Презентация на тему "влияние вредных привычек на сердечно-сосудистую систему". Влияние вредных привычек на сердечно-сосудистую систему Влияние вредных привычек на кровеносную систему

Несмотря на развернувшуюся борьбу с курением, поклонниками табака остаются около 15%-20% населения, страдающих от множества заболеваний, но «мужественно» не оставляющих сигарету. Большинство из них к 30-40 годам обзаведется целым «букетом» хронических заболеваний внутренних органов и сосудов, а самые заядлые и неудачливые курильщики могут не дожить даже 60 лет - из-за ИБС, инфарктов и инсультов.

Что же такого происходит при курении в организме и почему влияние курения на кровеносную систему считают таким опасным?

Кровеносная система - представляет собой замкнутую сеть сообщающихся сосудов, от крупнейших артерий и вен и до мельчайших капилляров, пронизывающих и связывающих все тело человека во едино. Все происходящие в организме процессы обусловлены кислородом и питательными веществами, поступающими с кровью. Именно поэтому так опасны любые вещества, поступающие в кровь и оказывающие , состав и структурные единицы крови.

При курении в кровь поступает никотин и другие вещества, которые не только вызывают спазм артерий и капилляров, но и повреждают сами стенки сосудов и изменяют сам состав крови.

Стоит разобраться, что же происходит с кровеносной системой под воздействием табака.

Как влияет никотин на кровеносную систему человека?

Никотин - ацетилхолиномиметик, вещество, связывающееся с рецепторами нервной системы и вызывающее резкий выброс адреналина в кровь. Повышение уровня адреналина вызывает мгновенный и длительный спазм всех кровеносных сосудов. Каждая сигарета «обходится» организму в 15-20 минут повышенного давления и перенапряжения сердечной мышцы, пытающейся протолкнуть кровь через сузившиеся сосуды.

Но это далеко не все вредное действие никотина. Он увеличивает способность тромбоцитов к склеиванию, что увеличивает риск образования тромба в несколько раз. Так же никотин мешает нормальному обмену жиров, в результате чего в крови повышается уровень липидов - того самого холестерина, которого так боятся все производители жиров и диетологи.

Но и кроме никотина, в табачном дыму достаточно других, не менее вредных, веществ.

Влияние табачного дыма

Смолы, канцерогены, цианистый водород и другие вещества, попадая в кровеносное русло, повреждают их стенки, лишая их необходимой гладкости. В результате этого к ним гораздо проще «цепляются» атеросклеротические бляшки, превращая сосуды курильщика в изъязвленные туннели, готовые «обрушиться» даже при небольшой нагрузке.

Оценить состояние сосудистой системы легко может каждый курильщик. Ощущение холода в ногах, холодеющие пальцы рук и стоп, зябкость, бледность кожи, нарушение роста ногтей и волос - вот самые первые признаки патологии сосудистой системы. Если курильщик продолжает курить, не обращая внимание на состояние своего организма, у него может постепенно развиться одно или несколько сосудистых заболеваний.

Возможные последствия для курильщика

Каждый, кто курит, находится в группе риска развития сосудистых заболеваний. От его возраста, стажа курения и образа жизни зависит только сколько лет его кровеносная система сможет функционировать нормально и какое заболевание у него разовьется в конце «карьеры» курильщика.

Самыми частыми последствиями влияния сигарет и никотина на кровеносную систему становятся:

ИБС или нарушение кровообращения в сердечной мышце

Сужение сосудов, увеличивает риск развития инфаркта миокарда или ИБС у курильщиков примерно в 4,5 раза.

Нарушение мозгового кровообращения

Оно может быть, как острым - , так и хроническим. При курении сонные артерии, по которым кровь поступает в головной мозг, сужаются и уже не могут обеспечивать нервные клетки достаточным количеством кислорода и питательных веществ. Хроническая гипоксия приводит к гибели части клеток головного мозга, что вызывает нарушение памяти, мышления, изменения поведения и характера курильщика. А внезапное образование тромба или разрыв сосуда, при котором кровь «пропитывает» мозговое вещество, могут стать причиной смерти или потери двигательных функций у больного;

Патологии периферических артерий

От курения больше всего страдают сосуды нижних конечностей. У большинства курильщиков старшего возраста наблюдается характерное изменение походки - перемежающаяся хромота, которая может быть симптомом облитерирующего эндоартериита или облитерирующего атеросклероза.

