Как укрепить нервную систему, восстановить психику и успокоить нервы: витамины и техники. Какие витамины необходимы для здоровья нервной системы у детей Забота о нервной системе
Как укрепить нервную систему и спокойно отдохнуть на праздники? Предстоящие новогодние праздники являются захватывающим периодом или временем для тревоги и разочарований?
Вот советы экспертов, а так же Система Соколинского и Рестартиум Антистресс, которые помогут вам избежать стресса и почувствовать праздничное настроение. Ссылка на источник САЙТ .
Не секрет, что наше тело нуждается в отдыхе и если его не хватает, то у вас могут возникнуть некоторые неприятные симптомы. Однако вам нужен не только нормальный отдых, но и нормальный сон, по крайней мере, от семи до восьми часов в сутки - это заряжает ваше тело на следующий день, это также дает вашей нервной системе возможность восстановиться и перезарядиться.
Для тех, кто страдает от симптомов тревоги, недостаток сна может значительно ухудшить состояние и усилить симптомы заболевания. Никто не захочет этого, особенно во время праздничных дней.
Мы все должны иметь в виду, что праздники могут быть чрезвычайно привлекательными, а также увлекательными. Поскольку, мы будем тратить много энергии во время праздников, мы должны заботиться о себе и подумать, как укрепить нервную систему.
Таким образом, мы менее вероятно заболеем физически и не получим эмоциональной перегрузки во время праздничного сезона.
Давайте своему телу определенные стимулы, когда это нужно
Во время стрессовых ситуаций, таких как праздничные дни, важно обратить внимание на те сигналы, которые ваше тело посылает о своем самочувствии. Как укрепить нервную систему, с помощью дополнительных витамин, такие, как магний (почти 80 % населения его не хватает), цинк и рыбий жир могут предоставить вам питательные вещества, необходимые для эффективного функционирования вашего организма.
Магний помогает расслабить мышцы и снижает тревогу. Цинк поможет укрепить вашу иммунную систему в течение более холодных месяцев, а омега-3 масла, которые находятся в рыбьем жире, являются мощными противовоспалительными средствами, обеспечивающими хорошее общее самочувствие.
Подарите себе заботу о себе
В разгар зимнего сезона легко забыть о своем собственном здоровье. Выделите время для повседневных занятий, даже если это всего 15 минут - делайте в течение них что-то расслабляющее. Это может быть йога, чашка любимого травяного чая или просто чтение хорошей книги - время, которое вы отводите на себя, чтобы успокоиться после напряженного дня.
Придумайте план, чтобы заботиться о себе, когда наступят праздники. Попробуйте достаточно спать, ешьте как можно больше здоровых продуктов, выделяйте время для повседневной прогулки, и отложите на потом дела, которые могут подождать до января или февраля.
Составьте список дел и планов
Когда список дел становится огромным, нужно научиться выбирать самые важные, а остальные просто отложить и адекватно оценить собственные возможности. Рекомендуется составить список вещей, которые вы считаете важными и приоритетными, чтобы сосредоточить внимание на том, что является наиболее важным.
Что важно? Подумайте о том, что действительно необходимо сделать во время праздников. Убедитесь, что ваш список содержит важные для вас вопросы, а не только вещи, направленные на создание хорошего отдыха для вашей семьи.
Разделяйте дела с близкими
Если вы, столкнулись с паническим приступом-за того, что хотите, чтобы быстрее справиться с делами перед праздниками, почему бы не отдать часть вашего списка дел вашему мужу/жене?
Если, вы знаете, что не сможете завернуть каждый подарок вовремя или провести запланированную чистку ковра, которую вы отложили, то просите о помощи.
То же самое, касается праздничных блюд. Помните, что люди должны собираться вместе по праздникам и помогать друг другу, не так ли?
Знайте свои возможности и уважайте их
Может быть воспоминания из прошлых праздников ассоциируются в вашей памяти с чувством страха и содроганием? Если это так, пора научиться на прошлых ошибках и пообещать себе сделать что-то другое в этом году.
Если проведение праздников - это просто чрезмерная нагрузка на вас или вашу семью, попросите кого-то взять это на себя в этом году.
Стресс и тревога, могут сделать даже из самой успешной хозяйки совсем невеселого человека, и, возможно, хорошо, если в вашей семье найдется кто-то, кому понравится возможность проявить свое кулинарное мастерство.
