როგორ გავზარდოთ ბავშვის მადა დაავადების შემდეგ. როგორ გავზარდოთ ბავშვის მადა: რჩევები მშობლებისთვის

ბავშვმა დაიწყო კაპრიზული საკვები, ჭამს ცოტას? პრობლემის გადაჭრის ერთ-ერთი გზაა ბავშვის დიეტაში სპეციალური ვიტამინების კომპლექსის დანერგვა. მაგრამ გახსოვდეთ: ვიტამინები ბავშვებისთვის მადას უნდა დანიშნოს ექიმმა.

მადის გაუარესების მრავალი მიზეზი არსებობს:

• დაავადება;
• სტრესი;
• ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა და ა.შ.

ხშირად მშობლები არიან დამნაშავეები, არწმუნებენ: "აბა, ჭამე კიდევ ერთი ნაკბენი!" ან "სანამ არ ჭამთ, სუფრას არ დატოვებთ!" ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის კვების დარღვევები, მათ შორის საკვებისადმი ზიზღი.

Fidgets- ის სწრაფი ზრდის პერიოდში, მადის დაკარგვის მიზეზი, სავარაუდოდ, ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობაში მდგომარეობს. საკვების მიღება და ათვისება ბავშვის ორგანიზმისთვის არც ისე ადვილი საქმეა და დიდ ენერგიას იღებს. ვიტამინის დეფიციტი იწვევს ბავშვის ორგანიზმში ორგანოებისა და სისტემების მუშაობის დარღვევას. საჭმლის მონელება დუნე ხდება, ზოგიერთი საკვები ნივთიერება საერთოდ არ შეიწოვება, ენერგეტიკული რესურსები შრება.

ვიტამინის უკმარისობა, მადის დაქვეითების გარდა, აღინიშნება:

• გაზრდილი დაღლილობა;
• ყურადღების შემცირება;
• ცუდი ძილი;
• ღრძილების სისხლდენა;
• გაღიზიანება;
• ბზარები ტუჩებზე.

საკვებისადმი ინტერესის ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს, მაგალითად, რკინის უკმარისობამ. ამიტომ, სანამ ვიტამინის კომპლექსს იყიდით მადის გასაუმჯობესებლად, მიმართეთ პედიატრს. სისხლის ტესტი აჩვენებს, თუ რომელი ნაერთები აკლია თქვენს შვილს.

ვიტამინები ასევე ხელს შეუწყობენ ბავშვობაში ავადმყოფობის დროს. ისინი იბრუნებენ საკვებისადმი ინტერესს, რადგან ისინი ნორმალიზებენ მუშაობას შინაგანი ორგანოები, ხელს შეუწყობს ნუტრიენტების ათვისებას და ენერგიის გამომუშავებას. შედეგად, სხეული "იღვიძებს" და იწყებს საკვებისა და ძილის მოთხოვნას.

თავის მხრივ, ცუდი მადა, ასევე, შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტს და გაუარესდეს ბავშვის მდგომარეობა. მანკიერი წრე? Ნამდვილად არ. ეს პრობლემა შეიძლება გადაწყდეს სპეციალური კომპლექსური პრეპარატების დახმარებით ბავშვებისთვის. ტაბლეტები და სიროფები აღადგენს მზარდ სხეულში საკვები ნივთიერებების ბალანსს და დაუბრუნებს სურვილს საკვების მიღებაზე.

ეფექტური პარამეტრები

დაბალი მადის საწინააღმდეგო ძირითადი მებრძოლებია A, C და B12 ვიტამინები - მათი შეძენა თითქმის ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ. ბავშვებისთვის თანამედროვე ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსებს აქვთ ხილის მიმზიდველი არომატიზატორები. რამდენიმე ბავშვი უარს იტყვის მათ მიღებაზე.

ასკორბინის მჟავა აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ პროცესებს და ეხმარება რკინის შეწოვას.

ვიტამინები A და B12 (ციანოკობალამინი) ჩვილ ბავშვთა კვების დამატებების კიდევ ორი \u200b\u200bტრადიციული კომპონენტია, რომლებიც მიზნად ისახავს მადის გაზრდას.

ციანოკობალამინი, ტაბლეტის ფორმის გარდა, ამპულაში ასევე იყიდება ბრენდების მიხედვით: "Ankerman B12" (გერმანია), "Dodex" (თურქეთი), "Cyanocobalamin Darnitsa". საინექციო ხსნარი ვარდისფერი ფერისაა, მაგრამ არსებობს ერთი პრობლემა: ინექცია საკმაოდ მტკივნეულია, ამიტომ ბავშვი, სავარაუდოდ, მას ნებაყოფლობით არ დათანხმდება.

ცუდად მჭამელ ბავშვებს სჭირდებათ B ჯგუფის სხვა ვიტამინები:

1. B1 (თიამინი) აუცილებელია მზარდი სხეულის ყველა ბიოქიმიური პროცესისთვის, ენერგიის წარმოებისა და ცილების ათვისების ჩათვლით.
2. B2 დაუბრუნებს ბავშვს კარგ ხასიათზე, რადგან ეს სასარგებლო გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე და ასტიმულირებს ტვინის უჯრედების მუშაობას. ეს ვიტამინი საჭიროა ადამიანის ნეიროტრანსმიტერებისთვის, მათ შორის დოფამინისთვისაც - ის პასუხისმგებელია ბედნიერების და სიამოვნების გრძნობებზე.
3. B6 ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და ეხმარება სუსტ ბავშვს ნორმალური წონის მიღებაში.

ყოველდღიური დოზა მაგიდა

რამდენად უნდა მივცეთ ბავშვს მადის აღსადგენად? ქვემოთ მოცემულ ცხრილში მოცემულია სხვადასხვა ასაკის ბავშვებისათვის ზემოთ ჩამოთვლილი ვიტამინების რეკომენდებული სადღეღამისო შემცველობა.

შერჩევის წესები

აფთიაქში მისვლისას გაოცებული დარჩებით ბავშვთა ვიტამინების თანამედროვე ბაზრის მიერ შემოთავაზებული მრავალფეროვანი პრეპარატებით. მათი ღირებულება საკმაოდ მაღალია, მაგრამ იქნება თუ არა შედეგი მათი მიღებიდან, დიდი კითხვაა.

ხშირად, პრეპარატი შეიცავს რამდენიმე ათეულამდე ნაერთს, რომლებიც ცუდად ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან. შედეგად, ტაბლეტი იხსნება კუჭში, რის შემდეგაც მისი კომპონენტები ბავშვის სხეულს ტოვებენ ბუნებრივი გზით, ყოველგვარი სარგებლის გარეშე.

ვიტამინ-მინერალური კომპლექსები ხშირად ანაზღაურებენ ზოგიერთი ნივთიერების ნაკლებობას, მაგრამ ამავე დროს ქმნიან სხვებს. ამიტომაც მნიშვნელოვანია გონივრული პედიატრის კონსულტაცია წამლის შეძენამდე. ხდება ისეც, რომ მადის უკმარისობის პრობლემა წყდება ექიმის მიერ დანიშნული ასკორბინის მჟავით.

• ელკარი;
• "პიკოვიტი";
• "Cavit Junior";
• ვიტრუმის ბავშვები.

თითოეულ სანდო პრეპარატს თან ერთვის ინსტრუქცია, რომელშიც აღწერილია მიღების და დოზირების წესები, ასაკობრივი გრადაციის გათვალისწინებით: წელი, ორი ან სამი, ხუთი წელი და ა.შ.

თქვენი მადის აღდგენის სხვა გზები

შესაძლებელია Fidget- ის დაინტერესება საკვების მიმართ არა მხოლოდ სააფთიაქო პროდუქტების დახმარებით. ბევრ საკვებს შეუძლია გაზარდოს მადა და შეიძლება მიეცეს თქვენს შვილს თერაპიული ან პროფილაქტიკური მიზნებისათვის.

1. მაწონი ხელს უწყობს მჟავე და მარილიანი საკვები. მაგრამ თუ მწნილები და მჟავე კომბოსტო თქვენს ბავშვს სავარაუდოდ არ სურს ჭამა (და გარკვეულ ასაკამდე ეს პროდუქტები საერთოდ არ უნდა შეიტანოს ბავშვთა რაციონში), მაშინ ის სიამოვნებით გადაყლაპავს ჭიქა ლიმონის წყალს ან მწვანე ვაშლს სადილის წინ. მთავარი კერძების დაწყებამდე ბავშვს შეიძლება შესთავაზოთ ახალი კიტრი, პომიდორი ან ციტრუსის ნებისმიერი ხილი, კენკრა ან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბოსტნეული და ხილი უკუნაჩვენებია ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის.
2. არსებობს კიდევ ერთი, ოდნავ მოულოდნელი გზა, რომლითაც თქვენი შვილი უფრო მეტს ჭამს. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, მას შოკოლადის ან ტკბილეულის ნაჭერი ეძლევა. ტკბილეულის მცირე ნაწილი მადას არ უშლის ხელს, როგორც ბევრი თვლის. პირიქით, სისხლში შაქრის გამოყოფა ქმნის გაჯერების ილუზიას, მაგრამ არა დიდხანს - ამას მოჰყვება შიმშილის ძლიერი განცდა. მაგრამ ნუ გამოიყენებთ ბოროტად გამოყენებას ამ ტექნიკასთან დაკავშირებით, რადგან ყველა ექიმი არ იწონებს მას.
3. შეგიძლიათ სცადოთ უალკოჰოლო აპერიტივები - სასმელები, რომლებიც შიმშილის გრძნობას აღვიძებს: პიტნის ჩაი, ხილის წვენები, კენკროვანი ხილის სასმელები, ჩირის კომპოტები. აქ მთავარია თქვენს შვილს შესთავაზოთ ახალი წვენები და არა დაკონსერვებული წვენები. "ყუთში" მოთავსებული ვერსიები შეიცავს ძალიან ბევრ შაქარს, რამაც შეიძლება გაჯანსაღების ცრუ განცდა მოგცეთ.

