Взрослой жизни как. Детские психологические травмы во взрослой жизни
Большинство проблем, конфликтов и комплексов взрослой жизни являются следствием детских психологических травм. Решить детские психологические проблемы бывает трудно, потому что люди их часто не помнят и не осознают. Эти травмы влияют на нашу жизнь, находясь глубоко в подсознании.
Фото © straitstimes.com
Родители часто дают детям травмирующие их психику директивы: родительские представления о жизни, общении с людьми, родителями и старшими, при этом они не знают, что причиняют вред ребенку. Эти родительские представления лежат в основе детских психологических травм и мешают нормально жить в дальнейшем.
Детские психологические травмы и их последствия
Детские психологические травмы перерастают в комплексы и психологические расстройства. Поэтому родителям необходимо знать их, чтобы не допускать подобных ошибок в воспитании. Вот основные виды детских психологических травм.
«Не живи»
Эта травма возникает, если ребенок часто слышит, что его рождение принесло много проблем: он болел, плохо себя вел, был причиной переживаний и нервного напряжения. Взрослея, ребенок с подобной директивой идет по пути саморазрушения. Он занимается опасными видами спорта, что ведет к постоянным травмам, употребляет алкоголь, курит, принимает наркотики.
«Не будь самим собой»
Причина этой травмы кроется в подавлении родителями собственного «Я» ребенка. Родители внушают ему, что для того чтобы быть любимым, он должен соответствовать определенным стандартам, следовать указанным правилам и оправдывать их ожидания. Ставят в пример других «Бери пример с …», «Как он хорошо делает …». Люди с такими установками испытывают недовольство собственной жизнью. Человек страдает от постоянного внутреннего конфликта – он не может поступать по-своему, так как это нарушит правила и родительские директивы.
«Не будь ребенком»
Вроде бы простые фразы, которые взрослые часто употребляют: «Будь серьезным», «Не бегай», «Не шуми», могут причинить вред психическому состоянию ребенка. Эти фразы ограничивают нормальное детское поведение, нанося ему психологическую травму. Вырастая, этот человек находится в постоянном напряжении, он не может позволить себе расслабиться, отдохнуть, потому что чувствует себя виноватым за «Детское поведение». Он боится потакать своим желаниям и потребностям. Человек с такой директивой испытывает трудности в общении с детьми.
«Оставайся маленьким»
Такую директиву дают родители, которые испытывают страх перед одиночеством. Эти родители боятся, что ребенок перестанет в них нуждаться, что они останутся забытыми. Такие родители давно забыли о своей личной жизни, они живут чаяниями своего ребенка. Взрослея ребенок с подобной установкой так и останется ребенком, а свою взрослую жизнь посвятит родителям.
«Не думай»
Эта установка выдвигает на первый план не мысли, а действия: «Меньше думай, больше делай», «Не умничай» и так далее. Человек, которому дана такая директива, не способен стратегически мыслить и принимать решения. Такие люди часто злоупотребляют алкоголем.
«Не чувствуй»
Очень часто можно услышать фразы: «Терпи, ты же мужчина», «Не сахарный, не растаешь», но мало кто знает, что эти фразы могут быть причиной одной из самых серьезных детских психологических травм. Такие «приказы» заставляют ребенка думать, что чувства - это плохо. Ребенок учится подавлять свои чувства, но они не уходят, а накапливаются и во взрослой жизни могут вылиться в серьезные психосоматические заболевания.
«Не делай»
Родители, чей стиль воспитания не разрешают ребенку совершать самостоятельных действий: «Не трогай — поцарапаешься» и так далее. У взрослого ребенка будут трудности в начинании новых дел, его будут раздирать сомнения, он будет всего опасаться.
Детские травмы очень серьезны, они остаются с человеком на всю жизнь. Распознать их самим бывает очень сложно, поэтому если у вас возникли проблемы, обратитесь к специалисту.
Детство не может длиться вечно, юность скоротечна, ты станешь взрослой, прежде чем успеешь понять, как построить ракету, например. Так что лови 5 основных заблуждений про взрослую жизнь, о которых имеет право знать каждая любопытная девушка.