Находите время, чтобы двигаться и делать упражнения
Несмотря на то, что это может показаться нерационально, чтобы добавлять к ежедневным хлопотам и суете вокруг подготовки к праздникам упражнения, однако важно прибегнуть к дополнительной активности.
Такая активность снижает артериальное давление и стресс, и короткая прогулка может действительно пойти на пользу, добавляя вам уверенности и устойчивости.
Делайте все заранее, чтобы избавиться от стресса
Это звучит немного строго, но нет сомнений в том, что план подготовки к празднику поможет обеспечить успех. Взгляните на свой список задач и сделайте пометки на тех вещах, которые можно сделать заранее. Воспользуйтесь временем, которое вы имеете, и принимайте меры уже сейчас.
Реальные ожидания относительно себя и других
Семейные отношения довольно сложные. Добавьте к этому давление и напряжение во время праздников и повышенное ожиданий на идеальный праздник. Как укрепить нервную систему в эти дни, вы должны умерить свои ожидания, особенно в отношении праздников.
Очень важно держать ожидания на разумном уровне. Если, мы установим слишком высокую планку и ожидаем, что семейные сборы или другие праздники будут идеальными, то мы становимся на путь разочарования. Кто нуждается в дополнительном стрессе в замечательный праздничный день?
В этой статье я расскажу о том как укрепить нервную систему и как перестать нервничать. Объясню как сохранять спокойствие и хладнокровие в любой жизненной ситуации без помощи успокоительных таблеток, алкоголя и прочего. Я буду говорить не только о том как подавлять состояния нервозности и успокаиваться, но и объясню как можно перестать нервничать вообще, привести организм в такое состояние, в котором это чувство просто не может возникнуть, в общем о том как успокоить свой разум и о том как укрепить нервную систему.
Статья будет построена в виде последовательных уроков и лучше читать их по порядку.
Нервозность и мандраж, это то чувство дискомфорта, которое вы испытываете в преддверии важных, ответственных событий и мероприятий, во время психологических нагрузок и стресса, в проблемных жизненных ситуациях, да и просто волнуетесь по всяким мелочам. Важно понимать, что нервозность имеет, как психологические так и физиологические причины и проявляется соответственно....
0 0
Как укрепить нервную систему, восстановить психику и успокоить нервы: витамины и техники
«Люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми»
А.Каррель.
Если внимательно вдуматься в затасканный штамп «все болезни от нервов», то становится понятно, для чего нужно эти нервы укреплять, а нервную систему тренировать, тонизировать и стимулировать. Для того чтобы не было болезней, а здоровье чтобы было.
Связанные одной целью, скованные одной цепью…
Тело и психика связаны, как попугаи-неразлучники. Каждое изменение внутри находит отражение снаружи. И, наоборот, всё внешнее оборачивается внутренним состоянием. Не зря существует такое направление в медицине, как психосоматика, которое пытается установить чёткую связь между протеканием психических процессов и их влиянием на физиологическое состояние человека.
В ответ на любой стрессовый раздражитель тело отвечает защитной реакцией – мышечным напряжением. Тело напрягается, душа расслабляется. Если...
0 0
Испытываете дискомфорт от длительного стресса? Узнайте, как можно восстановить нервную систему и снова ощутить вкус жизни. Начните работать над собой прямо сейчас!
Стрессовый фактор оказывает серьезное влияние на человека, который подвержен ему. Страдает не только психика, но и весь организм – кровеносная, дыхательная, пищеварительная системы и кожный покров, репродуктивные органы. Важно знать, как восстановить нервную систему после длительного стресса.
Признаки стрессового состояния
Выясните, нет ли у вас следующих признаков нарушения работы нервной системы:
Недосыпание или частые кошмары во сне; периодическая мигрень; присутствие апатии и состояния удрученности; абсолютно ничего не вызывает интерес; вялость, хроническое ощущение усталости; напряженность или чрезмерная расслабленность; повторение бесполезных действий – раскачивание ноги, стук карандаша или щелканье авторучкой; агрессивное отношение к окружающим.
Если у вас присутствуют...
