Как повысить эрудицию с чего начать. Повышение эрудиции у взрослого человека

Чтение книг не только интересно, но ещё и полезно, ведь оно способствует развитию. Но некоторые книги заслуживают особого внимания, так как помогают заметно улучшать интеллектуальные способности.

Топ 10 самых лучших книг для повышения эрудиции:

1. « », Билл Брайсон . Это научно-популярное произведение, в котором в доступном для всех стиле освещаются наиболее популярные сферы наук. Это самая необычная энциклопедия, которой, кстати, была присвоена премия за вклад в развитие мировой науки. В Великобритании и Америке она уже стала настоящим бестселлером. По словам самого автора, он хотел написать простую книгу о сложных вещах, а также доказать всем читателям, что получать знания можно интересно и легко. В «Краткой истории почти всего на свете» рассматриваются такие вопросы как зарождение и развитие Вселенной, потенциал и развитие цивилизации, природа современных людей, происхождение планеты, вероятность столкновения Земли с метеоритами, а также самые важные открытия человечества.
2. « », Станислав Мюллер . Автор этой книги и русский практикующий психолог считает, что гением на самом деле может стать каждый. Но всё дело в скорости обучения. Если одному для освоения какого-то навыка требуется всего несколько минут, то другому придётся трудиться часами. А связаны такие различия со степенью включения мозга. Так, если он работает всего на 3-5%, как у всех обычных людей, то и обучаемость будет средней. Если же задействуется больше клеток, то и способности заметно улучшаются. Например, у очень талантливых людей мозг работает на 10%. Но как активизировать такие клетки? Как «прокачать» свой мозг и стать настоящим гением? Помогут в этом особые технологии управления процессами мышления. Как утверждает Станислав Мюллер, он поможет запустить так называемое «состояние суперобучаемости», причём всем без исключения.
3. «Научите себя думать: самоучитель по развитию мышления», Эдвард де Бонго . Как считает автор, мозг человека является уникальной машиной для запоминания. Но его можно превратить в более эффективный механизм мышления. Эту книгу можно рассматривать как практическое пособие. Эдвард де Бонго предложил готовую работающую технологию совершенствования мозга. Она состоит из пяти основных этапов. Сначала нужно поставить цель, затем нужно проанализировать ситуацию, найти средства достижения цели и выявить факторы, которые могут помешать. Далее нужно отыскать варианты решения проблем и выбрать лучший. А потом можно смело начинать действовать.
4. « », Джон Митчинсон, Джон Ллойд . Современный мир переполнен самой разной литературой, но большая её часть просто бесполезна. Многие факты ошибочны, а знания могут быть относительными. И лишь Сократ был прав, когда утверждал, что знает, что ничего не знает. Современные люди часто заблуждаются, но зачастую боятся признаться в этом. Прочитать «Книгу всеобщих заблуждений» стоит хотя бы потому, что она невероятно интересна и при этом легка. Кроме того, читатели смогут немного уменьшить своё невежество. В книге имеется 230 вопросов, многие из которых были включены в тесты на определение IQ. Также предоставляются ответы на них и подробные объяснения того, почему всё именно так, а не иначе.