При облитерирующем эндоартериите длительный спазм сосудов вызывает изменение стенки сосудов, они грубеют и утолщаются. Кровь с трудом поступает к тканям, что может стать причиной развития гангрены конечностей.

Изменения сосудов у курильщиков, к сожалению, являются необратимыми, но уже спустя несколько месяцев после отказа от курения все показания сердечно-сосудистой системы постепенно начинают возвращаться к норме, а уже через 2 года «без никотиновой» жизни риск умереть от инфаркта становится таким же, как и у не курящих людей вашего возраста.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Среди наиболее ядовитых для организма веществ, поступающих вместе с табачным дымом, выделяется оксид углерода. Он значительно повышает содержание холестерина в крови и вызывает развитие атеросклероза. В питающих сердце артериях начинают откладываться жиры, что повышает риск возникновения инфаркта.

Ишемическая болезнь сердца. Совместное действие табачного дыма и окиси углерода приводит к старению артерий. Они сужаются, нормальная работа сердца вследствие этого нарушается, что приводит к развитию ишемической болезни, нередко переходящей в инфаркт миокарда. Статистика показывает, что относительно немного курящие чаще страдают ишемической болезнью, а заядлые курильщики в большей степени подвержены инфарктам.

Инфаркт миокарда. Оксид углерода препятствует переносу кислорода из крови в ткани, в том числе и к сердцу. При этом курение приводит к сужению сосудов, и транспортировка крови становится еще более затруднительной. Если к этому прибавить еще и то, что вдыхаемые ядовитые вещества табачного дыма увеличивают свертываемость крови, провоцируя тем самым образование тромбов, риск возникновения инфаркта миокарда возрастает в разы. У курильщика риск инфаркта миокарда в 4-5 раз выше, чем у некурящего. Однако если у него повышенный уровень холестерина в крови и высокое артериальное давление, риск развития сердечного приступа возрастает в 8 раз! Некоторые врачи даже выделяют особую "сигаретную" форму инфаркта миокарда с нетипичным течением у курильщиков при отсутствии иных известных факторов риска (ожирения, гипертонии и прочих).

Курение, отсутствие физической активности, лишний вес, алкоголь и плохое питание являются основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. Эти вредные привычки имеют негативное влияние на кровяное давление, холестерин и уровень сахара в крови. Результаты часто могут быть катастрофическими: инфаркт, инсульт или аневризма аорты. Вредные привычки создают проблемы не только для сердечно-сосудистой системы, но и почек, костей и мозга. Вот некоторые привычки, которые негативно влияют на наше здоровье.

Просмотр телевизора. Неограниченное время перед телевизором приводит к риску сердечных приступов и инфарктов. Недостаток движения влияет на кровеносные сосуды и уровень сахара в крови. Врачи рекомендуют регулярные прогулки.

Стресс и гнев. Если вы разгневаны и у вас депрессия, эти эмоции скажутся на вашем здоровье, и особенно на сердце. Если у вас такие проблемы, обращайтесь к психологу. Смех является одним из лучших способов борьбы со стрессом.

Храп. Кроме того, что храп раздражает окружающих, храп может скрывать серьезные проблемы со здоровьем. Некоторые из этих проблем связаны с функционированием сердца. Если вы храпите, и вы чувствуете частую усталость, пришло время поговорить с врачом.

Изоляция. Ни для кого не секрет, что есть дни, когда нас все раздражает и хочется побыть одному, вот тогда мы пытаемся ограничить наши взаимоотношения с другими. Но не следует изолировать себя полностью. Показано, что люди, которые имеют тесные связи с семьей и друзьями, живут дольше и чувствуют себя более счастливыми.

Алкоголь. Небольшое количество качественного алкоголя полезно для здоровья, особенно для сердца. В больших количествах алкоголь может привести к высокому кровяному давлению, высокому уровню холестерина или к сердечному приступу. Кроме того, калории от алкоголя предрасполагают к ожирению, которое представляет собой угрозу для здоровья сердца.

Переедание. Очень часто сердечные заболевания являются следствием лишнего веса. Избыточный вес является одним из основных факторов риска для сердечной болезни. Старайтесь есть меньше, избегайте больших порций пищи. Кроме того, разумно избегать пищу с большим количеством калорий, например, макароны или белый хлеб.