0 0
4ernika Мастер (1281) 5 лет назад
Равномерные физические нагрузки, трудотерапия) Умственное развитие, творчество (арт-терапия) , придумайте себе хобби. Положительные эмоции, настрой на позитив, переход на позитивное мышление. Общение с приятелями, коллегами, с кем угодно, с кем приятно и познавательно общаться, хорошее отношение к людям и окружающему миру, посильная помощь окружающим, доброжелательность. Витамины, минералы, правильный распорядок отдыха и питания)
Философский взгляд на вещи - если случается неприятность - знайте, что это как закалка, чтоб сделать вас сильнее, выносливее, что за ней обязательно случится что-то хорошее. Основа спокойствия - это жизненный опыт, умение найти выход из ситуации, смелость, здравомыслие. Что бы не случилось - ничего страшного не случится. Страх - вещь иллюзорная, надуманная, его просто не существует.
Не верьте в предчувствия, приметы, магию и прочую лабуду. Верьте в бога или в себя - это на...
0 0
Как человеку укрепить нервную систему и психику?
Современный образ жизни, постоянная спешка и стрессы приводят к истощению нервной системы.
Как укрепить нервную систему и психику, перестать волноваться и переживать по любому поводу? Ведь всем известно, что большинство заболеваний проявляется в результате сильных стрессов и нервного истощения.
На сегодняшний день существует множество разнообразных способов и методов, которые помогут решить вопрос, как укрепить нервную систему и психику. Многие для его решения ищут успокоение в еде, занятиях спортом или хобби.
Питание - важная составляющая здоровой психики
Здоровый образ жизни и правильное, сбалансированное питание, на самом деле, являются панацеей от множества заболеваний. Как можно укрепить нервную систему с помощью продуктов питания?
Сбалансированность и разнообразность ежедневного меню поможет организму получить необходимые витамины, микроэлементы и питательные вещества....
0 0
Случаются моменты, когда все вокруг бесит, ничто не приносит радости, удовлетворения. Люди, которые находятся в ближайшем окружении, начинают страдать от ваших внезапных психических срывов. Это все может сопровождаться длительной депрессией и беспросветными расстройствами нервной системы. Что такое нервный срыв в той или иной степени знакомо каждому человеку, потому что все имеют дело со стрессом. Однако мало кто понимает, чем это чревато и как с этим бороться.
Что такое нервный срыв и как он проявляется?
Нервный срыв по своей сути – это реакция утомленного частыми стрессами организма. Человек в это время становится неспособным адекватно относиться к той или иной ситуации, обстоятельства вокруг начинают давить как с эмоциональной точки зрения, так и с физической, теряется контроль над своими чувствами, ситуацией. При нервном срыве испытывается колоссальный стресс, нервное истощение, физическая...
0 0
Как укрепить свой организм и нервную систему
Наша нервная система ежедневно подвергается негативному влиянию окружающей среды. Это постоянное переутомление, хроническое недосыпание, различные стрессовые ситуации, бешеный ритм жизни и плохая экология. Поэтому чтобы вернуть себе хорошее самочувствие, настроение и здоровый сон, повысить работоспособность время от времени нам необходимо устраивать «разгрузочные дни», перестать нервничать и укреплять нервную систему.
Зачем укреплять нервную систему
Нервная система играет важную роль в человеческом организме, отвечая практически за все физиологические и обменные процессы. Внутренние органы и конечности не смогли бы существовать и функционировать согласованно без получения соответствующих нервных импульсов. Постоянные эмоциональные перегрузки, переживания, нервозность расшатывают нервную систему, негативно сказываясь на работе всего организма.
В результате появляется...
0 0
Взаимосвязь психики и нервной системы
Как же связаны психика и нервная система человека? Очень просто: психика является своего рода ответом на активность человека, его нервной системы. Предлагаю рассмотреть это подробнее.
Я уже говорил о таких понятиях, как «нервные узлы», «нейроны», «нервы» и «нервные волокна», а так же упоминал о их связи с головным мозгом.
Вспомним: на орган чувств произошло определенное воздействие. Мы что-то услышали, что-то увидели, попробовали на вкус- главное, что было воздействие, воздействие внешнего раздражителя. Рецептор принял на себя это воздействие, выработал сигнал, электрический импульс, который по нервным волокнам (нервному пути) и центрам ствола мозга попадают на кору больших полушарий.
В свою очередь полушария разделены на следующие зоны: сенсорные зоны, моторные зоны и ассоциативные зоны. Сенсорные зоны в свою очередь имеются теменной, лобной, височной и затылочной долях коры головного мозга. В теменной зоне находятся зоны...