5. « », Мик О’Хайэр . Есть вопросы, которые интересуют практически всех, но при этом ставят в тупик учителей, родителей и даже учёных. Например, почему птицы не падают с веток, когда засыпают на них? Смогут ли медведи выжить, если их переселить на Антарктиду? Противоречит ли на самом деле полёт шмеля законам физики? Почему небо такое голубое в ясные дни? Читателей ждёт множество самых интересных открытий, в том числе ответы на все перечисленные вопросы, а также опровержение самых распространённых мифов.
6. «Почему слоны не умеют прыгать и ещё 113 вопросов, которые поставят в тупик любого учёного», Мик О’Хайэр . Эта книга является продолжением предыдущей. Автор книги является главным редактором популярного научного журнала «New Scientist», поэтому он знает ответы на самые сложные вопросы. В своей книге он рассмотрит самые необычные из них (все их, кстати, присылали читатели журнала). Он расскажет, зачем мужчинам нужны соски, почему так сильно меняется выражение лица во время употребления горького или кислого, что значит легендарная фраза «Смешать, но не взбалтывать», каков объём человеческой памяти, на какой максимальной высоте могут летать бабочки и так далее. Столь интересная информация точно поможет стать умнее и образованнее и повысить эрудицию.
7. «Почему медведи не бегают под горку и ещё 200 занимательных фактов, требующих объяснения», Роберт Энвуд . Если верить легенде, то автор книги подслушивал разговоры простых обывателей в английских пабах и пытался подтвердить или же опровергнуть самые популярные убеждения и утверждения. В своей книге он поведает, почему собак не стоит кормить шоколадом, почему человек становится ниже на два сантиметра в конце дня, в каких фруктах содержится наибольшее количество витаминов, могут ли морские свинки потеть, а также может ли лебедь сломать руку человеку. Вопросы смешные и порой нелепые, но ответы на некоторые из них вас смогут удивить. И, конечно, вы сможете блеснуть умом в любой компании.
8. «Почему панда стоит на голове и другие интересные истории», Огастес Браун . Животный мир уникален, удивителен и заслуживает особого внимания. И узнать о нём чуточку больше будет очень полезно для эрудиции, ведь у братьев наших меньших есть, чему поучиться. И люди часто ведут себя как животные, при этом даже наслаждаясь своей такой необузданностью и страстью. Представителям фауны свойственны человеческие чувства и даже привычки. Они спорят с предыдущими поколениями, устраивают вечеринки, играют в мафию и даже имеют склонность к гомосексуализму. Автор пишет обо всём этом очень легко и даже с сарказмом и американским юмором.
9. « », Стивен Джуан . Что может быть интереснее, полезнее и познавательнее, чем изучение собственного тела и функционирование человеческого организма? Весь этот сложнейший механизм – это сплошная загадка с множеством протекающих в нём процессов. И сущность этой машины вполне можно разобрать. Автор расскажет, как рождается и умирает человек, каков шанс заболеть в критической ситуации, какова вероятность тех или иных несчастных случаев. Причём на самые важные вопросы Стивен Джуан отвечает легко и с юмором.
10. «Кто ест пчёл? 101 ответ на, вроде бы, идиотские вопросы», Мик О’Хайэр . Этот автор по-прежнему собирает самые необычные вопросы, причём ответы на них становятся всё более популярными. И все они касаются самых разных сфер жизни, которые касаются различных сфер. Автор ответит на все их, причём легко и даже харизматично. Он выяснит, почему после добавления лимона чай меняет цвет, почему кошка может даже не получить травмы, если упадёт с десятого этажа. Интересно? Тогда читайте книгу и просвещайтесь!