თუ თქვენი შვილები იზრდებიან, თქვენ ალბათ გადაიტანეთ ტანჯვა "ბავშვისთვის კიდევ ერთი კოვზის მოქნევა". ერთი მხრივ, ყველაფერი ლოგიკური და სწორია: გარე თამაშებისა და ზრდისთვის საჭიროა საკვები. მეორეს მხრივ, ყვირილი და ტირილი ისევ ისმის ჩემს ყურებში.

მოზრდილსაც კი უჭირს ჭამა, თუ მას საერთოდ არ მოსწონს ეს. ამასთან, ბავშვის შემთხვევაში, საჭიროა სპეციალური სტიმულირება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება განვითარდეს ნორმალური განვითარება ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობის გამო. მოდით გავეცნოთ, როგორ შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ბავშვის მადა.

რატომ ცუდად ჭამს ბავშვი

პირველი, მოდით გავფილტროთ მშობლების მიერ დაშვებული საერთო შეცდომები:

1. დედები ნამდვილად ჭამენ შვილებს.

წლამდე ბავშვი (მაგალითად, 5 თვეში) საკმაოდ ბევრს ჭამს წონის ნორმალური მომატებისთვის. ამასთან, ზრდის ამ ნიშნის დაძლევის შემდეგ, მადა იკლებს. მშობლები თვლიან, რომ ბავშვი ცუდად იკვებება და თეფშის გაწმენდას ითხოვენ. ბავშვი მართებულად მიიჩნევს სადილებს წამებად.

იძულებითი კვება არ ქმნის საჭმლის მომნელებელ წვენებს. კუჭის ტკივილი შეიძლება გამოიწვიოს ღებინება. ბავშვი იწყებს კაპრიზულობას, რადგან მას არ შეუძლია ნახევრად ჩაის კოვზი "დედისთვის" ჩააგდოს საკუთარ თავში.

2. მშობლები ცუდად იქცევიან საუზმეზე (სადილი, ვახშამი).

ბავშვის მაგიდაზე მუდმივი ლექციები და საყვედურები ძალიან სწრაფად ხდება საკვებთან ნეგატიური ასოცირება. თუ სასჯელი და შეურაცხყოფა ნებისმიერი სადილის ნაწილი გახდა, მაშინ ბავშვის ჭამის სურვილის დაკარგვა დროის საკითხია.

დაიმახსოვრე: არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ ბავშვის მადა და გაუმჯობესდეთ კვება, თუ ბავშვი (1 წლის და 2-3 წლის) აქტიურად ურთიერთობს და თამაშობს, ვითარდება ჰარმონიულად, წონაში ნორმალურად იმატებს და ნაწლავის მოძრაობა რეგულარულად აქვს.

იდეალური სიტუაცია: 1-დან 3 წლამდე ბავშვები ჭამენ 4-ჯერ დღეში, ლანჩზე ისინი იღებენ ყოველდღიური დიეტის 40-50% -ს და ყოველდღიურად იღებენ 1500 კალორიას.

მადის მტკივნეული უკმარისობის ნიშნები:

• ზრდის ტემპის ან სხეულის მასის მნიშვნელოვანი შემცირება;
• საჭმლის მონელების მუშაობაში აშკარა დარღვევები;
• უარი ჭამაზე რამდენიმე დღის განმავლობაში;
• სისუსტე და გაღიზიანება;
• ნეგატიური დამოკიდებულება საკვების მიღებაზე.

ეს მდგომარეობა უკვე მოითხოვს პედიატრთან კონსულტაციას და მცირე პაციენტის გამოკვლევას.

დაიღალეთ თქვენს შვილზე ლექციების სწავლება ფაფის სარგებლობის შესახებ და ახალი ჯარიმების მიღება ნახევრად შეჭმული ნაწილებისთვის? თუ თქვენი მეთოდები არ მუშაობს, დროა კარგად გაეცნოთ მიზეზებს.

ფსიქონევროლოგიური წყაროები

1. ძლიერი სტრესი. ნებისმიერ ასაკში (8 ან 34) უარყოფითი გამოცდილება ამცირებს მადას. პრობლემები, რომლებიც შენთვის "ბავშვურად" მოგეჩვენება, შეიძლება სერიოზულად აწონოს შენს შვილს. ჩხუბი მეგობართან, ოჯახური ჩხუბი, სკოლის ან ბინის შეცვლა, შინაური ცხოველის გარდაცვალება, უბედური ურთიერთობა. თუ შეამჩნევთ, რომ ოჯახის უმცროსი წევრი საშინელ, დეკადენტურ განწყობაზეა, გულწრფელი საუბარი საუკეთესო წამალია და არა ჯანმრთელი ბროკოლის ფირფიტა.

2. გადატვირთვა. ძილის ნაკლებობა და ქრონიკული დაღლილობა ასევე ცუდად არის შერწყმული შესანიშნავ მადასთან. შეეცადეთ აღადგინოთ სტუდენტის ყოველდღიური რუტინა და შეამციროთ ნერვული დატვირთვა.

3. თინეიჯერული ანორექსია. 13-14 წლის ასაკს თან ახლავს სხეულის მნიშვნელოვანი ცვლილებები, მათ შორის კვების ჩვევები. ბავშვები იწყებენ სილამაზის დამკვიდრებული იდეალებისკენ სწრაფვას, საკუთარ თავში ხარვეზებს ეძებენ. მოზარდებისათვის ჭამაზე უარი ფსიქო-ემოციური ხასიათისაა. საჭიროა სერიოზულად ისაუბროთ თქვენს შვილთან (ზეწოლის გარეშე) ან დაეხმაროთ ფსიქოლოგს.

4. მუდმივი ზეწოლის წინააღმდეგობა. გარკვეული მომენტიდან ბავშვი იწყებს წინააღმდეგობის გაწევას მშობლების მხრიდან. ხშირად ეს ქცევა 4 წლის ასაკში ჩნდება. ახალშობილი შეიძლება ძალიან მშიერი იყოს, მაგრამ აგრესიულად უარი თქვას საკვებზე, რომელიც მას აიძულებენ. გაითვალისწინეთ ბავშვის გემოვნების პრეფერენციები და დაიწყეთ მისი დამოუკიდებლობის ზონის გაფართოება.

ჯანმრთელობის დარღვევები

1. ალერგია. ბავშვმა შეიძლება უარი თქვას საკვებზე, რადგან გარკვეული საკვები მას უხერხულობას უქმნის. მანიფესტაციაზე ალერგიული რეაქციები (ქავილი, სიწითლე, შეშუპება) მიმართეთ ექიმს.

2. სტომატოლოგიური პრობლემები. კბილების კბილები, სტომატიტი (პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის ანთება) და ღრძილების დაზიანება აძლიერებს ტკივილს საკვების ღეჭვის დროს.

3. გაციება. მადის უკმარისობა თან ახლავს ARVI– ს, რადგან სხეული აყრის თავის მთავარ ძალებს, რომ შეინარჩუნოს დამცავი რეაქცია და დაეხმაროს მთავარ გამწმენდ ორგანოს (ღვიძლს). ”ომის” პირობებში, ყველა საჭმლის მომნელებელი სეკრეციის წარმოება იკლებს, საკვები უფრო მეტხანს იგრძნობა კუჭში. ასე რომ, ბავშვი ნამდვილად არ გრძნობს შიმშილს. ავადმყოფობის შემდეგ, ჭამისა და გამოჯანმრთელების სურვილი თავისთავად გაჩნდება.

5. კუჭ-ნაწლავის პრობლემები. კოლიტი, დისბიოზი, გასტრიტი აისახება ორგანიზმში ჭამის სურვილის ნაკლებობით, განავლის დარღვევით და მუცლის ტკივილით. ამ ნიშნების საერთო ჯამში არსებობის შემთხვევაში, აუცილებლად ეწვიეთ ექიმს.

ბავშვის საჭიროებები

1. გემოვნების პრეფერენციები. ბევრ მშობელს, შვილს შვრიის ფქვილის გროვას რომ აყენებენ, ავიწყდებათ, რომ ერთ დროს ამ კერძის ხილვაც კი სძულდათ. იყავით გულმოდგინე და შეეცადეთ შექმნათ ჯანსაღი მენიუ, რომელიც თქვენს პატარას მოეწონება. ზოგი საკვები არ მოგწონთ ასაკთან დაკავშირებული (მაგალითად, ზეთისხილი), ამიტომ არ უნდა მიიყვანოთ იგი ზოგადად საკვების ნეგატიურ რეფლექსამდე.

2. აქტივობა მთელი დღის განმავლობაში. დაჩქარებული მეტაბოლიზმის და მაღალი მობილობის მქონე ბავშვები ბევრს ჭამენ. უფრო მშვიდი ბავშვი სისრულეში გრძნობას უფრო მეტხანს ინარჩუნებს. შეუძლებელია ყველასთვის მიღებული საერთო განაკვეთის გამოანგარიშება.

მნიშვნელოვანი ფაქტი: გაზრდილი აგზნებადობა შერწყმულია მცირე ნერწყვდნობით, ამიტომ ჰიპერაქტიური ბავშვებისთვის რთულია მკვრივი საკვების (კოტლეტი, კასეროლის) გადაყლაპვა.