0 0
Исцеление нервной системы и психики, ее очищение и восстановление (Целитель В.Ерофеев)
Еще раскрою вам совсем необычный метод защиты эмоционального поля, который защищает от плохих снов. Это - белая кошка или кот. В доме должен жить совершенно белый кот любой породы. Кличка домашнего животного обязательно должна начинаться на букву «А» и ни в коем случае не должна дублировать человеческое имя. Белого кота в течение дня время от времени надо держать на груди и коленях. Кроме того, это будет превосходной защитой дома или квартиры от разного рода привидений и существ потустороннего мира. Известно, что котят нельзя топить в реке, - может сгореть дом. В Древнем Египте кошек очень почитали и уважали повсеместно. Богиня кошек в Египте - богиня Бает, перед которой, кстати, трепетал весь Египет. Назидание: ни в коем случае не обижайте ее созданий. Они созданы для помощи людям и воспитания в детях любви к природе.
Добавить комментарий:
...0 0
10
Анатомия человека:: Нервная система
Функция и работа - головной мозг, спинной мозг, вегетативная нервная система, периферические нервы
Любое живое существо, в том числе и человек, наделено способностью реагировать на внешние раздражители, и каждая группа клеток, из которых оно состоит, специализируется на определенной функции: размножении, пищеварении, дыхании...
Поэтому наш организм, ввиду его сложности, нуждается в механизме, который регулировал бы деятельность всех органов и систем, обеспечивая их функциональное единство и связь организма с внешней средой. Это осуществляется нервной системой.
Нервная система состоит:
Центральная нервная система
- головной мозг
- спинной мозг
Периферическая нервная система
- соматическая (произвольная) нервная система
- вегетативная (непроизвольная) нервная система
- симпатическая система (возбуждает тело и мобилизует его энергию)
-...
0 0
11
Как укрепить нервную систему и психику ребенка, взрослого или пожилого человека? Как облегчить свое состояние во время стресса и избавиться от негативных переживаний совсем? Как сделать так, чтобы любые жизненные встряски только укрепляли психику, а не подрывали ее? В этих и других вопросах поможет разобраться данная статья.
Нервы - здоровые и больные
Нервная система воспринимает внешнюю и внутреннюю среду и передает реакцию исполнительным органам. Таким образом осуществляется регуляция деятельности всех органов и систем человека.
Нервные волокна протянулись по телу примерно на миллиард метров. Они могут регенерировать. Правда, происходит этот процесс очень медленно: примерно один миллиметр в сутки.
Вот почему так важно сохранять свое состояние в равновесии. Однако удается это далеко не всем. Сумасшедший ритм жизни, перенасыщенность информацией, стрессы… Все это может негативно действовать на нервы, истощая их. Для более чем половины людей на...
0 0
12
Чтобы добиться совершенного здоровья, нужна мощная нервная сила, которая накапливается в нервных клетках организма, образуя целую систему. Она состоит из двух частей: внешней нервной системы, или парасимпатической, которая контролирует поверхность кожи, мускулы рук, ног, головы и т.д. и делает кожу чувствительной к...
0 0
13
Наша жизнь нередко напоминает бесконечную гонку или бег по кругу. Если кто-то знаком с термином «крысиные бега», то это об этом. Ежедневно мы сталкиваемся с различными сложными ситуациями, принимаем важные, часто не легкие решения, подвергаемся стрессам. Иногда происходят трагические события, которые человека просто «выбивают из седла». В результате страдает нервная система, психика, развиваются неврозы, возникают депрессии. Все это самым негативным образом отражается на общем состоянии здоровья.
Если вы пережили стрессовое состояние, впали в депрессию, если вы раздражены, часто срываетесь на близких, если «жизнь не мила», пора принимать срочные меры. Как помочь себе вновь ощутить радость жизни, как восстановить нервную систему и психику после стресса? Об этом на www.rasteniya-lecarstvennie.ru мы сегодня и поговорим.
Нервная система и психика - разные понятия
В окружении многих из нас есть люди с сильными, «железными» нервами. Как правило они стойко переносят стрессы,...
0 0
14
Вегетативная нервная система человека. Расстройство вегетативной нервной системы. Как укрепить вегетативную нервную систему. Вегето-сосудистая дистония и её признаки
Вегетативная нервная система человека
В последнее время чувствуете себя не в своей тарелке, все не ладится, все валится из рук, вы раздражаетесь по каждому поводу и в своих неприятностях спешите винить надвигающийся циклон или очередную магнитную бурю… К счастью, это тот случай, когда с природой можно побороться.