Потребление красного мяса. Красное мясо не следует есть каждый день, а только несколько раз в месяц, так как оно богато содержанием насыщенных жиров и повышает риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи рекомендуют, чтобы в нашей пище присутствовали только 10% продуктов животного происхождения.

Курение. Конечно, мы все слышали много раз, что курение вредно для здоровья. Кроме того, курение является настоящим бедствием для сердца. Курение приводит к образованию тромбов, которые могут блокировать приток крови к сердцу.

Потребление соли. Чем больше вы будете потреблять соли, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно увеличивается риск повышенного артериального давления. Это расстройство является фактором риска для сердечных приступов и инсульта. Избегайте продуктов с слишком большим количеством соли.

Пустые калории. Продукты с высоким содержанием сахара, жира, соли и масла приходят к накоплению огромного количества калорий без какой -либо пользы для человеческого организма. Питание, насыщенное этими продуктами, повышает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Направьте свое внимание на овощи, фрукты, морепродукты, яйца, бобы, орехи. Белое мясо, курица или рыба, молочные продукты также хороший выбор для сбалансированной диеты.

Вашему вниманию предлагается доклад и презентация по теме Влияние вредных привычек на сердечно-сосудистую и дыхательную системы . Данны материал, представленный на 15 страницах, поможет подготовится к уроку Биология. Он будет полезен как ученикам и студентам, так и преподавателям школ и вузов. Вы можете ознакомиться и скачать этот и любой другой доклад у нас на сайте. Все материалы абсолютно бесплатны и доступны. Ссылку на скачивание Вы можете найти вконце страницы. Если материал Вам понравились – поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте сайт в закладки в своем браузере.

Страница #2

Страница #3

Страница #4

Страница #5

Страница #6

Страница #7

Страница #8

Страница #9

Страница #10

Страница #11

Страница #12

В табачном дыме насчитывается более 3660 компонентов, многие из которых весьма небезопасны для организма, в частности для сердечно-сосудистой системы, 300 из них - активные биологические яды. Так, никотин, возбуждая сосудодвигательные и дыхательные центры головного мозга, вызывает тем самым спазм кровеносных сосудов, повреждение их стенок и способствует образованию склеротических бляшек, суживающих просвет сосудов. В табачном дыме насчитывается более 3660 компонентов, многие из которых весьма небезопасны для организма, в частности для сердечно-сосудистой системы, 300 из них - активные биологические яды. Так, никотин, возбуждая сосудодвигательные и дыхательные центры головного мозга, вызывает тем самым спазм кровеносных сосудов, повреждение их стенок и способствует образованию склеротических бляшек, суживающих просвет сосудов.

Романтики называют сердце органом любви. Несмотря на то что мы знаем, что эмоции возникают в мозге, мы все же не можем отрицать тот факт, что они непосредственным образом связаны с работой сердца. На самом деле все, что мы делаем, прямо или косвенно влияет на сердце: образ жизни, рацион, то, как мы преодолеваем вызовы, и т.п. В этой статье мы поговорим о 8 ежедневных привычках, которые могут вызвать проблемы с сердцем.

Вы и ваше сердце

Сердце – главный орган в сердечно-сосудистой системе, функция которого заключается в том, чтобы качать кровь по всему организму, перенося питательные элементы, кислород, гормоны и другие вещества в соответствующие ткани и органы. Представьте себе идеальную машину, где каждое устройство играет ключевую роль и малейшее изменение может вызвать сбой.

Когда сердце и кровеносные сосуды не работают так, как должны, возникают расстройства, известные как сердечно-сосудистые заболевания. Иногда их сложно обнаружить, но их можно диагностировать при помощи других заболеваний.
Заболевания, указывающие на проблемы сердечно-сосудистой системы.

Атеросклероз. Это утолщение и затвердение артерий, которые сужаются и переносят меньший объем крови, в результате чего сердце повреждается.

Стенокардия. Если у вас стенокардия, вы почувствуете острую боль в груди. Таким образом тело сообщает, что сердце не получает достаточно крови. Вы должны срочно обратиться к врачу.

Сердечный приступ . Когда артерии или вены блокируются, например, образовывается сгусток крови, поток крови не поступает в сердце и происходит приступ.

Кровоизлияние в мозг или инсульт. Разрыв кровеносного сосуда или его закупорка может привести к тому, что мозг не получает достаточно кислорода и возможен инсульт.

