამდენი ადამიანი, ამდენი მოსაზრებები ჯანსაღი და არაჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ. ვინმესთვის, სასმელი 3 ლიტრი ლუდი არის დიდი და დიდი (სტაგნაციის ნიშანი სხვადასხვა ადგილებში). ვინმეს ალკოჰოლი არ იღებს. ასევე სხვა საკითხებზე. მაგრამ მაინც სპეციალისტები ხედავთ არაჯანსაღი ცხოვრების წესის ფაქტორებსა და ნიშნებს:

1. ფიზიკური და საავტომობილო საქმიანობის არარეგულარული ან არასაკმარისი დონე
2. დღის შეუსრულებლობის ნაკლებობა
3. არასწორი ან გაუწონასწორებელი კვება
4. ზედმეტი და ნერვული დაზიანებები
5. დეფექტური დანარჩენი
6. ჰიგიენის წესების შეუსრულებლობა ან დარღვევა
7. უკმაყოფილება მუშაობა, ცხოვრებისეული სიტუაცია
8. მოწევის, ალკოჰოლის, ნარკომანიის ბოროტად გამოყენება

რა შეამცირებს არაჯანსაღი ცხოვრების წესს

რა არის პროგრესი აქ კლასებში, თუ არ უნდა ვისაუბროთ კლასების შესახებ. თუმცა, არ არსებობს ჰუმუსი გარეშე კარგი. და არაჯანსაღი ცხოვრების წესი შეიძლება სცადოთ ჯანსაღი, კარგად, ნაწილობრივ მაინც. მიუხედავად ამისა, თქვენ შეგიძლიათ და სამსახურში ფიზიკური განათლება, თუ ცოტა დროა. და ეს შეიძლება გაკეთდეს შეუმჩნეველი სხვებისთვის. ეს აქ არის გარკვეული წვრთნები, მათ შორის სტატიკური დატვირთვები.

აქ, მაგალითად, ზოგიერთი წვრთნები მათთვის, ვინც იძულებულია არ ჩატარდეს არა საკმაოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესი:

1. SAT, ჩატარების ხელში თავმჯდომარე ან ზღვარზე ფანჯარა sill. ეს განხორციელება შესრულდა. როგორც ეს დაზარალდა მისი ჯანმრთელობის, შეგიძლიათ წაიკითხოთ მითითებით. დღეში 20 კვადრატების რამდენიმე მიდგომა მივიღე.
2. Straighten თქვენი უკან, დაფიქსირება პოზა და გაიყვანოს კუჭის. უყურეთ მუდმივად პოზიციას და რომ მუცლის დაძაბულობაა. ცოტა ხნის შემდეგ თქვენ შეეგუება უყურებს ამ და ავტომატურად აღმოჩნდება. ფეხით slim და ლამაზი! სხვათა შორის, ეს არის ძალიან ეფექტური გზა გადატვირთვის ცოტა overweight.
3. დაძაბება სხვადასხვა კუნთების და შეინარჩუნოს დაძაბულობა ხოლო შესაძლებელია. ეს შეიძლება გაკეთდეს სრულიად განსხვავებული კუნთებისათვის. მაგალითად, ჩვენ დასვენება პალმებით მაგიდაზე სახურავი და მისცეს მას, ხოლო კუნთების თავს არ დასუსტდება დაღლილობისგან. ან მაგიდასთან იჯდა Hips კუნთების დაძაბვა. ასეთი წვრთნები შეიძლება შესრულდეს სრულიად განსხვავებული კუნთების ჯგუფებისთვის.
4. ნებისმიერი შესაძლებლობა, რომ მიიღოთ და ფეხით. ნაცხის იჯდეს. ეს რეკომენდაცია ეხება უმეტეს საოფისე მუშაკებს, ოფისებს და სხვა სამუშაოებს sedentary მუშაობა.
5. შეიძინეთ sneakers და თქვენს თავისუფალ დროს, სანამ ან მის შემდეგ მუშაობა მაინც აწარმოებს პატარა. გაშვებული არის თქვენი ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად მარტივი გზა.

ლომი Canister ხშირად უწოდებენ ადამიანის ორკესტრს. მეცნიერი, გულის ქირურგია, საზოგადო მოღვაწე, პედაგოგი, პედაგოგი, ჯანსაღი ცხოვრების წესის, საზოგადოებრივი ორგანიზაციის პრეზიდენტი "ერის ლიგის ლიგის" პრეზიდენტი და სიამოვნებით სიამოვნებით გაზიარებული მისი გამოცდილება და რეცეპტები ჯანსაღი ცხოვრების წესისათვის.

ექიმი ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ:
- ვთქვა, რომ თქვენ შეგიძლიათ ერთდროულად გააკეთოთ ერი ჯანსაღი - ეს ნიშნავს სუნი. შეუძლებელია აბსოლუტურად ჯანსაღი ადამიანი, რომელიც 40 წლისაა. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ცდილობენ გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება. მაგრამ ვასწავლოთ ცოცხალი უაზრო თაობა, რომელიც ჯერ არ არის ცუდი ჩვევების მქონე, ჩვენ შეგვიძლია. და ეს ასე არ არის რთული. ჩვენი გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ერთი ადამიანი, რომელიც ჯანსაღი ცხოვრების გზაზე აღმოჩნდა, მართლაც ერთი ადამიანი არ არის, 5-6 ადამიანი, რომელიც მას შეაჩერებს მოწევის, სასმელს, გახდის ღია ... ყოველივე ამის შემდეგ, არაჯანსაღი ცხოვრების წესი - ადამიანების დაბალი განათლებული. ჩვენ არ გვაქვს ერთი ადრე ოპერაციის Yeltsin, არავინ იცოდა, რა Aorto-Coronary shunting არის და თვალსაზრისით გულის დაავადება, ჩვენი ქვეყანა არის სიაში ლიდერები ... ჩვენ არ გვაქვს ჩვევა გაინტერესებთ ჩვენი ჯანმრთელობის!

იცით, სად ცხოვრობს ხალხი მოსკოვში? ცენტრალურ ტერიტორიაზე! როდესაც აღმოვაჩინეთ, - ჩვენ გვქონდა შოკი: ყოველივე ამის შემდეგ, აქ ყველაზე მიჯაჭვული ჰაერი, ხმაური, აურზაური, ბევრი სტრესი ... და ჩვენ გადავწყვიტეთ, გაირკვეს, თუ რა პარადოქსი უკავშირდება. აღმოჩნდა, რომ მოსკოვის ცენტრალურ რაიონში უმაღლესი განათლების მქონე ადამიანებს ცხოვრობენ - ადამიანები, რომლებიც არ აძლევენ თავს უპატივცემულობას და გათავისუფლებულ დამოკიდებულებას. უმაღლესი განათლების მქონე პირი ელემენტარულია, რომელიც კბილებს ასუფთავებს, შხაპს იღებს, დღის ნებისმიერ დღეს, არ მიიღებს მთვრალს, როგორც წესი, არა საკუთარ თავს ...