3. სეზონური რყევები. ენერგიის ხარჯები უფრო მაღალია ზამთარში, ვიდრე ზაფხულში. ამიტომ, წლის განმავლობაში, ბავშვის მადა შეიცვლება: სიცხეში, მჭიდროდ ჭამის სურვილი მცირდება.

კითხვა, როგორ უნდა აღზარდოთ თქვენი ბავშვის მადა, ძალიან ხშირად ჩნდება თქვენში? უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის ზოგად მდგომარეობას. დეპრესიული განწყობა? ლაპარაკი Ჯანმრთელობის პრობლემები? მიმართეთ თქვენს ექიმს.

ნუ მიმართავთ "კვების ნებისმიერ ფასად" დიქტატორულ მეთოდებს, თუ ბავშვი მხიარული და ჯანმრთელია. ასევე, ნუ ჩაყრით თქვენს ბავშვს საკვებით, რომლებიც მას სძულს. შეეცადეთ მოძებნოთ ანალოგები.

ბავშვის კვების პროცესი მხოლოდ ჯანსაღი მენიუს არჩევას არ ეხება. ეს არის მთელი ოჯახის რიტუალი, რომელსაც ბავშვის ასწავლა სჭირდება.

1. ჭამის დრო მკაფიოდ დაადგინეთ. ოჯახის წევრები ერთდროულად იკრიბებიან სუფრის გარშემო. ძირითადი აქცენტი უნდა გაკეთდეს მადასთან ერთად საკვების მიღებაზე. საუბარი თავაზიანი და მშვიდია, სუფრასთან არ აქვს ჩხუბი და სასჯელი. თქვენ უნდა აჩვენოთ თქვენი ბავშვის თანმიმდევრული, დადებითი მაგალითი.

2. შეაჩერე საჭმლის საჭმელები. დროის გარეთ აკრძალულია ფუნთუშები, ტკბილეული და სენდვიჩები. მადა უნდა გამოსწორდეს და სუფრასთან მხოლოდ მშიერი იჯდეს. თუ 6-7 წლის ბავშვი იწყებს კაპრიზულობას და მათხოვრობას, სთხოვეთ მას დაეხმაროს პროცესის დაჩქარებაში. ყველასთვის უნდა აიკრძალოს სადილის დაწყებამდე ნაჭრების ჩაჭრა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბავშვი გადაწყვეტს, რომ მხოლოდ მას აკლდება.

3. არ დააძალო დასრულება. შეიძლება შეცდომა დაუშვა და ზედმეტიც ჩადოთ. თუ ბავშვს აღარ შეუძლია ჭამა, გაათავისუფლეთ იგი მაგიდიდან. ამასთან, ნუ მიირთმევთ სიკეთეების თხოვნას, რადგან ბავშვი "მშიერია". ამგვარი სიმკაცრე და ჭამა გარკვეულ დროს ასწავლის ბავშვს ორგანიზებულობას. მან შეიძლება კიდევ მოითხოვოს დანამატი შემდეგ ჯერზე.

4. ლამაზად მოამზადე. თუ საკვები მადის აღმძვრელი ან სასაცილო გამოიყურება, თქვენ არ უნდა აიძულოთ თქვენი ბავშვის ჭამა. დაამშვენეთ კერძი ფაფით მხიარული სახით, დაჭრილი ბოსტნეული არაჩვეულებრივი გზით, გამოიყენეთ ნათელი ფერის კერძები. 5 წლამდე ბავშვისთვის ყველაფერი თითქოს თამაშია.

5. ნუ გაართობთ თქვენს შვილს ჭამის დროს. მულტფილმების საძულველი წვნიანი ან უგემოვნო კატლეტი ტელევიზორის წინ? სასწრაფოდ უარი თქვით ასეთ ნახევარ ზომებზე. ისინი არღვევენ საჭმლის მონელების პროცესს, უვითარდებათ დამოკიდებულება და იწვევს სიმსუქნეს.

6. გარე გასეირნების გაზრდა. რაც უფრო მეტი ბავშვი დარბის, მით უფრო ჯანმრთელია მისი მადა. ბავშვის მუდმივი "გაჯერების" ფესვი შეიძლება ქუჩაში აქტივობის ნაკლებობაში იყოს. თუ ენერგიის ჭარბი რაოდენობაა, მომარაგების შევსებას აზრი არ აქვს. გამოყავით მინიმუმ 2 საათი დღეში ამ საქმიანობისთვის.

7. გაითვალისწინეთ ბავშვის აზრი. იპოვნეთ ჯანმრთელი საკვები, რომელიც თქვენს ბავშვს უყვარს და უფრო ხშირად მოამზადეთ. ითხოვეთ ლანჩზე სურვილები (პრაქტიკა "შეჭამე ის, რაც მისცე" ძალიან კონსტრუქციული არ არის). დაე, დაეხმარონ თქვენ მომზადებაში: ბავშვი სიამოვნებით შეჭამს საკუთარ ბლინს.

ეს რჩევა მიზნად არ ისახავს ჭურჭელში განწყობილებისა და შერჩეულობის წახალისებას. თუ ბავშვი იწყებს თქვენთან მანიპულირებას და ყველაფერზე უარს ამბობს შოკოლადის გარდა, ნუ დაჟინებით მოითხოვდით და ნუ იკამათებთ. მისი საუკეთესო მასწავლებელი იქნება შიმშილი სადილის წინ.

სხვაგვარად როგორ შეიძლება დადებითად იმოქმედოს ბავშვზე? თქვენი შვილის მადა შეგიძლიათ გაზარდოთ არაერთი საკვებით:

• ვაშლი;
• მარწყვი;
• კივი;
• ციტრუსი;
• ზღვის buckthorn კენკრა;
• ძაღლის ვარდის ხილი;
• კენკრა შავი მოცხარის და ხაჭოს;
• ღვიის და კოწახურის კენკრა.

ჭამიდან 60-40 წუთით ადრე, მიეცით ბავშვს 50 გრამი ხილის სალათი თაფლით (ის სასარგებლო მოქმედებას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე). ან უმკურნალეთ ფორთოხლის ნაჭრით (ნახევარი ვაშლი) - მჟავე საკვები ხელს უწყობს კუჭის წვენის წარმოებას.

ასევე შეგიძლიათ მოაყაროთ კენკრის ჩაი ანისულისა და ხიდის თესლით. ან მოხარშეთ ერთი ჭიქა ტკბილი სასმელი ლიმონით.

დაიმახსოვრე: ბავშვის ორგანიზმი დამოუკიდებლად განსაზღვრავს საკვების რაოდენობას, რომელიც საჭიროა განვითარებისთვის. თუ ბავშვი ცუდად გამოიყურება და სისტემატურად უარს ამბობს ჭამაზე, დროა მოინახულოთ სპეციალისტი (ნევროპათოლოგი, გასტროენტეროლოგი, ენდოკრინოლოგი, პედიატრი).

ბავშვის მადის უკმარისობა არ შეიძლება მშობლებს არ აწუხებდეს, განსაკუთრებით თუ ბავშვი ჯიუტად უარს ამბობს საყვარელ საკვებზე ან ავადმყოფობის შემდეგ კაპრიზულია, როდესაც მას ძალა სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის.

მადა ინდივიდუალურია, ის განისაზღვრება მეტაბოლიზმის მახასიათებლებით. ბავშვებში საკვების საჭიროება იზრდება აქტიური ზრდისა და განვითარების პერიოდში - სიცოცხლის პირველ წელს და ა.შ. მოზარდობა... უშუალო კავშირშია მადასა და ენერგიის ხარჯვას შორისაც - რაც უფრო აქტიურია ბავშვი, მით უკეთესია მისი მადა.

მობილური ბავშვისთვის, ზრდაში ჩამორჩენა, კვების ნაწილების მცირედი შემცირება საშიში არ არის. ამასთან, არაჯანსაღი გარეგნობა და წონისა და სიმაღლის ნორმას ჩამორჩენა უნდა აფრთხილებდეს. პედიატრთან კონსულტაციის შემდეგ, ვიტამინები დაინიშნება მადის მომატების მიზნით.

როგორ გავზარდოთ ბავშვის მადა

მშობლების უმეტესობას სურს, რომ მათმა შვილმა მეტი ჭამოს, მაგრამ უკმაყოფილების შესახებ პრეტენზიები ყოველთვის გამართლებული არ არის. მცირეწლოვნების არასაკმარისი კვება სერიოზულ შეშფოთებას იწვევს, რადგან კვების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები და განვითარების შეფერხება.

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია სამედიცინო პრობლემების გამორიცხვა და თუ ისინი არ არსებობენ, მშობლებს შეუძლიათ სწორი კვების დამყარება.