Это были самые полезные книги для мозга.

Интеллект - общий уровень всех познавательных способностей человека. Его показателями являются и обучаемость, и степень развития аналитических способностей и воображения, и качество различных видов памяти.

Уровень общей эрудиции напрямую связан с уровнем развития интеллекта, поскольку эрудированным может стать только человек, способный эффективно усваивать и обрабатывать новую информацию, надолго запоминать и, что немаловажно, уметь затем этой информацией пользоваться.

Ведь вряд ли можно назвать эрудитом человека, знания которого обширны и разносторонни, но при этом бессистемны, не упорядочены.

В этом разделе собраны материалы о теориях, касающихся человеческого интеллекта и эрудиции, тесты на определение уровня интеллекта, упражнения для проверки вашей эрудиции, рекомендации по их развитию.

В 2015 году был проведен эксперимент, где испытуемые пытались определить уровень IQ человека по фотографии. Если в ситуации с парнями все было понятно: в большинстве своем люди угадали его правильно, то в случае с девушками не так все просто. Большинство приписывали более высокий интеллект симпатичным девушкам, а «простушкам» занижали оценки. Результат поразил.

Прежде чем занять ребёнка на каникулах каким-то делом, необходимо определиться с целью. Это может быть оздоровление, отдых, работа или что-то другое. Важно учитывать характер и индивидуальные предпочтения ребёнка и не заставлять его делать то, что ему неинтересно или тяжело даётся. К тому же занятость поможет оградить детей от негативного влияния улицы, где они могут слоняться …

Ритм современной жизни день ото дня становится настолько быстрым, что самым важным и ценным навыком каждого человека признаётся способность грамотно и рационально распределять время. Сделать это под силу каждому, но далеко не все могут похвастаться отсутствием «авралов» на работе и «завалов» дома. И если кажется, что 24 часа пролетают как один миг, а работы не …

Настольные игры - это замечательная возможность провести время не у компьютерных мониторов или телевизоров. За увлекательным занятием собираются не только дети любого возраста, но и их родители. В продаже появляются все новые и новые предложения от представителей игрушечной индустрии, из многообразия которых нелегко выбрать лучшие «настолки» для детей.

Каждый родитель прекрасно знает, как тяжело иногда заставить ребёнка учиться. Причин тому множество: от банальной детской непоседливости до слишком больших школьных нагрузок. Особенно неохотно дети изучают вещи, которые им непонятны. К таковым относится и таблица умножения. Непонятные комбинации цифр приводят малышей в замешательство, а сконцентрировать на них внимание детям ничуть не проще, чем любому взрослому …

Интеллект будущего – познание и творчество в жизни человека. Современные научные исследования, прогнозы ученых, способы развития (чтение книг, тренинги, курсы, самостоятельное исследование проблем и многое другое) и значение интеллекта в жизни людей. Возможность скачать тематические презентации.

Что такое эмоциональный интеллект. Роль эмоционального интеллекта в жизни людей. Почему люди с высоким уровнем IQ не всегда добиваются успеха в жизни. Факторы способствующие развитию эмоционального интеллекта. Возможность скачать тематическую презентацию.

Прослыть слишком умным боится разве что какой-нибудь школьник (а вдруг начнут ботаником дразнить?). Взрослые люди понимают: интеллекта не бывает слишком много.

Если бы существовала волшебная палочка, позволяющая мгновенно улучшить мышление и прокачать эрудицию, она мигом сделалась бы хитом продаж.

Можно ли развить интеллект во взрослом возрасте?

Есть мнение, что «умнеть» надо в юности: дескать, разменивая третий десяток, человек достигает своего потолка; дальше остаётся одна задача — удерживаться на занятых позициях.

Это представление в недавнем прошлом разделяли даже учёные.

Ранее теоретики и исследователи утверждали, что интеллектуальные способности достигают своего максимума в возрасте около 20 лет, однако теперь очевидно, что это заключение основано на неправильной интерпретации ограниченных данных исследований, доступных в то время.

Наблюдения, которые проводились в 20 веке по методу лонгитюда (то есть, долгосрочные эксперименты) показали, что после окончания университета человек имеет более чем реальные шансы повысить собственный интеллектуальный уровень.

«Но как же физиологические изменения?», — спросят читатели . Психомоторные реакции у молодого парня, скорее всего, будут протекать гораздо быстрее, чем у его дедушки.

Дело в том, что эффективность работы ума не сводится к биологическому потенциалу нервной системы.

Р.Кеттел и Д.Хорн выделяли два типа интеллекта — «текучий» и «кристализованный». Текучий — это базовые способности, позволяющие познавать новое (запоминание, восприятие связей между объектами и др.). Он склонен ослабевать с возрастом. Кристаллизованный интеллект — накопленный объём знаний и опыта — нарастает с годами и компенсирует снижающуюся скорость мышления.