საზოგადოებრივი მუშაკი ჯანმრთელობის შესახებ:
- როდესაც გერმანელებმა 35 წლის წინ, ქვეყნის რეაბილიტაციის მიზანი შეიქმნა, ყველა პირობა შეიქმნა: ბევრი ტრიალება მრავალფეროვანი ინსტიტუტების მრავალფეროვან ინსტიტუტებში, პარკებში - სპეციალური ასაფრენი ბილიკები, აუზები, ხელოვნური ტბები და ა.შ. არის განწყობა ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენახვა ამ დღეს! 3 წლის წინ გერმანიაში მეგობართან ერთად ვიყავი, 7-ში დილით ვიყავი (რადგან ძილი) დაინახავდი) და დაინახა ჩემი თვალები - როგორც გერმანელები უცვლელი ღიმილით დილით: ცხიმი, თხელი, ახალგაზრდა, მოხუცები - ყველაფერი. ისინი ყოველდღე ყოველდღე დაიწყებენ. შესაძლოა, სხვა საკითხებთან ერთად, ამიტომ აღარ სიცოცხლის ხანგრძლივობაა, ვიდრე ჩვენ.

ჩვენ ზოგადად შეწყვიტა გაშვებული, შეჩერდა ფეხით ... ჩვენ არ გვაქვს ამ პირობებში! ვცხოვრობ ლენინსკის გამზირზე, ყოველთვის ძალიან უყვარდა ფეხით, ფეხით ... წავიდა Leninsky პერსპექტივა Gagarin მოედანზე. იქ - უკან დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. და საუკეთესო სპორტი არ წარმოუდგენია თავს! ახლა ცდილობენ წასვლა ლენინსკის პერსპექტივა - არსებობს მანქანები 8 რიგები, მეორე, მე შემიძლია, მოწევა, მესამე - ჩვენს დროში ის ფიზიკურად სახიფათოა.
და სადღაც Cycling ბილიკების გაკეთება, შეუძლებელია ვიფიქროთ!

საპრეზიდენტო ცხოვრებისათვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის ფორმირებისას კონკურენციის ჩატარებისას 1600 პროექტი მივიღეთ! ჩვენი ხალხის იდეები ბევრია და გაგება, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის ის, რაც ჩვენ გვჭირდება. მაგრამ რატომღაც, როდესაც საქმე ყოველდღიური შეესაბამება მარტივი წესების, ბევრი აღმოჩნდება, რათა წინააღმდეგობა გაუწიოს ცდუნებას, რომ იყოს ზარმაცი, სასმელი და არსებობს რაღაც, რაც დაეცა ...

Ex-smoker შესახებ მოწევა:
- მე დავტოვებ მოწევას, როდესაც უკვე 20 წლის მწეველი გამოცდილება მქონდა. და ერთდროულად გააკეთა.
და მე ამ წმინდა ავარიის გამოვდივარ. მე ვიყავი ახალგაზრდა პროფესორი, შებოლილი, ისევე როგორც ორთქლის ლოკომოტივის მსგავსად, ხოლო პაციენტი მოვიდა კონსულტაციებისთვის. მე მასთან ვსაუბრობდი, მან მადლობა გადაუხადა და ამბობს: "ექიმი, როცა მივდიოდი, წავიდა ტუალეტში, გაწმენდილი ჩემი კბილები, ასე რომ არ იყო თამბაქოს თამბაქოს ჩემგან .. კვამლი აღმოჩნდება! " მე ვუპასუხე მას: "არ მიმიღო მაგალითი!"
და ეს საქმე მე შევარდა გონება, რომ მას შემდეგ, რაც მას გადავწყვიტე, რომ მოწევის დატოვება. ახლა მე ვამბობ ყველა თქვენს ექიმს: როგორ შეგიძლიათ მოწევას, ლამაზი იცის, რომ ეს არის გულის შეტევა, ჰიპერტენზია, ფილტვის კიბოს და ა.შ. .. ..

დიპლომატიური მეცნიერი:
- გასული წლის სექტემბერში, შეჩერდა შოკოლადის ჭამა, რომელიც დიდი რაოდენობით მოხმარდა: მოვიდა საოპერაციო ოთახიდან, შეჭამეს მწარე შოკოლადის ფილა და კიდევ 5-6 საათის განმავლობაში მუშაობდა. ეს იყო ერთგვარი დოპინგი. მაგრამ დროთა განმავლობაში, მივხვდი, რომ, ალბათ, ეს არ გამოიწვევს კარგს, და ამერიკელი ასტრონავტების დიეტაზე, სადაც შაქარი, პური, მარილი გამორიცხა. მე დავკარგე 9 კილოგრამი, და მე უფრო კომფორტულად ვგრძნობ, ვიდრე ადრე, ხოლო მე ჯერ კიდევ მაქვს სასტიკი მადა! მიუხედავად იმისა, რომ მათი ნათესავები ფიცს, მაგრამ მეჩვენება, რომ ჩემთვის ისარგებლოს.
დილით, როგორც წესი, მე ჭამა ხაჭო, მე მოდის ოპერაციული ოთახი - მსუბუქი იოგურტი ან ქათმის კვერცხი (რომელიც მეუღლე უკვე შედუღებამდე და ყურადღებით shoved me შევიდა პორტფელში). და სახლში - უკვე სრული სადილი.

Ჩემს შესახებ:
- ამ შუქზე ჩამოვედი ერთადერთი როლის როლში: როგორც გულის ქირურგი. ზოგჯერ ეს ჩემთვის 16 საათის განმავლობაში იღებს. ყველაფერს აკეთებს ეს: ჩემი სამეცნიერო ნაშრომი, სოციალური საქმიანობა ... ერთხელ ვიგრძენი რაღაც ვთქვა რაღაც ამ სამყაროში, რადგან მე ვფიქრობ, რომ ბევრი რამ უნდა შეიცვალოს. ალბათ, რაღაც გლობალურია ამ კუთხით, მე შემიძლია ძნელად გავაკეთო ერთი. მაგრამ პროცესში მონაწილეობის მიღება ... რატომ არ?
Გამიმართლა. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ასეთი აზრები ჩემთან დაიწყო, აქტივისტების ჯგუფმა დაიწყო "ერის ჯანმრთელობის ლიგა" (იქ არ იყო ჩემზე). ისინი ჩემთვის აღმოჩნდნენ, ამიტომ ერისთვის მივმართე. და მაშინ შემადგენელი კონგრესი მოხდა და ჩემთვის მოულოდნელი იყო, ამ ორგანიზაციის პრეზიდენტმა აირჩია.

ის, რაც მან შეიმუშავა, ზოგადად მთელი ამბავია. თავდაპირველად ვივარაუდოთ, რომ რამდენიმე ადამიანი იქნება ლიგის ნაწილი, რომელიც შეიცავს მას. მაგრამ საბოლოო ჯამში, არავის, რა თქმა უნდა, არ შეიცავს მას. აქედან გამომდინარე, თავდაპირველად ეს ყველაფერი ერთ ენთუზიაზმს ინახავდა. მაგრამ მაინც, ჩვენ თანდათანობით მივიღეთ, რომ გარკვეული წონა, გავლენა მოახდინა. და ახლა, ვფიქრობ, ჩვენ შეგვიძლია თანდათან შევცვალოთ ხალხის ცნობიერება, ვისთვისაც "ჯანსაღი ცხოვრების წესი" ცარიელია.