• სუფთა ჰაერზე სეირნობისა და გარე თამაშების შემდეგ, გარეთ გასული და უნებლიე ხალხიც ნებით ჭამს.
• დააინტერესეთ პატარა გოგონა ჭამის პროცესით და ფაფის ფრთხილად ჭამის შესაძლებლობა დროთა განმავლობაში მოვა.
• Fidgets ვერ დარჩება ერთ ადგილზე ხუთი წუთის განმავლობაში - ისინი საუბრობენ, ყურადღებას იპყრობენ, ცდილობენ გაქცევას და თამაშებს დაუბრუნდნენ. ასწავლეთ ფიდჯეტი სუფრის ქცევის შესახებ.
• მეორე უკიდურეს შემთხვევაში, ბავშვებს არ სურთ გახსნან პირი და ჭამა. მოზარდები ატარებენ თეატრალურ წარმოდგენებს, არწმუნებენ მათ კიდევ ერთი კოვზი ჭამონ. სურვილის გარეშე გადაყლაპავ საკვებს თითქმის არანაირი სარგებელი არ აქვს - მადის გარეშე, კუჭის წვენის გამოყოფა არ ხდება. მსოფლიოში ყველა ბავშვი ძალიან ცნობისმოყვარეა. ლანჩი გადააქციე სასწავლო პროცესად, უთხარი საინტერესო ისტორიები პროდუქტებისა და კერძების შესახებ.
• თუ ზრდასრული ადამიანი ავად არის და ვერ ჭამს, ან თუ დედა დიეტაზეა, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ ბავშვმაც უარი თქვა ჭამაზე. ბავშვები შთამბეჭდავი არიან და ცდილობენ სხვისი ქცევა.
• ასწავლეთ თქვენს პატარას, რომ არის გარკვეული კვების დრო, როდესაც ყველანი სუფრასთან სხედან.
• თქვენ უნდა გამოავლინოთ ხასიათი და ისწავლოთ ბავშვის კანფეტსა და ნაყინზე უარის თქმა დაუზუსტებელ დროს.

ბავშვების კვების ქცევა შეიძლება განსხვავებული იყოს: ზოგი თვინიერად ჭამს ყველაფერს, რასაც მშობლები გვთავაზობენ, სხვები კი ცოტას ჭამენ, თითქოს მათ საჭმლის მიღება აქვთ. თითოეული ადამიანი მოითხოვს ინდივიდუალურ მიდგომას და ყურადღება უნდა გამახვილდეს კეთილდღეობაზე.

მადის გასაუმჯობესებლად, განსაკუთრებით ზამთარსა და გაზაფხულზე, აუცილებელია ბავშვის ვიტამინებით უზრუნველყოფა.

რა ვიტამინების მიცემა

ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტი ხშირად ცუდი მადის მიზეზი ხდება. სიტუაციას ამძიმებს ის ფაქტი, რომ ორგანიზმში კიდევ უფრო ნაკლები საკვები ნივთიერებები შემოდის. ასეთ შემთხვევებში, უმარტივესი გამოსავალი ბავშვების ვიტამინებია მადის მომატებისთვის.

ვიტამინის პრეპარატები ხელს უწყობენ სხვა სასარგებლო ნივთიერებების შეწოვას, ააქტიურებენ ენერგიის წარმოებას და შინაგანი ორგანოების მუშაობის ნორმალიზებას.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინები ნორმალური მადის აღსადგენად:

• ვიტამინი A. აუცილებელია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. დეფიციტი ვლინდება მხედველობის გაუარესებით, ლორწოვანი გარსისა და კანის მდგომარეობის ცვლილებით.
• ვიტამინი B ჯგუფის ყველა ვიტამინი მონაწილეობს მეტაბოლიზმში და ვიტამინი ასევე პასუხისმგებელია იმუნიტეტზე.
• ვიტამინი C საჭიროა ძვლის ქსოვილის ფორმირებისთვის, ღრძილებისა და კბილების სიმტკიცისთვის. ასკორბინის მჟავა აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

გარდა ამისა, მადას ასტიმულირებს:

• L- კარნიტინი - სასარგებლო ნივთიერება, მსგავსი B ჯგუფის ვიტამინებისა. ლევოკარნიტინი მონაწილეობს ენერგიის მეტაბოლიზმში.
• თუთია. ამ ელემენტის გარეშე, ნახშირწყლების ცვლა და საიმედო იმუნიტეტი შეუძლებელია.
• მაგნიუმი საჭიროა გლუკოზის მეტაბოლიზირებისთვის და სისხლში გლუკოზის დონის შესანარჩუნებლად.
• რკინა არის ჰემატოპოეზის პროცესის ყველაზე მნიშვნელოვანი მონაწილე.
• ოლიგოფრტოზა არის პრებიოტიკი, რომელიც ნორმალიზებს ნაწლავის მიკროფლორას და საჭმლის მონელებას.

სააფთიაქო ვიტამინების მიღება შესაძლებელია ცალკე, მაგრამ უმჯობესია აირჩიოთ კომპლექსი ელემენტების გამოანგარიშებული დოზით. სისტემა იწყებს მადის აღდგენის პროცესს.

გარკვეული ვიტამინების ჭარბმა შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი რეაქციები საჭმლის მონელებისგან და თავბრუსხვევისგან ღებინებამდე და ალერგიამდე.

როგორ ავირჩიოთ სწორი

აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ ბავშვთა ვიტამინები მადის გასაზრდელად სიროფის, ხსნარის, ფხვნილის, საღეჭი ტაბლეტების, აბების სახით. ვიტამინების არჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ ბავშვის ასაკი და ექიმის რეკომენდაციები.

პოპულარული ბავშვთა ვიტამინები:

არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ მწარმოებელს, ვიტამინების კომპლექსის შემადგენლობას და შენახვის ვადას.

მადის გამომწვევი საკვები

ვიტამინების მიღებამდე შეეცადეთ დაამყაროთ რეჟიმი, რომელშიც ბავშვი სუფთა ჰაერზე ბევრი იქნება, იმოძრავებს და დაიღლებს. ჯანმრთელი ბავშვების მადის გასაზრდელად საკმარისია ხალხური საშუალებები.

• არაჟანი, როგორიცაა ალუბალი, ჟოლო და ვაშლი ხელს უწყობს კუჭის წვენის წარმოებას. ვახშმამდე შესთავაზეთ თქვენს შვილს რაიმე მჟავე, რაც შეიძლება საკმარისი იყოს მადის სტიმულირებისთვის.
• ჩაი პიტნით ან ცერეცოს კარგად ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას. ერთი წლის შემდეგ, ბავშვებს შეიძლება მიეცეთ კოვზი ინფუზია ჭამის წინ, ორი წლიდან ნაწილი შეიძლება გაიზარდოს.
• თუ თაფლის მიმართ ალერგია არ გაქვთ, შეგიძლიათ სცადოთ მასთან მადის აღდგენა. სამეფო ჟელე, პროპოლისი, ფუტკრის პური და მტვერი ასევე შესაფერისია.

ვიტამინები, რომლებიც მადას ასტიმულირებენ, შეგიძლიათ მიიღოთ საკვებიდან:

• ვიტამინი A გვხვდება კვერცხში, ღვიძლში, რძეში, სტაფილოში, ბროკოლში.
• B ჯგუფის ვიტამინები - ბურღულეულში, კაკალში, ხორცში, ღვიძლში.
• ვიტამინი C მდიდარია ციტრუსის ხილით და უმეტესად ახალი ხილით, კომბოსტოთი, სალათით.
• თუთია გვხვდება ხბოს ხორბალში, მარცვლეულში და კიბორჩხალებში.
• მაგნიუმს შეიცავს თხილი და პარკოსნები.

ბავშვის მადის დარღვევა

ხდება ისე, რომ ბავშვები უარს ამბობენ რამდენიმე საკვებად ან კვებაზე, მაგრამ ეს არ ნიშნავს მადის უკმარისობას. უფრო ბრძენია, რომ არ აიძულოთ ბავშვი ჭამოს უსაყვარლესი semolina, და შეცვალეთ იგი ექვივალენტურით.

პედიატრები ადგენენ ჯანმრთელ ბავშვებში მადის არარსებობის სამ მიზეზს:

• წარმოსახვითი... ბავშვი ნორმალურად ვითარდება და იზრდება, მაგრამ მშობლებს, როგორც ჩანს, ნაწილები უფრო დიდი აქვთ.
• ნერვიული... თუ ბავშვი ზედმეტად იკვებება და იძულებულია ჭამოს, ბავშვი იწყებს ჭამის წამებას. ცრემლები, ახირებები, საბაბი, გამოგონილი დაავადებები მარჩენლის მეტისმეტი გულმოდგინების შედეგია.
• ვირუსული... ინფექცია შეიძლება ჯერ არ გამოჩნდეს და მადის ნაკლებობა ხდება დაავადების პირველი სიგნალი. გამოჯანმრთელების შემდეგ მადის აღდგენა მოხდება.

თუ ბავშვი კარგად მოქმედებს, მადის პრობლემები, სავარაუდოდ, შორს დგება. ყველაზე რთული რამ არის გაუმკლავდეთ ჩვილებს, ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ შემდეგი წესებით:

1. შესანახი ბავშვი არა საათში, არამედ ბავშვის მოთხოვნით, სანამ რეჟიმი არ შეიმუშავებს.
2. თუ ბავშვს ძუძუთი კვება აქვს დადგენილი ვადის გარეთ, გააკეთეთ 4 საათიანი შესვენება შემდეგ საკვებამდე.
3. არ მისცეთ ბავშვს წყალი ჭამის წინ - სითხე შეავსებს პატარა კუჭს და ბავშვი ნაკლებ რძეს მიირთმევს.
4. დამატებითი ჩვილები კარგავენ მადას შაქრიანი ხილის პიურეს შემდეგ და შესაძლოა ბავშვმა უარი თქვას რძეზე.
5. დედამ არ უნდა ჭამოს საკვები, რომელიც გემოვნებას ცვლის დედის რძე.
6. მადა საგრძნობლად იკლებს, როდესაც ბავშვს ცხვირი აქვს. ყურის ტკივილი ხელს უშლის ასევე კვებას.
7. როდესაც კბილები იწყებს გაჭრას, ბავშვები თავს იკავებენ ჭამაზე - ნერწყვის გაზრდა ხელს უშლის ხელს.
8. ბავშვები ხშირად კაპრიზდებიან, როდესაც ამინდი იცვლება.