Дирижер самочувствия
Чувствительность к переменам погоды - предупредительный сигнал. Наше тело таким образом дает знать, что разладилась его...
0 0
15
Как успокоить нервы? Состояние нервного напряжения знакомо каждому, только кто-то его чувствует и замечает, а кто-то к нему привыкает и в таком перманентном застывшем нервном комке живет всю жизнь, решает вопросы, строит будущее, естественно жалуясь на неэффективность и множество проблем. Самый надежный способ привести нервную систему в порядок – наладить ту сферу жизни, которая вызывает повышенное нервное возбуждение или решить одну проблему, не дающую нормально функционировать. Метод отличный, действенный и к нему обязательно нужно стремиться, но также он долгосрочный и требующий высокой степени осознанности. А пока вы движетесь по пути устранения причины стрессовых факторов, учитесь заботиться о себе и снижать уровень нервозности на месте, пусть временными методами, не устраняющими проблему, но помогающими пережить кризис.
Как успокоить нервы и снять стресс?
Для того чтобы знать, как быстро успокоить нервы – почитайте о дыхательных практиках и сходите на...
0 0
16
Наше тело пронизано сетью нервных волокон. Их общая протяженность - примерно 1 миллиард метров: путь от Земли до Луны и обратно. Они способны к регенерации (без этого нам было бы не устоять под ударами судьбы). Правда, восстанавливаются нервные волокна очень медленно: около 1 мм в сутки.
Напишите на листе бумаги, что входит в сферу ваших жизненных интересов: семья, работа, хобби (если оно есть), любимая собака или попугайчик и так далее. Чем длиннее окажется список, тем меньше у вашей нервной системы шансов стать мишенью для хронического стресса: если что-то не ладится в одной области, всегда можно найти отдушину в других.
И помните: крепкая семья, верные друзья - самая надежная защита от нервного срыва, заболеваний нервной системы.
НЕРВНАЯ СИСТЕМА ЛЮБИТ
Свежий воздухЦНС будет вам признательна за долгие прогулки на свежем воздухе. Ведь мозг, занимая всего 2% веса тела, поглощает 18% получаемого организмом кислорода - гораздо больше, чем остальные...
0 0
17
ПСИХИКА И ЗДОРОВЬЕ
Психическое здоровье неотделимо от физического - это первое, на что обращает внимание Система Ниши. Создавая физическое здоровье, мы одновременно формируем могучую нервную силу и психическое здоровье.
Тот, кто делает упражнения по Системе здоровья Ниши, спит на ровной твердой постели с подушечкой-валиком, принимает контрастный душ и воздушные ванны, питается в основном натуральной пищей, пьет воду или чай из листьев, тот очень скоро поймет, что ему не надо отдельно заботиться о своей психике. Вся Система здоровья Ниши направлена на то, чтобы организм обновлялся, восстанавливался в целом, а его органы и клетки, в том числе нервные, отлично функционировали.
Чтобы добиться совершенного здоровья, нужна мощная нервная сила, которая накапливается в нервных клетках организма, образуя целую систему. Она состоит из двух частей: внешней нервной системы, или парасимпатической, которая контролирует поверхность кожи, мускулы рук, ног, головы и...
0 0
Все процессы, происходящие в человеческом организме, связаны с нервной системой. Человек дышит, переваривает пищу и у него бьётся сердце. Работа нервной системы не прекращается ни на минуту. Сразу несколько первостепенных функций зависят от правильной работы нервной системы.
Какие основные функции выполняет нервная система?
- Собирает информацию об окружающей среде и о том правильно ли функционирует человеческий организм;
- Транслирует полученные сведения в мозг;
- Согласовывает произвольные процессы, происходящие в теле;
- Осуществляет регулировку сердцебиения, температуры тела, дыхательной системы и кровяного давления.
Самые распространённые заболевания нервов
- Вегетососудистая дистония. Нарушение нервной системы, которое приводит к помехам в работе системы жизнедеятельности человека. Признаки этого недуга похожи на симптомы иных заболеваний: чрезмерная усталость, нарушение сна, боли в сердце, скачки давления и многое другое.