Со скоростью, к счастью, тоже всё не столь примитивно.

Человек, который постоянно практикует интеллектуальные умения, обрабатывая многоплановую информацию разными методами, не становится менее обучаемым. Ему одновременно удаётся сохранять ясность мысли и оперировать накопленным багажом готовых данных.

Великие открытия — особенно в гуманитарной сфере — были сделаны не 20-летними, а 40-50 или даже 70-летними учеными.

Воодушевляющий пример. Знаменитый физиолог И.П.Павлов умер в 86 лет. За год до смерти (!) он упоминал в письме к И.М.Майкову: «До сих пор я не допускаю изменений в распределении и размере моих занятий». Даже в последние часы жизни академик сумел удивить коллег. Уже забывая слова, он возбуждённо твердил: «Позвольте, но ведь это кора, это кора, это отек коры!» Как выяснилось позже, диагноз был абсолютно верным.

Некоторые люди думают, что поддерживают интеллект работой. Однако многие виды умственного труда связаны с выполнением однотипных операций, которое к тому же постепенно доводится до автоматизма.

Для развития ума необходимо задействовать интеллектуальные возможности по максимуму — например, занимаясь самообучением.

«Интеллектуальные» упражнения

Не хочу разочаровывать читателей, которые открыли страничку в поиске специальных упражнений на развитие интеллекта. Такие задачки существуют, их выпускают целыми книгами.

Вот примеры из популярной книжки Тома Вуджека «Тренировка ума» (издана в 2011 г.).

В главе про тренировки со словами Вуджек рекомендует прочитывать:

• фразы, в которых буквы написаны в обратном порядке;
• высказывания, записанные без пробелов;
• предложения из художественного текста — и потом, не глядя, повторять их в порядке от последнего слова к первому;
• распечатанный текст на перевёрнутом листе.

• «Алфавитный порядок»: на время записать как можно больше слов, в которых буквы совпадают с алфавитным «направлением» (луч — «л» стоит раньше «у», а «у» — раньше «ч»);
• «Сквозная буква»: назвать букву и придумать, которой по счёту она должна быть; быстро вспомнить максимальное количество подходящих слов («ш», третья от начала: кошка, чашка, решка и т.д.);
• «Дуплеты»: взять два слова с одинаковым количеством букв и выстроить цепочку от одного к другому, заменяя одну из букв в каждом звене и используя только существительные в именительном падеже, единственном числе (превратить «коза» в «торт»: коза — кора — корт — торт; попробуйте сами поймать «рыбу» в «сеть» или превратить «перо» в «тушь»);
• «Анаграммы»: составить слова только за счёт перестановки букв (лучше поиграть с готовыми исходниками — ропот, клоп, мышка, карета, зола, табун).

Для развития математических способностей Вуджек предлагает выполнять упражнения с цифрами — проговаривать числовые последовательности:

• с 1 до 100 и со 100 до 1;
• с возрастанием или убыванием на 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
• с возрастанием и убыванием поочерёдно — например, на 2: 2 — 100, 4 — 98, 6 — 96, 8 — 94 и т.д.

Больше игр советую поискать в книге «Развивайте интеллект: упражнения для развития , памяти, сообразительности и интеллекта» (К. Филип, Москва, «Астрель», 2003). Пересказывать фрагменты из неё неудобно, поскольку многие задания будут непонятны без иллюстраций.

Всё это очень увлекательно и здорово, но, честно говоря, я сомневаюсь, что вы станете гигантом мысли только за счёт подобных упражнений. Нужны и более серьёзные нагрузки — допустим, самообучение.

Учиться, учиться и учиться

Пройдите математические онлайн-курсы или просто проработайте школьный учебник математики, и вы улучшите соответствующее мышление гораздо существеннее, чем при счёте от единицы до сотни и обратно. Аналогично с другими сферами знаний, которые имеют для вас значение. Материалы найдутся (см. ), был бы правильный настрой.