ვიტამინები ხელს შეუწყობს საკვებისადმი ინტერესის სტიმულირებას, მაგრამ დაჟინებით არ უნდა აიძულოთ ბავშვის ჭამა - კვებამ არ უნდა გამოიწვიოს ბავშვის უსიამოვნო ასოციაციები. ჯანმრთელი და მხიარული ბავშვები იშვიათად აწამებენ მშობლებს კვების ახირებებით.

წონის უკმარისობის პრობლემა თითქმის ჭარბი წონის პრობლემის დონეზეა. როგორც იტყვიან, თითოეულს საკუთარი!

არასაკმარისი წონის ერთ-ერთი მიზეზი არის მადის ნაკლებობა, განსაკუთრებით ბავშვებში. Რა უნდა ვქნა?

მნიშვნელოვანია დიეტის სწორად ფორმულირება. შემცირებული მადის და მცირე წონის დროს, ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების რაოდენობის გაანგარიშება ტარდება რეკომენდებული ასაკის ნორმების ზედა ზღვარზე.

ვარჯიში, გასეირნება და გარე თამაშები დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს მადის აღდგენას. ისინი საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ სხეულის საერთო ტონი და "გაამუშაოთ" მადა.

ზოგჯერ საჭიროა მიმართოთ და სამკურნალო მცენარეები ან ნარკოტიკები, დიეტური დანამატები. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მედიკამენტების შერჩევა ხორციელდება ექიმის დანიშნულების შესაბამისად. გამოიყენება მედიკამენტების დიდი არსენალი - საჭმლის მომნელებელი ფერმენტებიდან ანაბოლური სტეროიდებით დამთავრებული.

ამასთან, ბავშვებში მწვავე თხევადი ფორმების გამოყენება შეზღუდულია, ვინაიდან, როგორც წესი, ძნელია ბავშვის დარწმუნება, მიიღოს ისეთი წამალი, რომელიც გემოვნებით არც ისე სასიამოვნოა. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ბავშვებისთვის რეკომენდებული არ არის ნარკოტიკების ალკოჰოლური ფორმები. უმცროსი ასაკი... ამიტომ, მოზრდილების ნაცვლად მწარე გემოთი ნაყენი და ბალზამი, ბავშვებში მადის გასაზრდელად აუცილებელია წამლების ფორმებისა და დიეტური დანამატების სიმწრით მიღება. ბავშვისთვის საკმარისია, რომ მხოლოდ ერთი მწარე შედის ფიტოკომპლექსში (მაგალითად, ჭია ან dandelion). მათი მიღება ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე უნდა მოხდეს.

ბევრ სხვას აქვს დაკარგული მადის აღდგენის უნარი. სამკურნალო მცენარეები, ხილი და კენკრა: ღვიის და კოწახურის კენკრა, ანისულისა და ხრეშის თესლი, შავი მოცხარი, ვარდის წვერები, ზღვის buckthorn, chokeberry, ციტრუსის ხილი, ვაშლი, კივი, მარწყვი. ამიტომ, ბავშვებისთვის შეიძლება რეკომენდებული იქნას პირის ღრუს მორწყვის სპეციალური ჩამოსხმა ჩამოთვლილი კომპონენტებით და ხილის სალათებით (არაუმეტეს 30-50 გ) ძირითადი კვებით 40-60 წუთით ადრე. არომათერაპია გვირილის, იდამის, ჰისოპის, ბერგამოტის, ჭიის და ღვიის ზეთებით ასევე ხელს შეუწყობს მადის აღდგენას.

მშობლებს, რომლებიც შეშფოთებულები არიან იმით, რომ ბავშვი ცუდად ჭამს, ასევე შეიძლება რეკომენდებული იქნას პრეპარატების პერორალური ფორმები ლიმონით და succinic მჟავები... სწორედ ეს ორი ორგანული მჟავა ახდენს შერჩევით გავლენას უჯრედშიდა ცვლაზე და ასტიმულირებს მადას.

ძირითადი საკვები ნივთიერებების დეფიციტის შესავსებად და მადის სტიმულირებისთვის აუცილებელია თანხების გამოყენება აუცილებელი კვების ფაქტორებით. პირველ რიგში, ამინომჟავები, ვიტამინები და მინერალები შედის. ამინომჟავებიდან დაწყებული, მადის შემცირებული ბავშვებით დამთავრებული შეიძლება მეთიონინი, L- კარნიტინი, გლიცინი, ლიზინი. ეს ნივთიერებები აქტიურ მონაწილეობას იღებს უჯრედების ენერგეტიკულ ცვლაში, ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ბავშვების ფიზიკურ და ინტელექტუალურ განვითარებას. აფთიაქების ასორტიმენტში ისინი წარმოდგენილია როგორც მონოპრეპარატები, ასევე კომბინაციები სხვა ბიოლოგიურად აქტიურ ნაერთებთან.

მრავალი ათწლეულის განმავლობაში, როდესაც ბავშვები უარს ამბობენ ჭამაზე და უვითარდებათ წონაში, იყენებენ მშობლიური სამეფო ჟელე მშრალ ნივთიერებას, რომელიც მიიღება მუშა ფუტკრების (ხახუნის) ყბის ჯირკვლის სეკრეციის შედეგად. სამეფო ჟელე ქიმიური შემადგენლობა რთულია - ის შეიცავს ცილებს, ცხიმებს, ნახშირწყლებს, ვიტამინებს, მაკრო და მიკროელემენტებს. კვების ღირებულების თვალსაზრისით, იგი მნიშვნელოვნად აღემატება ბევრ საკვებ პროდუქტს. მაგალითად, ის შეიცავს 5-ჯერ მეტ ცილებს, ვიდრე ძროხის რძე, 6-ჯერ მეტი ნახშირწყლები, 3-ჯერ მეტი ცხიმი.

დღეს სამეფო ჟელე ხელმისაწვდომია აფთიაქებში, როგორც ტრადიციული ქვეენოვანი ტაბლეტების სახით, ასევე პერორალური მიღების კომპლექსებში - კაფსულები, სიროფები, ფხვნილი მკვებავი სასმელების მოსამზადებლად. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ აპილაკი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვებში.

კიდევ ერთი მეფუტკრეობის პროდუქტი, რომელიც აუცილებელია "სუსტი მჭამელისთვის", არის pollen. მას აგროვებენ ფუტკრები მცენარეების დამტვერვის პროცესში და იყენებენ ფუტკრების ნაყოფის გამოსაკვებად და სამეფო ჯელის, ფერმენტების და ცვილის გამომუშავებელი ჯირკვლების მუშაობის უზრუნველსაყოფად. Pollen ითვლება ყველაზე სრულყოფილი ბუნებრივი საკვები პროდუქტი. იგი შეიცავს სიცოცხლისთვის საჭირო ყველა კომპონენტს.

კომბინირებული პრეპარატები, რომლებიც სამეფო ჟელესა და ყვავილის მტვრის გარდა, შეიცავს ლიზინს, ვიტამინებს, მინერალებს და ლეციტინს, სულ უფრო პოპულარული ხდება აფთიაქებში.

ტრადიციული მედიცინა ასევე რეკომენდაციას უწევს მეფუტკრეობის სხვა პროდუქტებს - პროპოლისს და ფუტკრის პურს (ფუტკრის პურს), როგორც ზოგადი მატონიზირებელი საშუალება მადის შემცირების მქონე ბავშვებისთვის. პროპოლისს აქვს გამოხატული ანთების საწინააღმდეგო და საწინააღმდეგო მოქმედება, ხოლო ფუტკრის პური არის აუცილებელი მინერალებისა და ვიტამინების, განსაკუთრებით კალიუმის, კალციუმის, მაგნიუმის, რკინის, ვიტ. A, E, C, PP.

ამ ჯგუფის წამლების მიღების შესახებ რეკომენდაციების გაკეთებისას საჭიროა ყურადღება მიაქციონ აფთიაქების მყიდველებს, რომ ისინი უკუნაჩვენებია ფუტკრის პროდუქტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის შემთხვევაში. მათი გამოყენება დიდი სიფრთხილით უნდა გამოიყენოთ, თუ თაფლისა და ფუტკრის ნაკბენის მიმართ ალერგია გაქვთ.

ვინაიდან ბავშვებში კვების დეფიციტს ყოველთვის თან ახლავს ორგანიზმის დაცვის შემცირება, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ადაპტოგენების ჯგუფის წამლები. ირემის რქის - პანტოკრიუმისგან მიღებულ ფხვნილს აქვს მკვეთრად გამოხატული თერაპიული და პროფილაქტიკური მოქმედება. ის შეიძლება რეკომენდებული იყოს 3 წლიდან ბავშვებისთვის. პანტოკრინი უნდა იქნას მიღებული კურსის განმავლობაში 1-2 თვის განმავლობაში. საჭიროების შემთხვევაში, მისი მიღება შეგიძლიათ განაახლოთ 2-3 თვის შემდეგ. უკრაინაში პანტოკრინი ხელმისაწვდომია ალკოჰოლური ექსტრაქტისა და ტაბლეტების სახით. დსთ-ს სხვა ქვეყნებში ასევე გამოიყენება პრეპარატის საინექციო ფორმები.

ასთენიითა და შემცირებული მადის მოზარდებში მცენარეული ადაპტოგენები შესაფერისია: ჯინსენგი, ელეუტეროკოკი, არალია, ლიმონის ხე, როდიოლა როზა და ა.შ. ამ ჯგუფის ბავშვები უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ექიმის მითითებით, რადგან ისინი აქტიურად მოქმედებენ ჰორმონალურ დონეზე.