Просто для того, чтобы не тратить время на ненужное, любить себя, но трезво оценивать свои способности и упорно следовать к исполнению задуманного. Ты можешь верить в существование единорогов всю жизнь, но некоторые вещи никогда не изменятся, а твоя лень и розовые очки должны быть в тон твоей реальности.
Ты будешь делать что хочешь
В детстве тебе многое запрещают, и кажется, что все это только потому, что ты еще не достигла определенного возраста. На самом же деле, твои родные, учителя и другие люди, склонные пофилософствовать, дают тебе сердитые наставления исходя из собственного опыта, и когда ты станешь старше, то уже сама будешь с недоумением смотреть, как девушки, более юные, чем ты, ведут себя странно и порой вызывающе. А еще помни, что, повзрослев, ты будешь не только учиться, но и работать, поэтому отдых на все лето станет для тебя настоящей роскошью. Цени каникулы, пока они есть!
Все изменится
Многое, но далеко не все. Не думай, что как только тебе стукнет 18, 20 или даже 30 лет, то твоя жизнь станет в корне иной. Ты можешь переехать жить в другую страну или слегка изменить прическу, выйти замуж, научиться управлять самолетом, построить дом, родить детей, ты можешь начать читать книги о кулинарии и пособия по рукоделию, завести новое хобби и полностью сменить круг общения… но при этом ты все еще можешь запускать в небо бумажные самолетики, лепить снеговиков и мечтать о невозможном. Оставаться ребенком в душе и порой совершать глупости - важно, потому что это частичка тебя, тебя другой, девушки из прошлого, в котором есть место для мультфильмов, чупа-чупсов, барби и игр в «дочки-матери».
Родители изменят свое отношение к тебе
Напрасно и бесполезно считать, что родители начнут относиться к тебе как к зрелой и все понимающей мадам, как только ты ступишь на порог взрослой жизни. Даже если ты станешь суперуспешной, будешь всячески помогать близким и даже окажешься с ними рядом в трудную минуту, чтобы поддержать, для них ты, скорее всего, навсегда останешься их «маленькой девочкой», безответственной и чересчур легкомысленной. Прими это как хороший факт-постулат, потому как родителей не выбирают, чаще они желают тебе только добра, просто иногда слишком сильно нервничают и переживают.
Ты думаешь, что сможешь стать космонавтом
В детстве ты могла верить в единорогов, Деда Мороза и других сказочных существ. Ты, возможно, все еще думаешь, что Дарт Вейдер - твой будущий парень, а Супермен каждый день поджидает тебя возле школьных ворот и однажды спасет от всех бед, вместе взятых. Хм, давай так, выдуманные персонажи остаются выдуманными, а твое будущее ты строишь сама. Чтобы улететь в космос в наше время, требуется невероятно долгая и трудная подготовка, такое путешествие может осилить далеко не каждый. Так что, если вдруг ты все еще лелеешь надежду стать одной из последователей Юрия Гагарина и исследовать неизведанное, придется попотеть.
Время будет идти так же медленно
Когда детство заканчивается, время начинает бежать неумолимо. Так быстро, что едва успеваешь открыть глаза лежа в постели утром, как уже пора опять погружаться в сон, на который ты тратишь почти треть своей жизни. Почему? Дел становится больше день ото дня, уровень ответственности повышается до максимума, и тебе приходится находиться в постоянном режиме многозадачности и максимальной скорости выполнения этих самых важных дел. Цени каждую минуту, каждый час, каждый прожитый день, учись радоваться и складывать в копилку воспоминаний все самые приятные моменты жизни, чтобы она получилась яркая, незабываемая, но главное - именно такая, какой ты себе ее представляла тогда, когда мечтала о том, чтобы поскорее стать взрослой.
«Работай как раб, управляй как король, твори как бог» — это высказывание скульптора Бранкузи звучит как жизнеописание Уинстона Черчилля, «величайшего британца в истории»...
Читайте в этой статье, как ему удалось найти своё призвание и достичь высот в разных сферах деятельности, сделать жизнь интересной и насыщенной.
Очень часто взросление становится синонимом скучной, монотонной работы, из-за которой не остаётся времени на интересы и хобби. Результат такого «обмена» предсказуем, но весьма печален: скука, постоянная усталость, тревожность и депрессия.