- Радикулит. Если защемило нерв в спине , шее или конечностях с вероятностью 80% — это радикулит. Характеризуется резкой стреляющей или ноющей болью. При попытках поменять положение боль стремительно увеличивается.
- Менингит. Болезнь, при которой происходят воспалительные процессы в коре головного мозга. Характеризуется высокой температурой, сильными головными болями, рвотой и тошнотой.
- Инсульт. Процесс, при котором участок головного мозга остаётся без кровоснабжения и перестаёт выполнять свои основные функции. Может привести к сбою в некоторых системах жизнедеятельности человека.
- Ганглионит. Если хотя бы один из нервных узлов выходит из строя – это приводит к возникновению ганглионита. Нарушения обычно происходят на фоне инфекционных заболеваний, таких как малярия, герпес, ангина, грипп.
- Плексит. Воспалительный процесс нервных каналов приводит к разрыву сплетений и как следствие нарушению двигательных процессов. Может появиться на фоне инфекционных заболеваний, интоксикации, травмах.
- Неврит. Нарушение функционирования периферических нервов, при которых снижается чувствительность. Возможен паралич.
- Главные враги нервной системы.
- Инфекционные заболевания.
- Травмы.
- Опухоли.
- Сосудистые патологии.
- Гормональная предрасположенность.
- Недостаток витамина B и E.
- Химическая интоксикация (спирт, кофеин, ртуть и др.).
Нервная система окутывает весь организм как большая паутина. Она подразделяется на два основных типа: центральная и периферическая. По специальным каналам периферической нервной системы информация передаётся к центральной (основной). Когда на человека приходится какое-то внешнее воздействие (удар, укус и т. д.), то нервная система сразу реагирует на это болью.
Всемогущая вегетативная нервная система
Существует ещё вегетативная нервная система, которая и отвечает за процессы жизнедеятельности. Стоит вдуматься мужчина или женщина живёт своей обычной жизнью ходит на работу, укладывает детей спать, покупает на рынке фрукты, в это время работает мощный и гениальный механизм, чтоб всё это стало возможно. Человеческий организм поистине грандиозен!
Некоторые процессы в теле человека ему неподвластны. Передвигать конечностями и шевелить языком можно тогда, когда захочется. Однако стоит попытаться без видимых на то причин спровоцировать эрекцию или увеличить зрачок и идея потерпит крах. Вегетативная нервная система действует с совершенным безразличием к пожеланиям своего владельца. По специальным каналам в направлении вегетативной системы движется информация о состоянии организма, которую она использует для регулировки ритма процессов жизнедеятельности человека.
Профилактика нервной системы
Не стоит переоценивать профилактику заболеваний нервной системы. Соблюдение определённых правил не может гарантировать выздоровление, но приостановит развитие патологии и сократит неблагоприятное влияние.
- Регулярно заниматься спортом;
- Своевременно обращаться к врачу при недомоганиях;
- Расслабляться физически и эмоционально;
- Гулять на свежем воздухе;
- Не употреблять никотин, алкоголь, наркотики;
- Правильно питаться;
- Следить за весом;
- Принимать контрастный душ.
Нервная система человека один из самых грандиозных механизмов. Не надо недооценивать её. Следует внимательно следить за своим здоровьем, вести достойный образ жизни и нервная система будет благодарна.
Многие люди считают, что ветряная оспа представляет собой детской заболевание. Но порой ветрянкой могут заболеть и взрослые люди. Причем в зрелом возрасте она переносится намного хуже по сравнению с детством. Зуд при ветрянке может вызывать очень сильный дискомфорт у взрослых людей. Всего за несколько дней данной болезни больной может сильно похудеть и начать страдать . Поэтому в сегодняшней статье мы решили рассказать о том, как снять зуд при ветрянке максимально эффективно и быстро.
Забота о нервной системе
Известно, что общее состояние нашего организма достаточно сильно зависит от нашей нервной системы. А как упоминалось выше, зуд при ветрянке может стать причиной появления нервных расстройств. В итоге организм станет еще более чувствительным к зуду, а состояние больного ухудшится.По этой причине специалисты прописывают тем, кто заболел ветрянкой, успокаивающие препараты. Зачастую речь идет о лекарствах, которые основаны на экстрактах разных растений: «Валерьянка», «Настойка пустырника», «Новопассит». Но в отдельных случаях лечащий врач также может принять решение о применении транквилизаторов, которые делают нервную систему менее чувствительной.