იმ ჰომეოპათიური საშუალებები ბავშვებში მადის დარღვევის შემთხვევაში ნაჩვენებია Qing, Colchicum, მაგნიუმის და კალციუმის მარილების მქონე კომპლექსები.

ბავშვებში მადის ცვლილებების მკურნალობას დრო სჭირდება, მშობლებისა და ექიმების დიდი მოთმინება. მრავალი თვალსაზრისით, მადის აღდგენის ღონისძიებების ეფექტურობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ზუსტად არის გამოვლენილი დარღვევების მიზეზი და რამდენად თანმიმდევრულები არიან მშობლები ექიმების, ფარმაცევტების, ფსიქოლოგების და დიეტოლოგების რეკომენდაციების შესრულებაში.

საშუალებები, რომლებიც ზრდის მადას ბავშვებში.

1. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, შესთავაზეთ ნამსხვრევები არაჟნის ვაშლის წვენი - ეს ხელს შეუწყობს კუჭის წვენის განვითარებას.
2. ხალხური საშუალებები ბავშვის მადის მომატება: საჭმლის მონელების კარგი სტიმულირებისთვის გამოიყენება სამკურნალო მცენარეები, როგორიცაა ღვიის და კოწახურის კენკრა, შავი მოცხარი, ვარდის წვერები, ზღვის buckthorn, chokeberry, anise და carway თესლი. ეს საშუალებები კარგია, რადგან ტკბილი ან სასიამოვნო გემო აქვთ, შესაბამისად, ბავშვები უარს არ ამბობენ მათ დალევაზე. მაგრამ ნაყენები და დეკორაციები ისეთი მცენარეებიდან, როგორიცაა ჭია, იარუსი, dandelion root, calamus, ვარდკაჭაჭა, მართალია უსიამოვნო გემოთი (ძალიან რთულია დაითანხმოთ პატარას ამ მწარე ნარევის დასალევად), მაგრამ ბევრად უფრო ზრდის მადას იმის გამო, რომ მნიშვნელოვნად ზრდის კუჭის სეკრეციას წვენი მადის მომატების მცენარეული საშუალებები უნდა მიიღოთ ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე.
3. ჰომეოპათიური საშუალებებიდან მადის გასაუმჯობესებლად ინიშნება: კომპლექსები ცინის, მაგნიუმის და კალციუმის მარილებით, კოლხიკუმით. მიმართეთ მკაცრად ექიმების რეკომენდაციის შესაბამისად!
4. მედიკამენტები, რომლებიც მადას ზრდის ახალშობილებშიც: ელკარი (L- კარნიტინი), გლიცინი, ლიზინი, ფერმენტები (კრეონი). მიმართეთ მკაცრად ექიმების რეკომენდაციის შესაბამისად!

შეგახსენებთ, რომ ყველა საშუალება და პრეპარატი, რომელსაც შეუძლია მადა გაზარდოს, გამოიყენეთ მხოლოდ პედიატრთან კონსულტაციის შემდეგ!

საყვარელი ვაჟის ან ქალიშვილის შესანიშნავი მადა ნამდვილი მოწონებაა მშობლებისთვის. თქვენ დაუსრულებლად შეგიძლიათ აღფრთოვანდეთ ბავშვი, რომელიც სიამოვნებით ჭამს, მაგრამ რა მოხდება, როდესაც ბავშვი არაფერს ჭამს ან მაქსიმუმ ორ ან სამ კოვზს ჭამს? რატომ აქვთ ცუდი მადა 1-3 წლის ბავშვებს და რა უნდა გააკეთონ ამის შესახებ? მოდით განვიხილოთ ყველაზე გავრცელებული მიზეზები და ვურჩიოთ როგორ გაუმკლავდეთ მათ.

ზოგჯერ ბავშვის შესანახი მცდელობა რეალურ წარმოდგენად იქცევა.

კვების სტანდარტები

მოზრდილთა მთელი რიგი ადეკვატურად აღიქვამს ბავშვის სურვილს ჭამამდე ჭამა ბოლო კოვზამდე, მაგრამ ყველას ასე არ ფიქრობს. დედები, როგორც წესი, მამაზე მეტად ზრუნავენ, რადგან ეს თემები იშვიათად ეხება ამ თემას. ბევრ მშობელს მიაჩნია, რომ დოქტორ კომაროვსკის მოსაზრება იმის შესახებ, რომ იძულებითი კვება მიუღებელია, სწორია, თუმცა ისინი იმედგაცრუებულები გახდებიან, თუ ბავშვი კარგად არ იკვებება. უფროსი თაობის წარმომადგენლები, რომლებიც კვების პროცესთან არიან დაკავშირებული, საკუთარ წვლილს შეიტანენ ისე, რომ ბავშვმა ყველაფერი ბოლომდე შეჭამოს. ასე რომ, კარგია ბევრი ჭამა თუ ცოტა, არის რაიმე ნორმები?

1-დან 3 წლამდე ასაკის ბავშვები დღეში 4-ჯერ ჭამენ: საუზმე, ლანჩი, შუადღის ჩაი და ვახშამი. ლანჩის საჭმლის კვებითი ღირებულება უნდა იყოს მინიმუმ ყოველდღიური დიეტის 40-50%. დანარჩენი თანაბრად ნაწილდება საუზმეზე, შუადღის ჩაისა და ვახშმისთვის. ბავშვმა უნდა მიიღოს დღიური განაკვეთი 1400-1500 კკალ.

მადა არ არის დამოკიდებული წონაზე, ბავშვის ჭრილობაზე, ან იმაზე, რამდენს ჭამს ერთ ჯერზე, როგორ იქცევა იგი სუფრასთან (მეტი სტატიაში :). არ უნდა ინერვიულოთ და აზრი არ აქვს მადის გაუმჯობესებას, თუ ერთი წლის ბავშვი ან ბავშვი 2-3 წლისაა:

• იმატებს წონაში ჩვეულებრივ;
• ვითარდება ჰარმონიულად;
• აქტიურად ურთიერთობს და თამაშობს;
• მას ნაწლავის რეგულარული მოძრაობები აქვს.

თუ ბავშვი კარგად გამოიყურება, აქტიური და მხიარულია - მის კვებასთან ერთად ყველაფერი რიგზეა.

მადის ნაკლებობა აშკარად შეიმჩნევა, თუ ბავშვში აღრიცხავთ:

• სისუსტე;
• გაღიზიანება;
• უარი ჭამაზე რამდენიმე დღის განმავლობაში;
• წონის დაკლება;
• საჭმლის მონელების მუშაობაში დარღვევები;
• ნეგატიური დამოკიდებულება საკვების მიღებაზე.

მადა ძალიან რთული ნეირო-ფიზიოლოგიური პროცესია. მისი არარსებობის მიზეზები შეიძლება მდგომარეობდეს ზოგიერთ ფაქტში, რომლებიც შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ჯგუფად. განვიხილოთ თითოეული ჯგუფი ცალკე.

ცუდი მადა იწვევს

სიმპტომები და დაავადებები

მრავალი დაავადება იწვევს ბავშვის უარს კვებაზე. დაინახეთ, რომ ბავშვი რეგულარულად ერიდება მხოლოდ ორიოდე კოვზის ჭამას, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, ექიმთან, პედიატრთან ან გასტროენტეროლოგთან მისვლაა.

ცუდი მადა შეიძლება გამოწვეული იყოს ჯანმრთელობის პრობლემებით.

დაავადებები შეიძლება იყოს ქრონიკული ან ლატენტური. ორივე შემთხვევაში ხდება მეტაბოლური უკმარისობა, რაც ამცირებს მადას. ბავშვობა ყველაზე ხშირად მიდრეკილია შემდეგი დაავადებებისკენ:

იმის გასარკვევად, აქვს თუ არა თქვენს შვილს ასეთი დაავადებები, ექიმი დაგინიშნავს არაერთ ტესტს, ასევე გამოკვლევებს (ეკგ, ულტრაბგერითი, რენტგენი). სანამ დიაგნოზი ჯერ კიდევ არ არის დაზუსტებული, ასე უნდა მოიქცეთ: ბავშვი აჭამოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას სურს.

ხშირად მადის დაქვეითების მიზეზები არის კბილების კბილები, რომლებიც იწვევენ ტკივილს და დისკომფორტს, ასევე კბილების გახრწნა და სტომატიტი. ამ პრობლემების, ისევე როგორც ღრძილების დაავადების გამოვლენა, ხშირად ძნელია საკუთარი თავის ამოცნობა, ამიტომ გამოკვლევაზე ექიმთან ვიზიტი ღირს.

თუ ბავშვი აქტიურად კბილებს კბილებს, ნუ ელით მისგან კარგ მადას.