Если хотите в целым стать более сообразительным и улучшить память, изучите самостоятельно какой-нибудь язык; это реально помогает. Шотландский учёный Томас Бак провёл исследование тем самым методом лонгитюда, о котором я упоминала в начале статьи. Доктор Бак определил уровень IQ группы людей сначала в 1947 г. (участникам эксперимента было 11 лет), потом — в 2008-2010 («Learning a second language in adulthood can slow brain ageing», «The Telegraph», 2.06.2014).

Выяснилось, что к семидесяти годам люди, изучавшие какой-либо иностранный язык, обычно оставались в хорошей интеллектуальной форме. Одна оговорка: эффект отмечался, когда знания приобретались не ради знаний, а для активного применения, и не лежали в памяти мёртвым грузом.

Отдайте предпочтение языку, на котором вы намерены хотя бы иногда общаться, читать, слушать передачи, смотреть фильмы.

Вот тут вы найдёте практические советы по самообучению английскому:

Нет сил на регулярные занятия? Хорошо, играйте — вечерами в дуплеты и анаграммы, а по выходным — в «Что? Где? Когда?» или «Разумные люди». В «Разумныхз людях» и «ЧГК» к успеху приводит не столько богатая эрудиция, сколько гибкость мышления.

Физкультура для ума

Физическая активность, оказывается, очень способствует интеллектуальной.

А.Ф. Ахметшина, Н.П. Герасимов (Казанский национальный исследовательский технический университет им. А.Н. Туполева, Набережночелнинский филиал, статья «Связь занятий физической культурой и спортом с развитием интеллекта», материалы конференции «Современные проблемы физической культуры и спорта: ретроспектива, реальность и будущее») пишут, что физические упражнения оказывают влияние на развитие:

• внимания;
• наблюдательности;
• быстроты соображения и др.

Совершенствованию когнитивных навыков способствует хорошее здоровье (проблемы с кровоснабжением мозга, которые возникают при многих заболеваниях, сильно осложняют мыслительные процессы). Это раз.

Интенсивное движение требует как напряжения мышц, так и приложения интеллектуальных усилий. Это два.

И что, чем больше тренируешься, тем лучше? Нет.

В статье «Влияние физических упражнений на организм и интеллектуальные способности человека» (Е.Н. Курганова, И.В. Панина, Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева, материалы «Наука-2020») читаем:

Доказан интересный факт, что связь устанавливается только между интеллектом и общим показателем физической формы человека. Со спортивными достижениями, изнуряющими тренировками, приводящими к переутомлению, это не связанно. Умственные и когнитивные способности развиты в большей степени у человека, который регулярно занимается физическими упражнениями, но не ставит перед собой цель достижения высоких спортивных результатов.

Ресурсы организма ограничены. Слишком интенсивные тренировки не тонизируют, а изнуряют.

Как повысить эрудицию?

Раз уж вы решили повысить уровень интеллекта, подумайте заодно, как развить кругозор. Взрослого человека постоянно донимают дела, но при желании он сумеет выделить полчаса в день на познавательный отдых.

Читайте научно-популярные книги и новости науки. Смотрите документальные фильмы — из них легко усваивать информацию за счёт сочетания визуального и аудиального восприятия. Не зацикливайтесь на охоте за сугубо фактической информацией: шире мыслить человека учат и свежие эмоции — например, те, которые даёт классическая музыка (см. ?)

Но — важный совет — растите в областях, которые для вас интересны и/или полезны .

Хвататься за всё сразу бессмысленно: чтобы сделаться настоящим эрудитом в 21 веке, вам придётся буквально жить в книжках по двадцать четыре часа в сутки. А в конце концов окажется, что Яндекс и Google по-прежнему на порядок умнее вас.

Рады вас приветствовать, уважаемые читатели! Думаю, вам не раз в жизни встречались люди, которых возникает желание слушать чуть ли не до утра. Потому что они, оказывается, знают так много интересного, что просто невозможно взять и перестать задавать вопросы.