ოპტიმისტი რელაქსაციის შესახებ:
- არსებობს უამრავი გზა, რათა დაისვენოთ მათ, ვინც ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას.
ვიცოდი ერთ-ერთი ჩემი თანამშრომლის მამა, ცნობილი მათემატიკა: 93 წლის განმავლობაში ცხოვრობდა. მან თითქმის სანამ სიკვდილი ცეკვავდა მეუღლესთან. მათგან დიდი სიამოვნებით მიიღეს. მე ვფიქრობ, რომ ეს ვნება მნიშვნელოვან როლს ასრულებდა იმ ფაქტზე, რომ ის ასეთი ხანგრძლივი, ბედნიერი ცხოვრება ცხოვრობდა.
თუ ადამიანს სხვა ჰობია არ აქვს მოწევისა და სასმელების გარდა, მაშინ ფასი მისთვის ფასია. და როდესაც ისინი არიან, რელაქსაციის მავნე გზების აუცილებლობა გაქრება. აქ არის მარტივი რეცეპტი მოშორება ცუდი ჩვევები: მიიღოს სასარგებლო ჩვევები.

არსებობს ლამაზი ქალები, მამაკაცები, კლასიკური ლიტერატურა, სპორტი, მუსიკა ... - მთელი მსოფლიო ივსება საღებავები და შინაარსი, რომ თქვენ საკმაოდ განსხვავებულად ხედავთ, როდესაც თქვენ თავისუფალი ხართ დელიკატური დამოკიდებულებით. ეს საღებავები და შინაარსი - და არსებობს უკეთესი სტიმული, რათა დაიწყოს უფლება უფლება!

მთელი თავისი ცხოვრება, ის ებრძოდა თავის ნათელ სტატიებს, რათა გააძლიეროს რუსეთის სახელმწიფო, გააძლიეროს გაყიდვების ოფიციალური პირები, ლიბერალ-დემოკრატები და რევოლუციონერები, გაფრთხილება ქვეყნის საფრთხის შესახებ. რუსეთში, ბოლშევიკების ძალა არ აპატიებს მას. Menshikova გადაღებული 1918 წელს უკიდურესი სისასტიკით წინ მისი მეუღლე და ექვსი შვილი.

მიხეილ ოსიპოვიჩი დაიბადა 1859 წლის 7 ოქტომბერს ნოვორიაც, ფსკოვის პროვინციაში, კოლეჯის რეგისტრატორის ოჯახში. მან დაამთავრა ქვეყნის სკოლა, რის შემდეგაც მან Kronstadt- ში საზღვაო დეპარტამენტის ტექნიკური სკოლა შევიდა. შემდეგ მან მონაწილეობა მიიღო რამდენიმე შორეულ საზღვაო კამპანიაში, რომელთა მწერლის ნაყოფი 1884 წელს გამოჩნდა, ესეების პირველი წიგნი - "ევროპის პორტების მიხედვით". როგორც საზღვაო ოფიცერი, მენსიკოვმა გამოხატა გემების და თვითმფრინავების დამაკავშირებელი იდეა, რითაც თვითმფრინავების გადამზიდავების გამოჩენა.

1892 წელს ლიტერატურული მუშაობისა და ჟურნალისტიკის მოწოდება, მენსიკოვი თანამდებობიდან გადადგა შტაბ-ბინაში. მან გაზეთ "კვირეულის" კორესპონდენტი მიიღო, სადაც მალევე ყურადღებას მიაქციეს თავის ნიჭიერ სტატიებს. შემდეგ ის გახდა კონსერვატიული თვალსაზრისით "ახალი დრო" გაზეთის წამყვანი პუბლიცისტი, სადაც ის რევოლუციამდე მუშაობდა.

ამ გაზეთში მან თავისი ცნობილი სასაქონლო პოზიცია "შუალედში" ხელმძღვანელობდა, რამაც რუსეთის მთელი განათლებული საზოგადოების ყურადღება მიიპყრო. ზოგიერთი Menshikov "რეაქციული და ქარიშხალი" (და ვინმე მოუწოდებს ჯერჯერობით). თუმცა, ეს ყველაფერი მუქარის ცილისმწამებარია.

1911 წელს, მენსიკოვი, რუსეთის წინააღმდეგ დასავლური კულუარების წარმოშობის გამოვლენა გააფრთხილა:

"თუ უზარმაზარი ფონდი ამერიკაში რუსეთსა და ტერორისტებს აპირებს, მაშინ ჩვენი მთავრობა ფიქრობს ამის შესახებ. მართლაც და ახლა ჩვენი მცველის მდგომარეობა არ შეამჩნია დროთა განმავლობაში (როგორც 1905 წელს) და არ გააფრთხილა უბედურება? ".

ამ კუთხით არ იყო ზომები ხელისუფლებაში. და თუ ისინი მიიღეს? ნაკლებად სავარაუდოა, რომ 1917 წელს რუსეთში მომხდარიყო ამერიკული ბანკირის იაკობ შფ ტროცკი-ბრონუსტეინის ფული, ოქტომბრის გადატრიალების მთავარი ორგანიზატორი!

ეროვნული რუსეთის იდეოლოგი

მენსიკოვი იყო ერთ-ერთი წამყვანი პუბლიკენტი კონსერვატიული მიმართულებით, რომელიც საუბრობდა რუსეთის ნაციონალიზმის იდეოლოგიით. იგი გახდა ყველა რუსეთის ეროვნული კავშირის (VNS) შექმნის ინიციატორი, რისთვისაც მან შეიმუშავა პროგრამა და ქარტია. ეს ორგანიზაცია, რომელსაც სახელმწიფო სათათბიროში ფრაქცია ჰქონდა, განათლებული რუსული საზოგადოების ზომიერი-სწორი ელემენტები შევიდა: პროფესორები, გადამდგარი სამხედრო, თანამდებობის პირები, პუბლიკაციები, სასულიერო პირები, ცნობილი მეცნიერები. მათი უმრავლესობა გულწრფელი პატრიოტები იყვნენ, რომ მოგვიანებით ბევრს დაამტკიცა ბოლშევიკების წინააღმდეგ ბრძოლაში, არამედ წამების სიკვდილიც ...

Menshikov თავად აშკარად Foresaw ეროვნული კატასტროფა 1917 და, როგორც ჭეშმარიტი publistist, სცემეს Nabat, გააფრთხილა, ცდილობდა თავიდან ასაცილებლად. "მართლმადიდებლობა", - წერდა, "ჩვენ ყველანი ვიყავით უძველესი ველური, ავტოკრატიდან - ანარქით, მაგრამ ველური თვალების წინაშე დავბრუნდებით და ანარქია ადასტურებს, რომ საჭიროა ახალი პრინციპი, რომელიც საჭიროა. ეს არის ეროვნება ... მხოლოდ ნაციონალიზმს შეუძლია დაბრუნდეს ჩვენთვის დაკარგული ღვთისმოსავი და ძალა. "

სტატიაში "კონცენტრირებული საუკუნე", 1900 წლის დეკემბერში, მენსიკოვმა მოუწოდა რუს ხალხს, რომ შეინარჩუნოს საერთო საცხოვრებლის როლი:

"ჩვენ, რუსები, არ ეძინა, ჩვენი ძალაუფლებისა და დიდება - მაგრამ მე ზეციერი ზეციერი მოხვდა, და ჩვენ გაიღვიძა და დაინახეს თავი ალყაში - და გარეთ, და შიგნიდან ... ჩვენ გავაკეთებთ არ მინდა სხვისი, მაგრამ ჩვენია - რუსული - დედამიწა უნდა იყოს ჩვენი ".