ფსიქონევროლოგიური მიზეზები

1. გაზრდილი აგზნებადობის მქონე ბავშვებისათვის დამახასიათებელია დაბალი ნერწყვდენა და ამიტომ მათ უჭირთ მკვრივი საკვების მიღება (ხილი, ჭურჭელი, კოტლეტი). ბავშვისთვის შეიძლება უფრო ადვილი იყოს წყლის, ჩაის ან ჟელე სმა საკვებთან ერთად.
2. ბავშვს ძლივს შეუძლია ყლაპოს საკვები მძიმე სტრესის შედეგად - მაგალითად, მშობლების განქორწინება ან სხვა ბავშვის გაჩენა. ჩვილებს უჭირთ საჭმლის ნაჭრების გადაყლაპვა, თუ ისინი მოულოდნელად და მოულოდნელად გადაიტანეს ზრდასრულთა საერთო სუფრაზე. კარგად დააკვირდით თქვენს ერთწლიან ბავშვს, ალბათ ეს არის ჭამის სურვილის უქონლობის მთავარი მიზეზი (გირჩევთ წაიკითხოთ :).
3. თინეიჯერულ ასაკში ანორექსიის პრობლემა აქტუალური ხდება, როდესაც ბავშვებს უკეთესობის ეშინიათ და იწყებენ ღებინების პროვოცირებას. ჭამის სურვილის პირადი მოტივები ავსებს ფიზიოლოგიური მიზეზები... საკვების უკმარისობის შედეგად კუჭის მოცულობა იკლებს და, შესაბამისად, მადაც უარესდება.
4. ზოგჯერ ბავშვი უარს ამბობს ჭამაზე ბაღში ან სკოლაში თანატოლებთან არსებული პრობლემების გამო, ასევე ოჯახში დაძაბული ურთიერთობების გამო. ნერვული გეგმის რეგულარული გადატვირთვა ასევე მოქმედებს გემოვნების სურვილის შემცირებაზეც კი გემრიელი კერძი... სავარაუდოდ, ბავშვი ერიდება ბაღში ჭამას, თუ მას მასწავლებელთან პრობლემები შეექმნება.
5. როდესაც 3-4 წლის ბავშვი იძულებულია იკვებოს ლანჩზე, ის იწყებს კიდევ უფრო მეტი აგრესიისა და უკმაყოფილების გამოხატვას, თუნდაც ძალიან მშიერი იყოს.

ბავშვის იძულებითი კვება მხოლოდ გამოიწვევს ფსიქოლოგიური ტრავმა

ბავშვის საჭიროებები

პირველ სამ წელიწადში ბავშვს ჯერ არ შეუძლია ადეკვატურად ახსნას თავისი მადა, ამიტომ მშობლები მას საკუთარი გრძნობებისა და ცოდნის მიხედვით აფასებენ. ფართო გაგებით, ყველა ბავშვი შეიძლება დაიყოს პატარებად, მათ შორის, ვინც საშუალოდ ჭამს და ბევრს. მოხმარებული საკვების რაოდენობაზე გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმი, რადგან ყველას თავისი აქვს. რა თქმა უნდა, მოსიყვარულე მამა და დედა შიშობენ, როდესაც ბავშვი დუნე და უხალისოდ ჭამს, მიუხედავად იმისა, რომ მას არანაირი დაავადება არ აქვს. ხშირად მადის დაქვეითება გამოწვეულია ფიზიოლოგიური მიზეზებით. სიცოცხლის პირველი წლის ჩვილები ძალიან ინტენსიურად იზრდებიან და იმატებენ წონაში. შემდეგ ეს მაჩვენებლები გარკვეულწილად შენელდება და მათთან ერთად განახლების სურვილიც.

ბავშვის მადის შეფასებისას გაითვალისწინეთ მთელი რიგი სხვა მაჩვენებლები: დღის განმავლობაში აქტივობა, ამინდისთვის ტანსაცმლის ადეკვატურობა (იწვევს თუ არა ოფლიანობის გაზრდას). რაც უფრო მეტად მოძრაობს ბავშვი, მით უფრო მეტად მოუწევს მას წარმოშობილი შიმშილის დაკმაყოფილება და მშვიდი ბავშვი, თავის მხრივ, ნაკლები ენთუზიაზმით ჭამს.

დროა მოინახულოთ სპეციალისტი

დაინახეთ, რომ ცუდი მადის გარდა, თქვენს შვილს არასაკმარისი წონა აქვს, აშკარად იკლებს ფიზიკური აქტივობა, გამოხატავს დაღლილობას და არაჯანსაღ მდგომარეობას, დროა მოინახულოთ სპეციალისტები:

• პედიატრი გამოთქვამს თავის მოსაზრებას წონის, სიმაღლის, ტონის, აქტივობის შესახებ მონაცემების საფუძველზე. გამოკვლევები აჩვენებს სხეულში ანთების ან ინტოქსიკაციის ნიშნების არსებობას.
• ნევროპათოლოგს შეეძლება დაადგინოს აქვს თუ არა ბავშვს ნევროლოგიური დარღვევები. ხშირად ხდება სახის კუნთების ჰიპოტენზია, რაც ართულებს დიდი ხნის ღეჭვას. ეს პროცესი ბავშვისთვის რთულია და, შესაბამისად, იგი მთლიანად უარს ამბობს ჭამაზე.
• გასტროენტეროლოგს საშუალება ექნება დაადგინოს გამოკვლევისა და მიღებული ტესტების შედეგად, კუჭისა და ნაწლავების გაუმართაობის, აგრეთვე ფერმენტოპათიის არსებობა.

მუცლის ტკივილი შეიძლება იყოს ჭამის უმადობის მიზეზი.

• ენდოკრინოლოგს შეეძლება დაეხმაროს სიტუაციაში, თუ ბავშვი ჩამორჩება თანატოლების ფიზიკურ განვითარებას. ფსიქოლოგი მოაგვარებს ფსიქოლოგიურ პრობლემებს. ალბათ ეს სიტუაცია ნევროზის ან ეჭვიანობის შედეგია უმცროსი ძმა, და.
• ფსიქოთერაპევტი დაეხმარება მაშინ, როდესაც სიტუაცია, რომ ბავშვი თითქმის არაფერს ჭამს, გამოწვეულია მგრძნობელობის გაზრდის პრობლემით.

ბავშვის მადის კორექცია 1-3 წლის განმავლობაში

წელიწადნახევარში ბავშვები მენიუს არჩევანს უფრო შერჩევით უახლოვდებიან, მადა იკლებს. ბავშვი უარს ამბობს ჭამაზე და თქვენ არ იცით როგორ მოაგვაროთ ეს პრობლემა? აქ არის რამოდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა მიეტანა უხალისო:

• რეჟიმის შესაბამისობა პირველი აუცილებლობაა. ბავშვმა უნდა ჭამოს დღეში 4-5-ჯერ დანიშნულ დროს. საჭმელს შორის სრულიად აკრძალულია მისი ნებისმიერი საკვებით მირთმევა, იქნება ეს წვენი, ვაშლი თუ ტკბილეული. მისი მადის მოკვლა გახდის წვნიანს ან კარტოფილს, რომლის დაგეგმვაც გექნებათ, მას ინტერესი არ მოაქვს.
• გააკონტროლეთ თქვენი ბავშვის საქმიანობა მთელი დღის განმავლობაში. გაჰყევით ყოველდღიურად 2-საათიან სიარულს.
• ნუ აიძულებთ მას ჭამოს იმაზე მეტი ვიდრე მას სურს. ფოკუსირება მოახდინე მის ჩვეულ ჯამურ ზომაზე და ნუ დაუმატებ მეტს. აღმოფხვრა ზრდასრული ნაწილები. პირამდე სავსე დიდი ფირფიტები ხშირად აშინებს ბავშვებს.
• სუფრასთან დამოუკიდებლობის წახალისება, ამიტომ ჭამისადმი ინტერესი გაიზრდება.
• ივარჯიშეთ საოჯახო ტრაპეზებით და ვახშმებით. ერთად ჭამა ყოველთვის მასტიმულირებელია და შედეგად, ბავშვი დიდი ენთუზიაზმით ცარიელდება თეფშს. რა თქმა უნდა, აქ გარკვეული სირთულეების გადალახვა მოუწევს. Crumb ყველაფერს ითხოვს მოზრდილების მსგავსად, მაგრამ ზოგიერთი სახის საკვები მისთვის კვლავ დაუშვებელია. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ალტერნატიული ვარიანტები: ტომატის წვენი სოუსის ნაცვლად, არაჟანი მაიონეზის ნაცვლად, ხაჭო ნაყინის ნაცვლად, და დამატებითი სანდოობისთვის, კოვზის ნაცვლად, შეგიძლიათ ნაყინის ჯოხი შემოგთავაზოთ.

ბავშვისთვის მშობლებთან ერთობლივი კვება უფრო საინტერესოა, ის ყველას სიამოვნებით ჭამს

• გამოიჩინეთ კრეატიულობა და გამომგონებლობა საკვების მირთმევაში. დაამშვენეთ ლამაზად სალათები, დახატეთ მხიარული სახეები, მოჭერით ბოსტნეული და ხილი ფიგურალურად.
• ბავშვები ყოველთვის ინტერესდებიან სიურპრიზის თამაშით. ამისათვის უთხარით, რომ ჭამის ბოლოს პატარა საიდუმლოებას ელოდება ბავშვი. შეიძინეთ სხვადასხვა ფირფიტა ქვედა ნაწილში ნახატებით, კარგი იქნება ბავშვისთვის, რომ ნახოს რაღაც სასაცილო ფაფის ან წვნიანის ბოლოს, ან ბოლოში განათავსოთ სტაფილოს ვარსკვლავი ან კიტრის მედალი.
• თუ ჩვევა გაქვთ მთელი დღის განმავლობაში ერთი და იგივე საკვების მიღება, მაგალითად, შვრიის ფაფა ან კარტოფილის პიურე, შეეცადეთ დივერსიფიკაცია გაუწიოთ ამ ვარიანტებს, თუ თქვენი ბავშვი არ ჭამს სხვა სპეციფიკურ საკვებს. პიურეს შეგიძლიათ დაამატოთ ყველანაირი ბოსტნეული და ხორცი. ფაფა შეიძლება შეავსოთ გემრიელი და ნათელი ხილით ან კენკრით. საკვები, რომელიც არ არის ძალიან საყვარელი, ახალი მაცდური ფერებით იბრწყინებს, თუ იგი ლამაზად არის წარმოდგენილი (დაამშვენებს დაჭრილი ბოსტნეულით, გამოსახავს ყვავილს, ცხოველს ან ღიმილს).
• სუფრაზე გადაჭარბებული განწყობა არ უნდა შენარჩუნდეს. ახალი კერძის შეთავაზება კერძის ნაცვლად, რომელიც არ მოგეწონათ და მის შემდეგ ახალი, და ბავშვს არაფერი შეხებია, არ დაიფიცოთ და არც დაჟინებით მოითხოვოთ. დაე, მოშივდეს პატარას, რაც მადას გაზრდის მას - ორიოდე საათის შემდეგ ის ყველაფერს ჭამს და დიდი სურვილით.