К сожалению, многие взрослые люди не понимают настоящих причин своего депрессивного состояния и беспокойства. Они считают, что усталость приходит от большого количества занятий и пытаются сосредоточиться на какой-то одной активности, отметая все другие.
На примере Уинстона Черчилля, его жизненных кредо и советов, можно увидеть, что дело не в количестве занятий, а в их качестве: в более интересной работе, в обязанностях, которые вас удовлетворяют, и в возможностях творить что-то.
А теперь подробнее о том, что советовал великий премьер-министр и как он разнообразил свою жизнь.
Уинстон Черчилль (1874-1965)
Политик, непревзойдённый оратор, премьер-министр Великобритании с 1940 по 1945 год, журналист, писатель и лауреат Нобелевской премии по литературе. По результатам опроса BBC в 2002 году назван «величайшим британцем в истории».
Работай как раб: действуй и найди своё призвание
Найди работу, которая приносит тебе удовольствие (найди без самокопания)
Черчилль разделял «здравомыслящую, трудолюбивую и полезную» часть населения на две части:
…первую, для которой работа — это работа, а удовольствие — это удовольствие; и вторую, для которой работа и удовольствие — это одно и то же. Большинство людей принадлежат к первой группе и получают свою компенсацию. Долгие часы в офисе или на заводе вознаграждаются средствами к существованию и желанием разных удовольствий, которые зачастую принимают весьма простые и скромные формы.
Но любимчики Фортуны — это люди из второй группы. Их жизнь проходит в естественной гармонии, им никогда не хватает установленных часов работы. Каждый день для них — праздник, а обычные праздники, в которые не получается работать, воспринимаются как досадная помеха, которая не даёт вернуться к своему призванию.
Сейчас молодые люди просто ненавидят находиться в первой группе и жаждут пополнить ряды второй. Но до сих пор все советы, как это сделать — оглядеться вокруг и найти свою страсть, прежде чем выбирать профессию или дело жизни — это просто пустая болтовня.
Гораздо лучше искать своё призвание, полностью отдаваясь какой-то страсти. Не факт, что она и окажется вашим призванием, но так вы вернее найдёте путь к ней. Так получилось и у Черчилля.
Он развил глубокую любовь к английскому языку и чтению ещё с ранних лет, что предвещало ему карьеру писателя. Но другие области давались ему не так легко — ему приходилось сильно стараться, чтобы не отставать по другим предметам в школе, и вместо университета он посещал военную академию.
Его карьера писателя не начиналась в раннем возрасте, а всё из-за настоящей страсти всей его жизни — войны. Черчилль хотел попасть на фронт в любом военном конфликте, и когда ему не разрешили участвовать в битвах как военному, он устроился корреспондентом в газету, чтобы всё же пробраться на арену военных действий.
Когда его донесения о происходящем понравились общественности, Черчилль решил написать книгу о своих походах. И уже в процессе он понял, что труд писателя приносит ему гораздо больше удовольствия, чем карьера военного. Таким образом он и нашел своё призвание.
То есть Черчилль не сидел дома, бесконечно рефлексируя и занимаясь поисками своего призвания. Он занимался тем, что его захватывало и приносило удовольствие, и через это нашел своё настоящее призвание, и не он один.
Многие люди находили дело всей своей жизни, просто пробуя то, что интересно им в данный момент.
Есть и ещё один классный способ поиска своего призвания, благодаря которому Черчилль нашёл вторую страсть своей жизни — политику.
Вместо того чтобы погружаться внутрь себя, размышляя, чем бы заняться, он обратил внимание на проблемы, которые существовали вокруг него. В тот момент проблемой являлось отсутствие достаточного количества честных политиков с фантазией. И он решил эту проблему, пополнив ряды политиков своей персоной.
Поиск актуальных проблем помогает основать своё дело. Вы находите проблему и предлагаете людям её решение.
И чаще всего вы начинаете получать удовольствие не в самом начале карьеры или пути, который выбрали, а уже в процессе развития.
Мир принадлежит тем, кто действует
Когда работа действительно захватывает вас, вы не замечаете, как проходят часы напряжённого труда. И это отлично, потому что без многих-многих часов труда вы никогда не достигнете своих целей.