მენშიკოვის რევოლუციის თავიდან აცილების შესაძლებლობა დაინახა სახელმწიფო ხელისუფლების განმტკიცებაში, თანმიმდევრული და მყარი ეროვნული პოლიტიკის განმტკიცებაში. მიხეილ ოსიპოვიჩი დარწმუნდა, რომ მონარქთან საკრებულოს ხალხმა უნდა მართოს ოფიციალური პირები და არა ისინი. პუბლიცისტის ვნება, მან აჩვენა ფატალური საფრთხე ბიუროკრატიის რუსეთში: "ჩვენი ბიუროკრატია ... ერის ისტორიული ძალა არ არის".

საჭიროა მკვიდრი ცვლილების საჭიროება

Menshikov ახლო ურთიერთობა მხარდაჭერილი დიდი რუსეთის მწერლები იმ დროს. გორკი აღიარა ერთ-ერთ წერილში, რომელიც მენსიკოვას უყვარს, რადგან ის არის მისი "მტერი გული" და მტრები "უკეთესია, რომ სიმართლე გითხრათ". თავის მხრივ, მენსიკოვმა "სოკოლის სიმღერა" გორკის "ბოროტი მორალის" უწოდა, რადგან მისი თქმით, ის მსოფლიოს გადაარჩენს, არ არის "გაბედული სიგიჟე", რომელიც აჯანყებას ატარებს, მაგრამ "თუკის სიბრძნე", ასეთი როგორც ჩეხოვის ლინდენი ("ხევში").

ცნობილია 48 წერილი, რომ მას ჩეხოვი, რომელიც მას მუდმივი პატივისცემით მკურნალობდა. Menshikov იყო ნათელი Tolstoy, მაგრამ ამავე დროს აკრიტიკებდა მას სტატიაში "ტოლსტოი და ძალა", სადაც მან დაწერა, რომ ეს იყო უფრო საშიში რუსეთში, ვიდრე ყველა რევოლუციონერთან ერთად. Tolstoy უპასუხა მას, რომ ამ სტატიის წაკითხვისას მან "ერთ-ერთი ყველაზე სასურველი და ძვირადღირებული გრძნობები - არა მხოლოდ გუდვილი, არამედ უყვართ თქვენ ...".

მენსიკოვი დარწმუნდა, რომ რუსეთს სიცოცხლის ყველა სფეროში მკვიდრი ცვლილებები სჭირდება, მხოლოდ ეს იყო მხოლოდ ქვეყნის ხსნა, მაგრამ ის ილუზიებს არ გრძნობდა. "ხალხი არ არის - ის, რაც რუსეთი კვდება!" - მიხაილ ოციპოვიჩმა სასოწარკვეთილი წამოიძახა.

მისი დღის ბოლომდე მან თვითდასაქმებული თანამდებობის პირებისა და ლიბერალური ინტელიგენციისადმი უმოწყალოდ შეფასებები მისცა: "არსებითად, ყველაფერი ლამაზი და დიდი ხარ დიდი ხნის განმავლობაში (დაბლა) და აანთო (ზედა). გახსნილია ეკლესია, არისტოკრატია, ინტელიგენცია.

Menshikov სჯეროდა, რომ თითოეული ერი უნდა დაჟინებით იბრძოლოს თავისი ეროვნული იდენტურობისთვის. "როდესაც საქმე ეხება", მან დაწერა: "ებრაელი, ფინი, ბოძზე, სომხეთის, ინდეტრგრანტის ტირილის დარღვევის შესახებ: ყველას ყვირილია ასეთი სიწმინდე, როგორც ეროვნების მიმართ. მაგრამ მხოლოდ რუსები გაუარესდება მათი ერის შესახებ, მათი ეროვნული ღირებულებების შესახებ: Perturbed Cries აღინიშნება - mansome-natives! შეუწყნარებლობა! მოსავლის ძალადობა! უხეში თვითნებური! ".

გამოჩენილი რუსი ფილოსოფოსი იგორ შაფარევიჩმა დაწერა: "მიხეილ ოციპოვიჩენი მენსიკოვი - რუსული ისტორიის ამ პერიოდში მცხოვრები ერთ-ერთი მცირე რაოდენობის ერთ-ერთი მცირე რაოდენობა, რომელიც სხვაგვარად (და ახლა ჩანს) უღრუბლა. მაგრამ მგრძნობიარე ადამიანები უკვე XIX და XX საუკუნეების მანძილზე არიან, დაინახეს, რომ მოსალოდნელი გადაცდომის ძირითადი ფესვი, რომელიც მოგვიანებით რუსეთზე ჩამოიშალა და ჯერ კიდევ განიცდიან (და არ ჩანს, როდესაც ბოლომდე მიდის). კომპანიის ეს მთავარი დაღვრა, მომავალი ღრმა შოკის საფრთხე, მენსჰიკოვმა რუსეთის ხალხის ეროვნული ცნობიერების შესუსტებაში დაინახა ... ".

თანამედროვე ლიბერალური პორტრეტი

მრავალი წლის წინ, მენშიკოვი გახდა რუსეთში მენშიკოვი, რომელიც დღეს, დღეს, "დემოკრატიულ და ცივილიზებულ" დასავლეთს გადაეცემა. "ჩვენ," მენშიკოვმა დაწერა, "მე არ მივიღებ თვალები დასავლეთისგან, ჩვენ მათთან მივდივართ, ჩვენ გვინდა, რომ მხოლოდ ასე ვცხოვრობდეს და უარესი" ღირსეული "ადამიანები ცხოვრობენ. ყველაზე გულწრფელი, მწვავე ტანჯვის შიშით, თავშეკავების განცდების ქვეშ, ჩვენ გვჭირდება იგივე ფუფუნება, რომელიც დასავლეთის საზოგადოებასთან არის შესაძლებელი. ჩვენ უნდა აცვიათ იგივე კაბა, იჯდეს იმავე ავეჯით, არსებობს იგივე კერძები, სვამს იმავე ბრალი, იხილეთ იგივე სათვალეები, რომლებიც ევროპელებს ხედავენ. ფენის მიერ ჩამოყალიბებული მოთხოვნების დაკმაყოფილების მიზნით რუსეთის ხალხისთვის ყველა მნიშვნელოვანი მოთხოვნაა.

ინტელიგენცია და კეთილშობილები არ გვინდა გავიგოთ, რომ დასავლეთში მოხმარების მაღალი დონე უკავშირდება დანარჩენ მსოფლიოს მნიშვნელოვან ნაწილს. თითქოს რუსი ხალხი მუშაობს, მათ ვერ შეძლებენ შემოსავლის დონის მიღწევას, რომელიც დასავლეთში იღებს საკუთარ ქვეყნებში გადაუხდელი რესურსებისა და შრომით სარგებლობას.