ეს მარტივი რჩევები დაგეხმარებათ შეამციროთ მადა, გაიღვიძოთ სურვილის კარგად ჭამა და გაჩვენებთ რამდენად გემრიელი და ჯანსაღი საკვები შეიძლება იყოს. მთავარია, ყოველთვის სიმშვიდე და მზაობა დარჩეთ, რადგან ნებისმიერი ბავშვის ჭამა შეგიძლიათ აიძულოთ, მაგრამ ამაში ნამდვილად ვერანაირი სარგებელი არ იქნება.

მადის გაღვიძება მხოლოდ ულამაზესი არაჩვეულებრივი კერძის ხილვით შეიძლება

ჩვენ ვუნერგავთ 3-7 წლის ბავშვის ჭამის სურვილს

ამ ასაკში კარგი მადა მიიღწევა დიეტის მკაცრი დაცვით. ჩვილებმა უნდა იკვებონ 4 – დან 5 – ჯერ, შესვენების დროს მათ უნდა იმოძრაონ ბევრი, იარონ სუფთა ჰაერზე, არ დახარჯონ დიდი დრო მონიტორების წინ და დამატებითი ფიზიკური ვარჯიში სექციების სახით. აგრეთვე, გაითვალისწინეთ შემდეგი ფაქტორები:

• საჭმლის გარეშე! ნებისმიერი საკვები, იქნება ეს წვენი, ტკბილეული, ფუნთუშები, უარყოფითად მოქმედებს მადაზე. შესვენების დროს არაფერი მისცეთ! გატეხილი მადა საბოლოოდ არ მისცემს საშუალებას ბავშვს სადილის წვნიანი ჭამოს. შეამჩნიეთ, რომ ნაყინის დროს ნაჭერი ძლივს შეეხო წვნიანს, ნუ მიირთმევთ მას არაფრით. დაველოდოთ შემდეგ ჩართვას რეჟიმში. ეს ხელს შეუწყობს crumbs მადის გაღვიძებას.
• გაითვალისწინეთ ბავშვის აზრი. ყველა ბავშვს უყვარს, როდესაც მათ მოსაზრებებს უსმენენ. ჰკითხეთ თქვენს შვილს ჩამოთვლილი კერძებიდან რომელი ისურვებს ლანჩზე. შედეგად, ბავშვი სიამოვნებით შეჭამს იმას, რაც თავად აირჩია.
• ერთად შექმნა. თქვენი ქალიშვილი ან ვაჟი დაეხმარეთ თქვენ სამზარეულოში, ჩართეთ ისინი ამ პროცესში. მოდით, ნამცხვრები არადამახასიათებელი იყოს გარეგნულად, მაგრამ ბავშვი, ვინც თავად გააკეთა, დააფასებს ხელნაკეთი კერძს.

როდესაც ბავშვი ეხმარება სამზარეულოში, ის თავს პროცესის ნაწილად გრძნობს და, რა თქმა უნდა, სურს მომხდარის მოსინჯვა.

გემრიელი მენიუ

ზოგჯერ დედები ჩიხში ხვდებიან და საერთოდ არ იციან რა უნდა ამზადონ საყვარელ შვილებს. მენიუს ნიმუში ამ პრობლემას გადაჭრის. ქვემოთ შემოგთავაზებთ მარტივი რეცეპტების მცირე ჩამონათვალს კერძებისთვის, რომლებიც შესაფერისია სამ წელზე მეტი ასაკის ბავშვებისთვის.

სენდვიჩები და საჭმლის საჭმელები:

• ცხელი სენდვიჩები კვერცხით და ძეხვით;
• კანაპები ყველით და ძეხვი გასაფორმებლად ladybugალუბლის პომიდვრისგან დამზადებული;
• სენდვიჩები ღვიძლის პაშტეტით და კვერცხით;
• curly სენდვიჩები ყველით;
• ფიტულებიანი კვერცხები თოვლის კაცების ან ქათმების სახით;
• პომიდორი ყველით ჩაყრილი;
• omelet ბოსტნეულით და მწვანილებით.

• ახალი სტაფილოსა და ვაშლის სალათი;
• კარტოფილის სალათი;
• ვინეგრეტი;
• ახალი კომბოსტოს სალათი სტაფილოთი;
• პომიდვრისა და კიტრის სალათი;
• ვიტამინის სალათი;
• ხილის სალათი იოგურტით ან არაჟნით;
• პუფის სალათები;
• სალათი კრევეტებით ან კალმარებით;
• ღვიძლის სალათი;
• ყველის სალათი გახეხილი სტაფილოთი.

• ქათმის პიურეს სუპი კომბოსტოთი;
• კომბოსტოს სუპი ახალი კომბოსტოდან;
• ბორში ლობიოთი;
• თევზის წვნიანი ბრინჯით;
• წიწიბურას წვნიანი ხორცით;
• ქათმის სუპი ლაფთით ან ლაფშებით;
• ბარდა სუპი კრუტონით (გირჩევთ წაიკითხოთ :);
• სოკოს სუპი (გირჩევთ წაიკითხოთ :);
• ბრინჯის წვნიანი ხორცით;
• ლაგმანი;
• ყველის სუპი.

• ჩაშუშული ხორცი;
• კოტლეტი;
• ხახვი გახეხილი კომბოსტოთი და ყაბაყით;
• გულაში;
• პილაფი;
• ნაღების სოუსში გამომცხვარი თევზი;
• გამომცხვარი წითელი თევზის რგოლები ბოსტნეულით და ყველით სავსე;
• კომბოსტოს რულონები ზარმაცია;
• ბოსტნეულით მოშუშული ქათამი.

არომატული გემრიელი pilaf, რა თქმა უნდა, გთხოვთ, ბავშვს

ეს მხოლოდ იმ კერძების მცირე ჩამონათვალია, რომლითაც შეგიძლიათ გთხოვთ თქვენი შვილები. არჩევანი ფართოა, ისევე როგორც ინგრედიენტების ჩამონათვალი.

ექსპერიმენტი გვერდითი კერძებით, ბურღულეული, დესერტი, ცომეული და სასმელები. დედებს შეუძლიათ სცადონ და დარწმუნდნენ, რომ ყველაზე სწრაფი ბავშვიც კი გააღვიძებს მადას. საკვების არჩევისას გაითვალისწინეთ, მზად არის თუ არა ბავშვების საჭმლის მომნელებელი სისტემა მათ მისაღებად და ასათვისებლად.

რა არ უნდა გააკეთოს

ჩვენ ჩამოთვლილია მთელი რიგი წესები, რომლებიც მკაცრად უნდა დაიცვან, რომ თქვენი ბავშვი ცუდი მადასგან გადაარჩინონ:

• არასოდეს დააძალოთ ბავშვი ჭამას. ბრძენი ბავშვის სხეული თავად გამოანგარიშებს საჭირო დოზას. აიძულებთ ბავშვს ჭამას, თქვენ რისკავთ მას ფსიქოლოგიურ პრობლემებზე, ასევე საჭმლის მონელების დარღვევებზე. ზედმეტი საკვების მიღება საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. ბავშვი ტირის და ცუდად არის სუფრასთან? შეწყვიტეთ კვება ნახევარი ჭამის დატოვებით. ბავშვი თავს მშიერს არ დატოვებს, მაგრამ მას დრო ექნება, რომ შემდეგი კვება დააკმაყოფილოს.
• ვერაფრით უნდა გადაიტანოს ბავშვი ჭამის პროცესისგან. უარი თქვით ისეთი ყურადღების გადასატანად, როგორიცაა ზღაპრები ან მულტფილმები. მან უნდა გაიგოს რას ჭამს. ახალგაზრდობიდან ჩამოაყალიბეთ სწორი კვების ჩვევები, შემდეგში მას ჭარბი წონის პრობლემა არ შეექმნება.
• აკრძალულია თამაშები საკვებთან ერთად. ნამსხვრევები, რომლებიც ხაჭოს მაგიდაზე და ხელებზე ნაცხობს, აშკარად აღარ არის მშიერი, რაც ნიშნავს, რომ კერძის დასრულება შეიძლება. ყოველთვის აუხსენით ახალშობილს, რომ საკვების განებივრება დაუშვებელია.
• შეინარჩუნეთ პოზიტიური დამოკიდებულება. არასდროს იყვიროთ, იჩქაროთ ან აშინოთ თქვენი შვილი ჭამის დროს. ასეთმა მოქმედებებმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესული პირობები, რის შედეგადაც მადა მხოლოდ კიდევ უფრო შემცირდება.

როდესაც ბავშვი კარგად არ ჭამს, მშობლებმა თავი არ უნდა დააბრალონ, დიდი ალბათობით ეს პრობლემა შინაგანია და დროებითი ხასიათისაა (ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ კითხვა).