В любой области можно найти этаких «гуру», которые обещают вам быстрые результаты за минимальные сроки. Но все их трюки и способы никогда не приведут вас к чему-то стоящему. Да, используя всякие хаки, вы можете заработать немного денег, но чтобы создать что-то надёжное, действующее (и легальное), недостаточно нескольких часов в неделю. Для этого нужен постоянный и упорный труд.
Если вы решили создать что-то стоящее, будь то ваш личный проект или карьера в какой-то компании, периодически вам придётся испытывать чувство, что вы невероятно устали, но не можете закончить, потому что это ваш проект и вам интересно его делать. Если таких моментов у вас не бывает, вы что-то делаете не так.
Какую бы область вы ни выбрали, первенство в ней всегда будет принадлежать тому, кто постоянно действует, работает и хлопочет.
Даже любимая работа всё равно ощущается как работа
Может сложиться мнение, что если вы любите свою работу, то она воспринимается как развлечение и каждый день вы проводите весело и легко. Если же иногда это не так, значит, вы просто выбрали не ту работу. Это мнение в корне ошибочно.
Даже если вы получаете от работы море удовольствия, она не начинает восприниматься как постоянное развлечение.
Черчилль всегда разделял работу и развлечение, считал их двумя очень разными вещами. Любимая работа всё ещё остаётся работой, и это значит, что вы не вскакиваете с постели каждый день в радостном предвкушении.
И это нормально, ведь удовольствие и удовлетворение находят не только в играх и веселье, но также в вызовах своим способностями и преодолении трудностей.
Даже любимую работу иногда хочется бросить
Тот факт, что вы любите свою работу, не означает, что у вас никогда не возникнет мысли «а катись оно всё к чертям», и совсем не значит, что вы не хотите иногда бросить её и попробовать что-нибудь другое.
Иногда задачи по написанию чего-либо давались Черчиллю не так легко, наоборот, это было невыносимо сложно. Когда у него была своя колонка, Черчилль, бывало, приходил в ужасное настроение и проявлял дурные черты характера, а когда ещё и сроки поджимали, стресс становился просто невыносимым.
Чем больше ваша работа подходит вам, тем реже вы испытываете такие чувства и переживаете моменты, когда хочется убежать подальше и заняться чем-то другим. Суть в том, что такие моменты всё же будут.
Ищите возможности в свободное время
Если сейчас вы занимаетесь делом, которое ненавидите (большую часть времени), и хотите построить новую карьеру, начните с поисков возможностей в свободные моменты.
Черчилль писал свою первую книгу в трёхчасовых перерывах во время своей службы в Индии. В то время ему было 23 года, и все его сверстники-военные использовали это время для сна или игры в карты. Черчилль в это время оставался в одиночестве и посвящал свободные часы написанию книги. Результат такого решения стал началом его карьеры в литературе.
Многие люди начинали так же: посвящали новому интересному делу любую свободную минуту, совмещали обучение или работу в какой-то компании с работой над своими личными проектами.
Не обязательно бросать всё и полностью погружаться в то дело, которое вы считаете своим призванием. Первое время вполне получится совмещать его с другими занятиями, которые не менее важны в данный момент.
Соблюдайте распорядок
У Черчилля был очень строгий распорядок дня, что помогало ему добиться невероятной продуктивности. Составление и строгое соблюдение своего графика поможет и вам, особенно если у вас достаточно задач.
Концентрируйтесь
Черчилль был невероятно продуктивен, и не столько благодаря количеству часов работы, сколько за счёт высочайшей степени концентрации. Генерал-лейтенант Ян Якоб был просто поражён его способностью сосредотачиваться на каком-то деле:
Когда его разум занят какой-то конкретной проблемой, он сосредоточен на ней постоянно и никто не может отвлечь его.
Концентрация помогает получить ясное представление и цель. Не занимайтесь работой ради работы, всегда устанавливайте себе цель. Черчилль всегда ставил себе задачи, например написать тысячу слов в день, чтобы установить крайние сроки работы. А во время войны, как писал Манчестер, «его внимание было направлено только на Гитлера, исключая всё остальное».
Чётко знайте свою цель, тщательно планируйте стратегию, выполняйте свой план — и победа будет ваша.