С ними интересно, увлекательно, они могут предостеречь, подсказать что-то и вообще, заслуживают массу уважения и признания.

И если вы хотите быть таким человеком, но совершенно не обладаете желанным уровнем знаний и не знаете с чего начать, то эта статья поможет вам. Потому что сегодня мы рассмотрим, как повысить эрудицию, причём с помощью совершенно разных способов.

Что делать?

Для начала необходимо понять, эрудицию какого типа вы хотите развить. То есть, какой стратегии придерживаться:

• По чуть-чуть о разном. Это, так называемый, кругозор. Человек стремится собрать знания абсолютно из разных сфер и областей. Допустим, он хорошо ориентируется и в искусстве, и в физике, и в спорте, и даже в моде. Он в состоянии ответить на любой вопрос, только при условии, что он не будет требовать узко профильных знаний. Так как информацией он владеет поверхностно.
• Очень много, но об одном. Это вариант подразумевает, что личность накапливает знания сугубо в одной области. Но они настолько глубокие, что её смело можно назвать профессионалом. Так как никто не сможет составить конкуренцию по осведомлённости.

Поэтому первым делом определите для себя цели, которые вы хотите достичь. Если прослыть интересным собеседником, легко решать кроссворды и уметь поддержать любую беседу без неловких пауз – то вам подойдёт первый вариант.

А вот если вы стремитесь продвинуться в карьере – то смело выбирайте второй. Потому что, сами подумайте, вы ребёнка с зубной болью поведёте к стоматологу, или к просто семейному врачу? Закажете бригаду мастеров, которые занимаются стройкой, или непосредственно тех, кто специализируется на плитке, если вам таки необходимо красиво и качественно оформить ею ванную?

Кругозор

Вопросы

Основная проблема человека состоит в том, что он попросту перестаёт интересоваться устройством мира. Что-то ему кажется настолько привычным, что у него пропадает необходимость выяснять, как оно работает и как устроено.

Кстати, нередко дети ставят в тупик взрослых, когда им приходится объяснять простые вещи, допустим, почему холодильник создаёт холод и откуда из фена берётся ветер.

Так вот, чтобы развить эрудицию, воспользуйтесь рекомендациями Цицерона. А именно, старайтесь объяснять и описывать какие-либо ситуации, опираясь на этот список:

• Чем? С помощью чего?
• Для чего?
• Каким образом?
• Когда?
• Где именно?

Афоризмы

Цитирование умных, известных деятелей культуры и науки указывает на наличие высокого интеллекта. Только при условии, что оно уместно. Между прочим, афоризмы также нередко помогают отстоять своё мнение в процессе спора, дискуссии.

Только одно заучивание всяких сборников особо не поможет. Постарайтесь хорошенько обдумать каждую прочитанную фразу. Только тогда она запомнится и своевременно возникнет в голове, если потребуется аргументировать свою точку зрения и прочее.

Исторические даты

Обязательно учите исторические даты. Тогда устройство мира станет для вас более понятным, системно выстроенным. Хронология событий очень важна, без неё невозможно ориентироваться в пространстве информации.

Допустим, если вас спросят «За кого сражался во Второй мировой войне Григорий Александрович Потемкин?», то вам не придется высчитывать года, потому что его в это время уже давно как в живых не было.

Это примитивный пример, но он указывает, насколько действительно важны исторические даты. Иначе собеседники в любой момент могут подловить на простом вопросе. И тогда репутация человека разумного с широким кругозором будет утрачена.