Человек, у которого проблемы с сердцем, подвержен различным факторам риска: от износа артерий к врожденным уродствам. Однако ученые говорят, что образ жизни также влияет на работу сердца. Поэтому вы должны узнать о 8 ежедневных привычках, которые могут вызвать проблемы с сердцем.

8 ежедневных привычек, которые вредят сердцу

Несомненно, жизнь сегодня имеет головокружительный ритм, и мы часто думаем, что плохие привычки – это единственный способ приспособиться к нему, но сердце и вредные привычки вещи несовместимые: плохой рацион, курение, употребление слишком большого количества алкоголя, изнурительная работа и пребывание в стрессовых ситуациях только сокращают ваши годы и производительность вашего организма. Не верите? Читайте дальше и увидите.

Пассивный образ жизни.
Пассивный образ жизни является одной из основных причин многочисленных заболеваний, которые приводят к плохой работе сердечно-сосудистой системы: сахарного диабета, атеросклероза и ожирения. Регулярные упражнения помогут устранить жировые отложения в тканях, а также укрепить сердце и сделать кровеносные сосуды более эластичными.

Курение.
Ужасная привычка курить связана не только с легочной недостаточностью, но и, как установили исследования, вызывает сужение артерий, ускоряет сердцебиение, уменьшает количество кислорода, которое получает сердце, а значит, заставляет сердце работать интенсивнее, чтобы качать кровь, способствует накоплению жира и гипертонии. Не курите, позаботьтесь о своей сердечно-сосудистой системе.

Потребление нездоровой пищи.
Как вы знаете, нездоровая пища богата насыщенными жирами, рафинированным сахаром, солью и белой мукой, что является крайне токсичным сочетанием для вашего организма. Все, от чего ваш организм не может избавиться через метаболические процессы, откладывается в виде жира в тканях организма. Если жира много, кровеносные сосуды и органы также будут им окружены. Узкие и плотные артерии – это прямой путь к сердечным проблемам. Избегайте ожирения и убедитесь, что в вашей диете доминируют фрукты, овощи и клетчатка, так как они очищают ваш организм и помогают избавиться от излишков вредных веществ.

Изнурительная работа.
Если вы не будете уделять время себе, слишком много работать, тянуть на себе домашние хлопоты, переносить чрезмерное эмоциональное напряжение, берегитесь! Это увеличивает риск сердечных заболеваний. Стресс виноват во многих наших проблемах: он подавляет иммунную систему, повышает уязвимость к инфекциям и риск сердечных приступов, ведь он тесно связан с изменениями артериального давления. Вам следует отдохнуть, насладиться радостями жизни, потратить минимум час на себя, на свою семью и на окружающих. Позаботьтесь о своем психическом здоровье и выполняйте упражнения на расслабление. Не погружайтесь в стресс.

Недостаток сна.
Вам нужно спать 8 часов в день, чтобы позаботиться о сердце и ваш организм мог подготовить себя к новому рабочему дню. Гормональные проблемы, вызванные отсутствием сна, могут способствовать проблемам с сердцем и повлиять на сердечно-сосудистую систему.

Недостаток воды.
Недостаточное количество воды способствует накоплению токсичных веществ в организме. Если вы хотите помочь сердцу и повысить кровообращение, пейте много воды. В результате вы простимулируете вывод всего лишнего из организма.

Алкоголь.
Частое употребление алкоголя может нанести серьезный ущерб печени и сердцу. Здоровый образ жизни позволит вам избавиться от проблем с сердцем.

Исключительно вегетарианская диета.
Исключительно вегетарианская диета может привести к недостатку витамина В12, который влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Придерживайтесь сбалансированной и здоровой диеты или употребляйте дополнительные витамины.

Несколько слов напоследок.
Мы надеемся, что в этой статье успешно выявлены те вредные привычки для сердца, которые влияют на ваше здоровье. Если вы хотите быть здоровыми и избежать проблем с сердцем, вы просто должны:

1. соблюдать диету, богатую фруктами, овощами, белками и клетчаткой. Так вы укрепите мышцы сердца;
2. уменьшить потребление жиров, сахара и соли;
3. пить больше чем два литра воды в день;
4. чаще выполнять упражнения, заниматься ходьбой, бегом, плаванием или чем-то другим, что вам нравится;
5. избегать чрезмерных стимуляторов, в частности чая и кофе;
6. избегать стрессов;
7. делать расслабляющие упражнения;
8. спать столько, сколько необходимо;
9. не курить;
10. не употреблять алкоголь.