Управляй как король: великая роль лидерства
В таком подходе есть только один недостаток: подобное стремление сохранить молодость отрицает одну из важных особенностей детства — потребность влиять на реальность, менять что-то в этом мире.
Когда ребёнок только вступает в пору детства, ему очень нравится нажимать на кнопки выключателя, включающего свет. Это одно из первых переживаний, когда ты на что-то влияешь и чувствуешь свою врождённую способность менять этот мир.
Взрослея, люди часто забывают об этой способности и удовлетворении, которое испытываешь от управления реальностью. Мы превращаемся в зрителей, которые ни на что не влияют.
Но у каждого человека всё же остаётся это стремление, зуд, который можно успокоить только одним способом — принять на себя обязательства, поскольку в обязательствах заключена власть.
Если люди отказываются от обязательств и предпочитают оставаться детьми, они продолжают «щёлкать выключателем», только теперь их выключатель — это компьютерная мышка.
Они могут выбирать из пунктов меню, но на этом их власть заканчивается. Если в меню недостаточно опций, всё, что им остаётся, — жаловаться на жизнь. Тем временем власть, каким бы странным это ни казалось, дарует спокойствие.
Ведущий, тот, кто управляет ситуацией, более спокоен, чем тот, кто просто подчиняется и является ведомым.
Исследования показали, что военный пилот во время полёта испытывает меньше стресса, управляя самолётом самостоятельно, а всё потому, что он контролирует ситуацию. Поэтому, даже если ответственность, лежащая на вас, высока, в вашей душе больше мира, чем у тех, кто предпочитает не брать на себя никаких обязанностей.
Таким образом, энергия юности не сохраняется от того, что вы избегаете обязательств и ответственности.
Самые жалкие взрослые люди постоянно жалуются на СМИ, культуру, политику и многое другое и при этом считают, что ничего не могут с этим поделать. Самые счастливые люди, наоборот, берут на себя колоссальную ответственность и наслаждаются возможностью изменить что-то в этом мире.
Где бы вы ни решили стать лидером — в своей семье, в компании друзей, на работе или в культурной среде — помните несколько правил.
Воздерживайтесь от жертв, не жалейте о тяжёлом труде, не ищите грязной наживы и не бойтесь недоброжелателей. И всё будет хорошо.
Всегда будь готов вести за собой
В 1930 году, когда Черчилль уже встретил свой шестой десяток, казалось очевидным, что его шансы когда-либо стать премьер-министром равны нулю. Когда британская делегация депутатов во главе с леди Астор посещала Советский Союз и встречалась со Сталиным в 1931 году, он расспрашивал их о политической ситуации в Англии и особенно о Черчилле. «Черчилль? — воскликнула Астор с презрительным смехом. — О, его карьера закончена».
Когда все остальные думали, что с Черчиллем можно больше не считаться, он сам пребывал в готовности служить и не оставлял свою мечту — стать главой правительства Её Величества. Он наблюдал за Германией в течение всех 1930-х годов и никогда не менял своей позиции, чтобы понравиться широкой общественности.
Вместо того чтобы меняться в угоду обществу, он просто ждал, пока мир примет его правду, и это произошло.
И когда он наконец занял кабинет премьер-министра, он чувствовал, что следует «своей судьбе» и что «вся прошлая жизнь была подготовкой» для задач, которые стоят перед ним теперь. Оставаясь верным своим убеждениям и отслеживая активность Германии в течение предыдущего десятилетия, он мог с уверенностью сказать, что будет хорош на своём посту.
Мои предупреждения на протяжении последних шести лет были столь многочисленны, детальны и теперь так чудовищно оправдались, что никто не может мне противоречить. Меня также не могут обвинить в том, что я затеял эту войну или хотел готовиться к ней.
Уинстон Черчилль
Вы готовитесь к тому, чтобы вести за собой, не посреди бури, а во время затишья перед ней. Сейчас в вашей семье всё может быть хорошо и ваш бизнес может процветать, но когда-нибудь это может закончиться. Вы готовы взять на себя ответственность, направлять и вести за собой?