Книги

Изучайте энциклопедии, справочники, сборники с различным материалом. К примеру, отлично подойдёт:

• Владимир Антонец «Простые вопросы» . В этой книге вы обнаружите ответы на сложные и необычные задачи. Например, каким образом измерить красоту, или какое количество войн пережило человечество?
• Алекс Беллос «Красота в квадрате» . Для тех, кто желает улучшить свои математические познания. Причём совершенно необычным образом. Вот вы знаете, как с помощью формул высчитать вероятность встречи со своей «половинкой»? Если нет, то вперёд за книгой.
• Чарльз Уилан «Голая статистика» . На статистику можно опираться в аргументировании своего мнения, изобретении чего-то и прочее. Но в ней приведены не сухие факты, а именно способы, которые помогут просчитать что-то и понять, чтобы улучшить качество своей жизни.

Сайты и онлайн программы

• Викиум . С его помощью вы сможете улучшить память, внимание и мышление. Тренируясь буквально 20 минут в день, вы сами будете удивлены, каких результатов удастся достигнуть. На данный момент это лучшая платформа с тренажерами для мозга.
• Brainapps. Игры, головоломки и увлекательные задания, которые сделают вас лучше. Для начала вы пройдёте тестирование, чтобы определить свои слабые и сильные стороны. Это позволит увидеть картину целиком и разработать индивидуальную программу занятий.

Больше информации о подобных сайтах вы получите .

Узкий профиль

Итак, этот вариант предполагает углублённое познание какой-то одной сфере. Только для начала необходимо чётко определить область, в которой вы желаете достичь максимальной компетенции. А также понять, в чём именно состоят ваши ограничения.

Потому что, прежде чем куда-то отправиться, каждому человеку важно знать своё местоположение, точку, из которой он будет двигаться. Только в таком случае возможно простроить маршрут.

Между прочим, когда взрослый человек признаёт свои ограничения – это делает его в глазах собеседников ещё более значимым.

Подготовьте разноцветные стикеры, на которые будете выписывать темы, нюансы, к которым хотели бы вернуться и уделить больше внимания. Составьте план обучения, чтобы иметь хотя бы примерное представление о том, через какой промежуток времени вам удастся достигнуть своей цели. А также, чтобы структурировать работу, разбив на мелкие задачи. О том, как составлять такой план саморазвития, вы узнаете

Ещё Аристотель обнаружил, что мы познаем мир благодаря вопросам, которые формируются нашим сознанием. Не было бы нам что-то интересно – мы бы вряд ли считались людьми разумными. Так как именно чувства дают нам энергию, мотивируют на достижения и вообще, движут нами.

Вот вспомните себя в школе. Был ли такой предмет, который казался ну совсем для вас скучным? Отчего вы могли просидеть за учебником чуть ли ни несколько часов, так ничего и не поняв?

В общем, чтобы повысить интеллект, важно позволить себе быть любопытным как ребёнок. Не останавливать себя, к примеру, возрастом.

Вроде что в столько-то лет не положено интересоваться чем-то с детским энтузиазмом. И не бояться показаться глупым, чего-то не понимающим. Потому что, если разобраться, даже самый умный в мире человек не владеет вселенскими знаниями.

Физические нагрузки

Занятия спортом улучшают кровоток, благодаря которому в мозг поступает больше кислорода. Соответственно, ему проще обрабатывать информацию, сохранять её и прочее.

Только физические нагрузки необходимо давать своему организму на регулярной основе. Никто не заставляет вас участвовать в марафоне каждую неделю. Просто выберите подходящую для вас, вашего тела и темпа жизни программу и занимайтесь ежедневно хотя бы по 30 минут.

Развитие должно быть комплексным, только так можно добиться гармонии и баланса.

Здоровый сон

Сколько бы вы времени ни уделяли процессу обучения, как бы ни старались – если вы спите мало или страдаете бессонницей, все попытки стать умнее будут обречены на провал.

Потому что вы не сможете концентрироваться на материале, соответственно, он не будет сохраняться в памяти, а мышление станет замедленным.

Поэтому если у вас имеются какие-либо проблемы со сном, обязательно решите их. А каким образом, .