ჩამოყალიბებული ფენა მოითხოვს ხალხის უკიდურეს დაძაბულობას ხალხისგან, რათა უზრუნველყოს ევროპული დონის მოხმარების მოხმარება და როდესაც ის არ მუშაობს, აღშფოთებულია ოსნოზისა და რუსეთის ხალხის უკანონობის გზით ".

ამჯამად Menshikov drew ზე მეტი ასი წლის წინ მისი წარმოუდგენელი insights, პორტრეტი მიმდინარე RussoPhobous ლიბერალური "ელიტის"?

Bump for პატიოსანი შრომა

კარგად არ არის ეს სიტყვები გამოჩენილი პუბლიცისტისთვის დღეს ჩვენთვის მიმართა? "გამარჯვების გრძნობა და გადალახვა" მენშიკოვი წერდა, "დედამიწაზე დომინირების გრძნობა არ იყო სისხლიანი მხოლოდ ბრძოლებისთვის. გამბედაობა საჭიროა ნებისმიერი პატიოსანი სამუშაოსთვის. ყველა ძვირადღირებული, რომელიც ბუნების წინააღმდეგ ბრძოლაშია, არის ყველა ბრწყინვალე მეცნიერებაში, ხელოვნების, სიბრძნისა და ხალხის რწმენით - ყველაფერი ზუსტად მოძრაობს გულის გმირობით.

ნებისმიერი პროგრესი, ყველა აღმოჩენა akin to გამოცხადების, და ყველა სრულყოფა აქვს გამარჯვება. მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებიც მიჩვეული არიან ბრძოლების გაჯერებული, დღესასწაულის ინსტინქტებით, რაღაც დიდია. თუ არ არსებობს ხალხში დომინირების გრძნობა - არ გენიოსი. კეთილშობილური სიამაყე დაეცემა - და კაცი ხდება მონა უფლისგან.

ჩვენ ტყვედ მოვახერხეთ მონა, უღირსი, მორალურად უმნიშვნელო გავლენა, და აქ არის - ჩვენი სიღარიბე და გაუგებარია ბოგათირის ხალხის სისუსტე ".

არ არის, რადგან ეს სისუსტე 1917 წელს რუსეთს ჩამოინგრა? ამიტომ არ არის 1991 წლის ძლიერი საბჭოთა კავშირის გარდა? არ არის ის, რომ საფრთხე დღეს ჩვენთვის საფრთხეს უქმნის, თუ დასავლეთის მხრიდან რუსეთს გლობალურ ბრძანებას ვაძლევთ?

Revenge რევოლუციონერები

მათ, ვინც რუსეთის იმპერიის საფუძვლებმა შეარყია, ხოლო 1917 წლის თებერვალში მან ხელისუფლებაში ძალაუფლება არ დაივიწყა, არ დაივიწყა და მენქიკოვის პატივისცემა მისი პოზიციები მუდმივი ისტორიკოსი და მებრძოლი რუსეთის ხალხის ერთიანობისთვის. გამოქვეყნდა "ახალი დრო" მუშაობა. 1917-1918 წლებში ბოლშევიკების მიერ შემნახველ სახლში და დანაზოგების დაკარგა. მენსიკოვი ვალდასზე გაატარა, სადაც მას კოტეჯი ჰქონდა.

იმ მწარე დღეებში მან თავისი დღიური დაწერა: "27 თებ.12.III.1918. რუსეთის დიდი რევოლუციის წელი. ჩვენ ჯერ კიდევ ცოცხალი ვართ, შემოქმედის წყალობით. მაგრამ ჩვენ გაძარცვეს, დანგრეული, სამუშაოს ჩამოერთვა, თქვენი ქალაქიდან ამოძრავებს და სახლები მშიერი სიკვდილისთვის განწირულია. ათობით ათასი ადამიანი აწამეს და მოკლეს. და ყველა რუსეთი გადატვირთვის უფსკრულში კვლავ უპრეცედენტოა სირცხვილი და კატასტროფის ისტორიაში. რა გააგრძელებს და ვფიქრობ, არის საშინელი, - ეს არის, ეს იქნება საშინელი, თუ ტვინი არ იყო უკვე სესხების და ადრე შთაბეჭდილებას ახდენს შთაბეჭდილებები ძალადობის და საშინელებათა. "

1918 წლის სექტემბერში Menshikov დააკავეს და ხუთი დღის გასროლა. გაითვალისწინეთ, რომ მენშიკოვის ცნობილი პუბლიკურისტი იუზვესტიაში აღნიშნავდა. მონარქისტული შეთქმულება გამოვლინდა, რომლის ხელმძღვანელმა მენსიკოვი იდგა. გამოქვეყნდა ქვემო დაფუძნებული გაზეთი, გამოქვეყნდა საბჭოთა ძალაუფლების დამხობა ".

ამ შეტყობინებაში არ იყო ჭეშმარიტების სიტყვა. არ იყო შეთქმულება და არ გაზეთმა მენსიკოვი არ გაათავისუფლა.

ის შურისძიება იყო მუდმივი რუსეთის პატრიოტის ყოფილ პოზიციაზე. ციხიდან მეუღლის წერილით, სადაც ექვსი დღის განმავლობაში იჯდა, მენშიკოვმა დაწერა, რომ ჩეკისტები მას არ მალავენ, რომ ეს სასამართლო არის რევოლუციის წინაშე დაბეჭდილი სტატიებისთვის "აქტის შურისძიება".

1918 წლის 20 სექტემბერს რუსეთის გამოჩენილი ვაჟის აღსრულება მოხდა ივერსკის მონასტრის საპირისპიროდ. მისი ქვრივი მარია ვასილიევნა, რომელმაც ბავშვებთან ერთად მოწმე, მოგვიანებით მოგვიანებით დაწერა: "მოვიდეს პატიმრობაში აღსრულების ადგილი, ქმარი გახდა ICSKY- ის მონასტრის სახე, აშკარად ჩანს ამ ადგილიდან, ლოცულობდა ლოცვა. პირველი ფრენბურთი დაშინებას გადაეცა, მაგრამ ეს დარტყმა დაიჭრა ქმარის მარცხენა მხარეს. ტყვია გამოყვანილია ხორცის ნაჭერი. ამ დარტყმის შემდეგ, ქმარი ჩანდა. მოჰყვა ახალი ფრენბურთი. სამსახურიდან გაათავისუფლეს. ქმარი დედამიწაზე დაეცა. ახლა, დევიდსონი მას რევოლვერს გადასცა და მარცხენა ტაძარში ორჯერ ორჯერ გაათავისუფლა.<…> ბავშვებმა თავიანთი მამა დაინახეს და საშინელებათა ტიროდა.<…> Chekist Davidson, გასროლა ტაძარში, განაცხადა, რას აკეთებს დიდი სიამოვნებით. "

დღეს, მენსიკოვას საფლავი, სასწაულებრივად დაცული, მდებარეობს ვალდაის ქალაქ ვალდაის (ნოვგოროდის რეგიონის) ძველი ქალაქის სასაფლაოზე, პეტრე და პავლე ეკლესიის შემდეგ. მხოლოდ მრავალი წლის შემდეგ ნათესავებმა ცნობილი მწერლის რეაბილიტაცია გააკეთეს. 1995 წელს, ნოვგოროდის მწერლები, საზოგადოებრივი ვალდაის ადმინისტრაციის მხარდაჭერით, მენშიკოვის ქონების მარმარილოს მემორიალური დაფა გახსნეს: "" დარწმუნება ".