К примеру, перед сном некоторым людям могут назначить препарат под названием «Фенибут», который успокаивающе действует на нервную систему, а также положительно влияет на спокойный сон. Одним из похожих средств является «Феназепам», обладающий более эффективным действием. Два препарата принимают исключительно по назначению лечащего врача.
Антигистаминные препараты от зуда
Гистамин является веществом, которое наш организм вырабатывает во время различных аллергических и воспалительных процессов. Антигистаминные препараты препятствуют выработке данного вещества. В итоге отечность мягких тканей становится меньшей, также происходит снижение проницаемости капилляров и зуд уменьшается. Большая часть антигистаминных препаратов также оказывает успокоительное действие на нервную систему.
«Супрастин» считается антигистаминным препаратом с достаточно сильным седативным эффектом. В большинстве случаев его нужно принимать перед сном, так как данное средство вызывает сонливость. А что можно сделать для того, чтобы уменьшить зуд при ветрянке в дневное время, когда сонливость ни к чему, поскольку нужно заниматься работой? Для использования днем специалисты обычно рекомендуют принимать «Кларитин», который снимает зуд, однако не имеет седативного эффекта.
Еще раз хочется напомнить, что все препараты, перечисленные выше, следует принимать только по назначению врача. Не смотря на то, что отдельные средства можно свободно приобрести в аптеках, сочетание транквилизаторов и антигистаминных средств может стать причиной передозировки.
Как уменьшить зуд при ветрянке, применяя мази?
Существуют также препараты для внешнего использования, среди которых необходимо упомянуть такие противовирусные средства, как «Инфагель» и «Виферон». Данные средства могут уничтожить вирус данного заболевания, в результате чего воспаление и отечность существенно снижаются. А это, в свою очередь, снижает и неприятные ощущения.«Инфагель» и «Виферон» – это мази, которые обладают противовирусным и противовоспалительным эффектом. Медики прописывают данные средства в случае появления первых симптомов рассматриваемого заболевания. Мазь необходимо наносить на кожу три раза в день тонким слоем.
Есть также антигистаминные препараты, предназначенные для внешнего применения. Наиболее эффективным среди них для борьбы с зудом при ветрянке считается гель «Фенистил».
Этот гель уменьшает зуд, снижает аллергию, а также препятствует росту воспалительных процессов. Раздражение и зуд снижаются почти сразу после применения геля на пораженных участках кожи. Это связано с тем, что «Фенистил» дополнительно имеет местное обезболивающее действие. Гель рекомендуется наносить на поврежденные ветрянкой участки дважды в день. После использования средства нежелательно выходить на солнце.
Снятие зуда при ветрянке могут обеспечить и различные гомеопатические препараты, которые доступны в виде кремов и мазей. Среди них хочется упомянуть мазь под названием «Ирикар». Она предоставляет отличную помощь при зуде кожи в случае ее различных поражений.
При появлении первых признаков ветрянки, нужно сразу обстричь ногти. Это связано с тем, что под ногтями обычно скапливаются бактерии, а во время расчесывания участков кожи, которые будут зудеть, существует вероятность занесения инфекции. В результате этого вы столкнетесь с новыми проблемами.Необходимо использовать постельное белье из хлопчатобумажной ткани. Нательное и постельное белье рекомендуется менять каждый день.
Нужно позаботиться о комфортной температуре в жилище. Если в комнате будет чрезмерно жарко, пот будет усиливать зуд.
При ветрянке желательно много пить. Пить рекомендуется напитки, в составе которых есть витамин C, это могут быть морсы и соки, можно .
Чтобы облегчить зуд при ветрянке, рекомендуется принимать теплые ванны. Их нужно принимать с такой частотой, насколько этого желает сам больной. При этом необходимо отказаться от использования соли, гелей, пены и шампуней. Разрешается применять только гипоаллергенное мыло.
Некоторые рекомендуют принимать ванны для успокоения кожных рецепторов, однако проводить процедуру желательно только после прекращения высыпаний на коже. В воду обязательно необходимо добавить марганцовки, это не даст инфекции распространяться по телу. После принятия ванны тело нельзя тереть полотенцем. Рекомендуется осторожно промокнуть его и надеть халат.
Кроме этого, следует ходить в удобной и просторной одежде из натуральных тканей.