Питание

Рацион взрослого человека должен быть сбалансированным и включать в себя определённое количество питательных веществ, минералов, витаминов и так далее. Иначе мозг не сможет активно и полноценно работать, обеспечивая вас знаниями и умениями.

О том, какие , вы можете узнать на нашем сайте.

И кстати, если у вас имеется зависимость от никотина, алкоголя и прочих веществ – прежде всего, объявите им бой. Потому что будете напрасно тратить ресурсы и энергию на процесс обучения.

Ведь этого рода негативно сказываются не только на общем здоровье, отношениях с близкими и не очень людьми, на работе, но и на когнитивных функциях, ваших способностях.

Общение

На жизнь любого человека огромное влияние имеют люди, с которыми ему приходится часто пересекаться.

Поэтому выбирайте в качестве собеседников именно тех, рядом с кем вы становитесь умнее, а не наоборот, деградируете. С кем интересно создать дискуссию, придумать что-то. К кому можно обратиться за советом, разъяснениями.

Не стоит пытаться окружить себя теми, рядом с кем вы будете ощущать, что являетесь самым эрудированным и развитым. Иначе вы расслабитесь, и совсем никакой мотивации к достижениям испытывать не будете.

Завершение

А самое основное – верьте в себя и свои возможности. Ведь каким бы на самом деле вы умным ни были, это всё бессмысленно, если вы банально не признаёте, не уважаете и не любите себя.

Успехов вам и свершений на пути познания мира!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

2

Слово эрудиция обозначает широкую осведомлённость и всестороннее познание, оно имеет латинские корни. Данное понятие часто путают с понятием образованности, однако, эти слова нельзя назвать синонимами. Эрудированная личность всегда образована, но не каждый образованный человек может похвастаться высоким уровнем эрудиции. Истинный эрудит никогда не остановится на достигнутом, он будет черпать познания не из учебных пособий, а из самых разнообразных источников. Многим людям бы хотелось блеснуть своей эрудицией, но каким образом её можно повысить?

Полезные советы для повышения уровня эрудиции

Только для демонстрации разносторонних познаний стать эрудированным человеком просто невозможно. Для того чтобы стать настоящим эрудитом, вы должны показывать искренний интерес к различным вопросам. Для увеличения своего кругозора, прежде всего, эрудиты обращаются к информации, которую они получают из книг. Ведь именно книги – это источники мудрости всего человечества. Но, нужно отметить, что книга книге рознь, поэтому дешёвые детективные рассказы или бульварные романы не принесут пользы, и также не дадут ценной пищи для размышления. Если вы на самом деле хотите улучшить свою эрудицию, тогда вам нужно прибегнуть к помощи более серьёзной литературы. Читайте зарубежную и русскую классику, монографии и научные исследования, а также автобиографии интересных вам личностей.

Крайне важен тот момент, каким образом вы будете читать эти самые книги, т.к. повышение вашего уровня эрудиции во многом будет зависеть вовсе не от количества прочитанных книг, а от качества вашего чтения. Старайтесь более вдумчиво читать, при этом переосмысливая всё сказанное автором. А если вам интересна какая-то цитата, тогда не поленитесь и выпишите её на будущее. И по истечению времени вы заметите, как развивается ваш кругозор, у вас появятся новые темы для разговоров, и также ваш словарный запас – значительно расширится.

Ещё одним инновационным методом повышения уровня эрудиции являются фильмы. Естественно, что не каждый продукт, а особенно современной кинематографии, способен хоть на каплю повысить ваш интеллект. В наше время снимается масса качественных кинофильмов о физических явлениях, природе, истории, выдающихся личностей и т.д. Систематический просмотр передач такого характера окажет благоприятное воздействие на ваш кругозор. А в области художественного кинематографа можно обратиться за знаниями к арт-хаустным фильмам. Качественный арт-хаусный фильм наполнен ценными цитатами, а философский смысл подтолкнёт вас к размышлениям.