პეტერბურგის სახელმწიფო საზღვაო ტექნიკურ უნივერსიტეტში პუბლიცისტის საიუბილეო თარიღთან დაკავშირებით, ჩატარდა ყველა რუსული მენსიკოვის კითხვა. "რუსეთში არ იყო პუბლიცისტის მენჰიკოვის ტოლი," მისი გამოსვლისას ხაზგასმით აღინიშნა ფლოტის მხარდაჭერის კაპიტნის ყველა რუსული მოძრაობის თავმჯდომარე მიხეილ ნეშევი.

ვლადიმირ მალიშევი

ჩემი ცხოვრების წესი: ჯანსაღი და არაჯანსაღი ცხოვრების წესის კომპონენტები და ჩემი ცხოვრების წესების გამოსწორება

ადრეული ბავშვობიდან, ჩვენ ვიცით, რომ ჯანმრთელობას სჭირდება სწორი ცხოვრების წესი. ჩვენ ვსაუბრობთ დატენვის, სპორტისა და ჯანსაღი კვების მნიშვნელობაზე. მაგრამ რატომღაც, ჩვენ გვახსოვს ჯანმრთელობის მხოლოდ მაშინ, როდესაც რაღაც გტკივა და დაუყოვნებლივ დაიწყება მიზეზი, ამბობენ, ჯანმრთელობა არის ფასდაუდებელი სიმდიდრე, რომელიც მხოლოდ ერთხელ ცხოვრებაში. ჩვენ ვაძლევთ საკუთარ თავს სიტყვას, რომ ხვალ დილით ჩვენ შეჭამს შვრია, გააკეთე დატენვის, სხვაგვარად წასვლა JOG- ზე. მაგრამ აქ, ექიმი აძლევს მედიცინას, ტკივილი მიდის და დილით ჩვენ მოვეკიდოთ ბალიში კვლავ და გპირდებით, რომ ხვალ მე აუცილებლად მივიღებ ადრეული ...

მინდა გითხრათ ჩემი ცხოვრების წესის შესახებ, ვაფასებ იმას, თუ რამდენად შეიძლება ისარგებლოს ჯანსაღი და გაიგოს, რა უნდა გააკეთოს იმისათვის, რომ დარჩეს კარგი ჯანმრთელობა რაც შეიძლება.

სინამდვილეში, მე ვიყავი გაუმართლა თავიდანვე: დავიბადე და დავბრუნდი პატარა მშვიდობიან ქალაქ დავლხანოვოს. ბავშვობიდან, მე ვასწავლიდი საკუთარ თავს და სიცოცხლის სწორი გზით მივმართე, ხშირად გვითხრეს, რომ ჯანმრთელობა საჩუქარია და ის უნდა იყოს დაცული. რა თქმა უნდა, ისევე, როგორც ყველა ბავშვი, მე შევთანხმდით და გააკეთა ის, რაც მათ უბრძანა, მაგრამ იმ დროს ჯანმრთელობა იყო მხოლოდ სიტყვა ჩემთვის, ცარიელი ხმა. მას შემდეგ, წლები გავიდა, და მხოლოდ ახლა დავიწყე მშობლის საკრებულოს ნამდვილი ღირებულება, და ძალიან განსხვავდება ჩემი ჯანმრთელობისთვის.

რა თქმა უნდა, მე ასევე ხელმძღვანელობდა ცხოვრების წესის, რომელიც თვალსაზრისით მესამე მხარის ჩვეულებრივი შეიძლება ეწოდოს ჯანმრთელი. როგორც ბავშვი, მან ითამაშა ფეხბურთი, გაიქცა მეგობრებთან ერთად ბანაობა მდინარე, ველოსიპედით ველოსიპედით, ზამთრის ჰოკეის და სათხილამურო. სხვა საკითხებთან ერთად, მშობლებს ჰქონდათ ბაღი, რომელმაც მოგვცა არა მარტო ეკოლოგიურად სუფთა პროდუქტებზე, არამედ ბევრი ფიზიკური ნამუშევარი გაზაფხულის დასაწყისში შემოდგომაზე.

ჩვენი ქალაქის ნებისმიერი მასობრივი სამრეწველო წარმოება ასევე არ არის ძალიან განვითარებული, ამიტომ, ჰაერი და წყალი გაცილებით სუფთაა, ვიდრე მეტროპოლიის, და ეს, თავის მხრივ, უზარმაზარი პლუს ჯანმრთელობისთვის.

ზოგადად, არმიის შესახებ არ მქონდა პრეტენზია ჯანდაცვის შესახებ, თუმცა, ყველა მოზარდის მსგავსად, გარკვეულწილად სიგარეტს ვუყურებდი და ლუდის სასმელი.

პირველად, შეგნებული აზრები ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ, ქორწილის შემდეგ, როცა ჩემი მეუღლე დავიწყე ჩვენი პირმშოს დაბადებიდან.

მე ვიცი, რომ ჩემი თანატოლების უმრავლესობა არ ფიქრობს იმაზე, თუ რამდენად ჯანმრთელობის მდგომარეობა გავლენას მოახდენს მომავალ შთამომავლობასთან და ბავშვებს ბავშვებს ეხება, რადგან ამბობენ "sleeves". არგუმენტები ასეთი ურთიერთობის სასარგებლოდ მარტივია: "კარგად, ჩვენ რატომღაც დავბრუნდით და დაგეგმვის გარეშე დააყენა". მაგრამ მე მჯერა, რომ ჩვენ პასუხისმგებელი ვართ ჩვენი მომავალი შვილების ჯანმრთელობაზე და, შესაბამისად, ისინი უბრალოდ ვალდებულნი არიან სათანადოდ მოემზადონ თავიანთი გამოჩენა. უფრო მეტიც, არა მხოლოდ ქალების ჯანმრთელობა, არამედ მამაკაცები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ.

მაშინ, როდესაც მე დავიწყე უფრო ჯანსაღი საკვები, სრულიად მიტოვებული ალკოჰოლური სასმელები, დაიწყო ბუნება ჩემს მეუღლესთან ერთად და მხოლოდ სუფთა ჰაერში ვიყავი, კერძოდ, წავიდეთ სამუშაოდ და ფეხით. ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ და სასარგებლო წიგნების და სტატიების მასის წაკითხვის შემდეგ, ორსულობისა და ბავშვის დაბადებიდან საკუთარი პროგრამა შევიმუშავეთ.

მე მჯერა, რომ ეს იყო მადლობა ასეთი დეტალური სწავლებისთვის, რომ ჩვენი შვილი დაიბადა ჯანსაღი და ძლიერი. ახლა ის უკვე წელიწადია, ის ძალიან აქტიურია, ინტელექტუალური, და რაც მთავარია - ჯანსაღი შვილი.

მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვის დაგეგმვა რჩება უკან, ჯანსაღი ჩვევები კვლავ დაცულია ჩემს ცხოვრებაში. მე მაინც ვმუშაობ ფეხით ფეხით, მე ფეხბურთი მეგობრებთან ერთად ჩემს თავისუფალ დროს, ჩვენ ბუნება უკვე სამივე, ჩვენ ბევრი ფეხით, ჭამა ჯანსაღი საკვები და მხოლოდ rejoice ცხოვრებაში, რადგან ოპტიმიზმი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანმრთელობას.

დიახ, ხანდახან მე დავუშვებ თავს ლუდის სასმელი, ჭამა კალორი ან მხოლოდ მავნე პროდუქტი და ხშირად შეხება. სანამ არმია, მე ავაშენე ჰორიზონტალური ბარი სახლში, რათა შეინარჩუნოს სხეული კარგი ფორმით, და ახლა ბავშვთა საქანელები გათიშეთ. ძალიან ხშირად, მე მოვუსმინოთ მუსიკას ყურსასმენებთან, და მიუხედავად იმისა, რომ სრული მოცულობის ხმა არ არის, ის არ ისარგებლებს ჩემს მოსმენას. მაგრამ ყველაზე დიდი მინუსი მიმაჩნია იმ პირობებში, რომელშიც მე ახლა უნდა ვიმუშაო. პროფესიით, მე ვარ ელექტრო welter, რაც იმას ნიშნავს, რომ ფაქტორები ჯანმრთელობის, მე ყოველდღიურად გვხვდება. ამიტომ, მოდის მუშაობა, მე ვცდილობ მისცეს შვებულებაში ჩემი თვალები: ნაცვლად უყურებს ტელევიზორს, ფეხით ჩემი შვილი.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩემს ცხოვრებაში საკმარისია "არაჯანსაღი" ფაქტორები, მიმაჩნია ჯანმრთელი. ამ ეტაპზე, ჩემი ზრდა 167 სმ, ხოლო წონა 60 კგ. შესაბამისად, BMI \u003d 21.5. წელის მოცულობა არის 75 სმ, პულსი 70 კადრები წუთში.

ტესტების შედეგების მიხედვით, ჩემი სისხლში შაქრის დონე 5.3 მმოლ / ლ, ხოლო ქოლესტერინის დონე 4.8 მმოლ / ლ. არტერიული წნევა 120/80.

ამ მონაცემებზე დაყრდნობით, მე შემიძლია ვაფასებ ჩემს ჯანმრთელობას ზედა სამზე მეტი ხუთეულში მასშტაბით.

გადარჩენა და გაძლიერება თქვენი საკუთარი ორგანიზმის, მინდა დაიწყოს გაშვებული დილით, წასვლა აუზი, დახმარებით სპეციალური წვრთნები და დატენვის კომპლექსი, გაზრდის კუნთების სხეულის წონა, სრულიად უარი ეთქვა ალკოჰოლი, ცუდი ჩვევები და ზეთოვანი საკვები. მინდა მივიღო უმაღლესი განათლება მომავალში პროფესიის შესაცვლელად და უფრო კომფორტულ პირობებში მუშაობისთვის, ჯანმრთელობისთვის დიდი რისკის გარეშე.

მწუხარებით, მე ვუყურებ ტოვებს თანამებრძოლებს: ერთი მათგანი დატოვებენ რესტორნების დარბაზებს, ბარი თაროებსა და ფიტანებს ბაზრის რიგებს და სნეულებს, ჯანდაცვისთვის მოჭიდავეებს გადაადგილდებიან. Sneakers! ეს amilateral ფეხსაცმელი smelling ჩინური მონა შრომა და digestible ლოგოები. ეს sweaty. რატომ სჭირდებათ მათ, ჩემი თანამებრძოლები, ჯანმრთელობა, თუ ბრძოლა იმდენად ძვირია მისთვის? რატომ უნდა ჰქონდეთ დამატებითი ხუთი წლის სიცოცხლე, თუ მათთვის ოცი-შერჩეული წლის განმავლობაში იხდიან, სპორტის კლუბების შეცვლის ოთახებში საუბრებში, მოჭრილი tendons, sore მუხლებზე? ძველი ასაკის სინანულით გამოტოვებული? კარგად, ან დაველოდოთ სხვა დიდ წელს, როდესაც გრანდიოზული ღვინო ყურძნისგან არის მიღებული? ასე რომ, ბევრი სხვა დიდი წელია, ისინი გავიდნენ და ღვინო მიაღწიეს ასაკს, როდესაც მას სვამდა, როდესაც მათ სჭირდებათ ისარგებლონ - მაგიდასთან, სადმე არ არის გაშვებული მეგობრები.

ერთი ჩემი მეგობარი მუდმივად საუბრობს წონის დაკარგვა, სოციალური ქსელები, დაკარგვა ცოცხალი წონა სოციალური ქსელების არ იძლევა თავს დამატებით crumb. Მერე რა? იგი არის თხელი, ისევე როგორც ქანდაკება jacketti, მისი წელის - რომ ფეხი Fuzhar, იგი არის გოგონა მისი ორმოცდაათი. ეს მხოლოდ კანის გოგონა - არ maiden, იგი არის crumpled parchment, რომელიც გახვეული ზუსტი ჩონჩხი; რა არის გრძნობა, რომ XS კალთების იაპონიის კალთები ოსინას წელის დროს იკავებენ, თუ ამ ელეგანტურ სტატუსში ცხოვრება არ არის?

რატომ? Როდესაც? რატომ გახდა კუდობა ჯანმრთელობისა და სილამაზის ზომა? მე არ ვსაუბრობ ამ ჩემს მეგობარს და მილიონობით ქარის შესახებ Bony Girls-Anorexichek, მე ვსაუბრობ საკმაოდ ჯანსაღი - სულისა და სხეულის - ადამიანები, რომლებიც გაცვალეს სიხარული ღამის ჭამა ჩინური noodles იდეა არსებობის შესახებ სხვისი სხეული, რამდენიმე ზომის ჩამორჩენილი, რომ მისი მფლობელი ინიშნება ბუნებით.

ჩარჩო საწყისი ფილმი "ბიჭები ერთად ჩემოდნები".

დიახ, ერთხელ კუჭის სიმდიდრე იყო ნიშანი, მაშინ მუცლის ნაკლებობა ზუსტად იგივე ნიშანი გახდა. მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ დღეს სიმდიდრე არ აქვს გარე ნიშნები ყველა; რა ღირს ღირსების მქონე casio საათები უნდა გადაიხადოს უფრო ძვირი, ვიდრე ნებისმიერი rolecakes; რა მაისურებსა და ჯინსებს ღარიბებსა და მილიარდერებს აქვთ იგივე და სიმდიდრის ერთადერთი პრივილეგია არ არის კონვენციების შესახებ, ნებისმიერ დროს, მსოფლიოს გასეირნება და დიეტა არ შეესაბამება. იმის გამო, რომ დიეტა არის მონობის, და ერთადერთი სწორი პასუხი კითხვაზე მიმტანელის შესახებ ალერგია და შეუწყნარებლობა: "იაფი შამპანური". ეს არის ცუდი პოპ, რომელიც შეუთავსებელია ჯანმრთელობის, არ საკვები ან სასმელი ყველა. ეს არის მოსაწყენი, აღმოჩნდა არითმეტიკული საკვები - საშინელი შხამი. ღმერთმა მოგვცა მუსიკის მოსმენა, ნახეთ საღებავები, გამამხნევებელი თხელი არომატიზატორები და ისიამოვნეთ ცხვრის ძროხის სტეიკის გემოვნება. რა, მითხარით, შენბერგს გავიგოთ უნარი, რომ ბურგუნდიის გაგება? . კარგი მზარეული, დღეს, დღეს არ არის Schönberg, Saya Twombyl და Maurizio Kattelan გარეშე, რადგან მსახურობდა საუკეთესო რესტორნებში - იგივე ნამუშევარი, როგორც მუსიკის მხატვრობა, რომ თეატრი კინოთეატრით, და თანაბრად ასევე მიეწოდება საუკეთესო რესტორნები - დიდი სამეცნიერო კვლევის შედეგი.

ზოგადად, ეს დახმარება მეჩვენება ჩემთვის perversion. არა, მე არ ვარ წინააღმდეგი, მაგრამ არა ერთსა და იმავე ხარისხზე, არა, სანამ არ მიტოვებულა ყველაფერი, რაც ცივილიზაციაშია თავისი დაუსაბუთებელი ჩადამი! Perversion უნდა შეავსოს სურათს ცხოვრების, და არ გაუძლოს გადასახადები. Perversion უნდა იყოს რაღაც სასიამოვნო. სიყვარული oysters, ბოლოს, ასევე perversion, მაგრამ არ შეადაროთ მას nasty perversions როგორიცაა jogs on slush, ფიტნეს საათში პიკი ან საცურაო წელს ირონია ერთად ქლორის! ეს არის სირბილი, ფიტნეს და საცურაო აუზი - და არსებობს რეალური perversions, ეს არის ის, რაც თქვენ უნდა ლაპარაკი დაბალი ხმა, რომელმაც არ მიიპყრო ყურადღება. არა, არ არის აუცილებელი Zozh- სთან ერთად "MI კვადრატში" (მილლოლინი, მილონოვის გამრავლებული) არ არის საჭირო, მაგრამ ნებაყოფლობით გააკეთონ თავიანთი სამუშაო ფარულად, არ ჩაერთონ ახალგაზრდებს შორის პროზელიტიზმში, მათ შორის წასვლა სამი წერილი ხმაური და ტუმბოს გარეშე. იმის გამო, რომ ჯანმრთელობა არ არის წელის რაოდენობა, არა კუბურები კუჭის, არ ჯვარი და მარათონები, ჯანმრთელობა, როდესაც თქვენ არ დაეცემა გარეთ წებოვანა, როდესაც სხეულის შთანთქავს ლაქტოზას, როდესაც იწვის ნაჭერი ყველი, თქვენ არ აწარმოებს როგორც ხორცის ნაჭერი სწრაფად ჩააგდოს გრილი და ჭამა, სასმელი წითელი ღვინო, როდესაც საკვები - და ცხოვრებაში! - გაერთეთ, არ არის დანაშაულის განცდა.

ყველა ეს ავადმყოფობა წმინდა რელიგიური ჩაშლისაა. ალბათ თავს დაესხნენ თავს, მე კი დაარღვიე გარკვეული კანონი, რომელიც იცავს ecstatic გრძნობებს შეურაცხყოფად, და მსოფლიო ეკლესიის მრევლს მოწმეების მრევლი cowards უკვე გადის მათი sweaty sneakers to ზოოლოგიური სასამართლოს სარჩელი. მაგრამ მე არ შემიძლია სარგებლობდეს პრინციპები, მე არ დავხურდება მორბენალის პირით, მე ვფიცავ წებოვანს! მე მიყვარს სადილი და ვახშამი საუკეთესო რესტორნები მსოფლიოში, და მე გავაგრძელებ ამ ჩემი დანა, ჩემი მხოლოდ არაჯანსაღი ცხოვრების წესი, ჩემი ჯვაროსნული რომ ანათებს Mishali ვარსკვლავები გასტრონომიული იერუსალიმი. და მე ასევე რწმენა - ის ფაქტი, რომ მომდევნო ერთი თქვენი ერესი ჭავლი ფრენა, გარეშე დატოვონ კვალი, რადგან ნებისმიერი ცხოვრების წესი, რომელშიც ჩვენ არ ზიანი მიაყენოს ერთმანეთს, ეს არის - ჯანმრთელი. და სხვათა შორის, ჩემი გურმანი და ჰედონიზმი - ისინი ყველასთვის სასარგებლოა, განსაკუთრებით კრიზისის პერიოდში. თქვენი სულელური სამუშაოებისგან არ არის შექმნილი, და ჩემი ნამატი უფრო მეტი! მიმტანები, ხატვის ფირფიტები, მზარეულები, მზარეულები, ჭურჭლის სარეცხი მანქანა, ფერმერები მზარდი ქათამი, ძროხები, ძროხები და ბოსტნეული, მონადირეები, თამაში, კოლექციონერები და ბორტნიკოვი, სოკოს ტყავი, მეცნიერები, სწავლის კვების ღირებულება ანტს და Bugs-KoroEdov, სამკაულები რესტორანი კრიტიკოსები - ყველა დამოკიდებულია ჩემს მადას, ჩემი თავშეკავებით, წონაში, ჩემი საფულე და ბოლოს, ჩემი ჯანმრთელობა. ჯანმრთელობა, მაგრამ არა ჯანსაღი ცხოვრების წესი, მე, და არა ჩემი სურათი! დიახ, მე მიყვარს სიყვარული. სიყვარული ძუძუს, რომ იისფერი არტიკოკები, როგორც სეზონი, სეზონზე, სუნი ვაშლის მოსახვევამდე, ხელით გააკეთა პასტა, ზეითუნის ზეთი, ჩილეში წიწაკა, ვასაბის, დიჟონის მდოგარდში, ძველი შამპანური, ტაივანთან ჩაი , შორს აღმოსავლეთის scallops, to Langustins და საზღვაო ზღარბი საწყისი ფარერის კუნძულები, მარმარილოს ძროხის და fat tunny მუცლის, რომ პომიდორი სიცილიის და mozarella ქვეშ naples, რომ პარმეზანს, to bayon ლორი და truffle საწყისი Perigora, რომ Borigikov , თეთრმა მჟავე, ბოგგსა და ბოტარაკასთან ერთად, კვერცხის და ბოთლის ღვიძლისთვის, თხის რძის ყველით, მხოლოდ გამომცხვარი პური და rustic კარაქი, მწარე შოკოლადის, მწიფე გუავა და პატარა არაფულადი ფილიალი, კინზე, ნიახური ფესვიდან მოწყვეტილი, გრილით ლანჩით, წვნიანი ტომ-ორმოს, კუმბით, რომლითაც ტალახიანი, ჭურჭლისა და დაბალი კიტრი, ერთი სხივი ვისკისთვის და watermelon, კარტოფილი ნებისმიერი ფორმით და lental chowder, გაყინული ცხიმის, თოკზე, ზღვარზე Ke და რადიშ, უზარმაზარი თეთრი ლობიო, გაზაფხულზე წყალი და თქვენ - ძვირფასო ძმები და დები გურმანიზმი.