Владей языком
Слова имеют огромную силу, если вы умеете управлять своей речью. Правильно построенные мощные фразы и убедительные аргументы могут буквально изменить мир. Черчилль утверждал, что человек, владеющий языком…
…владеет силой более мощной, чем у самого великого короля. Он независимая сила в мире. Брошенный своей партией, преданный друзьями, лишённый поста, он всё равно может управлять кем угодно с помощью этой грозной силы.
Станьте примером для своих подчинённых
У примеров даже больше власти, чем у слов. Черчилль не просто разговаривал с народом, он как бы сам проходил путь, о котором говорил. Сила его моральных норм была несомненной, а сила его характера создавала просто невероятный эффект. Люди могли пойти за ним на край света.
Неважно, отец, тренер, начальник или духовный лидер — пример сильного человека, который поступает правильно, действует гораздо эффективнее, чем сотни обличающих речей.
Лидер, который проявляет целеустремлённость и мужество, даже не нуждается в пылких речах, чтобы другие люди последовали за ним и делали то, к чему он их склоняет.
Будьте готовы к тому, что люди будут пытаться свергнуть вас
У вас есть враги? Хорошо. Значит, в своей жизни вы что-то когда-то отстаивали.
Уинстон Черчилль
Как только вы поймёте, что продвигаетесь к реальным изменениям, тут же появятся критики, которые попытаются очернить вас и свергнуть с позиции ведущего. Просто примите эти атаки как должное. Это признак того, что вы действительно что-то меняете в этом мире.
Имейте мужество встретиться с неблагодарностью
Не ожидайте, что люди будут вечно благодарить вас просто потому, что вы сделали для них что-то хорошее, даже если этого хорошего было много. У людей короткая память на добрые дела, они предпочитают концентрироваться на негативе.
После того как Черчилль провёл свою нацию через шесть лет мировой войны, в мирное время англичане захотели нового лидера. Его друг Гарольд Николсон как-то сказал: «Такова человеческая природа. Когда мы добираемся до открытого моря, забываем, как цеплялись за капитана во время шторма».
Но Черчилль только отмахивался от таких мыслей о неблагодарности. Да, он сожалел, что его служба была короче, чем хотелось бы, но он и так сделал очень многое из того, что собирался сделать, и этого было достаточно.
Твори как бог: неотъемлемая часть жизни
Чтобы быть действительно счастливым и здоровым, человеку необходимо два или даже три увлечения. И все они должны быть настоящими.
Уинстон Черчилль
Секрет невероятной продуктивности Черчилля можно считать парадоксом, поскольку он заключается в таком же активном и продуктивном использовании своего досуга.
Черчилль обнаружил, что только так можно было добиться многих часов продуктивной работы в день. Если он замечал, что результаты его литературных трудов становятся путанными и неудовлетворительными, он просто переключался на другой вид деятельности. Через какое-то время он мог снова вернуться к написанию, взбодрившимся и готовым к новым литературным подвигам.
Черчилль считал, что, периодически занимаясь разной активностью, человек отлично тренирует свой мозг и полноценно отдыхает.
Нет никакого толку говорить усталым «умственным мышцам»: «Я дам вам хорошо отдохнуть», «Я пойду прогуляюсь» или «Я буду просто лежать и ни о чём не думать». Ум продолжит заниматься тем же самым. Если он взвешивает и измеряет, взвешивание и измерение продолжаются. Если он расстраивается, он продолжит это делать. Бесполезно спорить со своим умом в такой ситуации. Один американский психолог сказал: «Когда вы расстраиваетесь по какой-то причине, происходит как бы спазм эмоций: ум поймал что-то и не собирается это отпускать». Вы можете только осторожно пытаться намекнуть на что-то другое, пока ум конвульсивно сжимает предмет прошлых размышлений. И если это что-то выбрано правильно, если оно действительно принадлежит к другой области интересов, то ум начинает постепенно расслабляться и восстанавливаться.
Осмотрительно выбирайте увлечения
Несмотря на то, что Черчилль называл хобби неотъемлемой частью полноценной взрослой жизни, он не считал, что можно выбирать их просто так:
Хобби — это не такое дело, которое можно быстро выбрать за один день. Поиск интересных занятий для своего ума — это долгий процесс. Нужно тщательно выбирать себе хобби и поддерживать интерес к нему.
Черчилль верил, что интересное хобби нужно не только тем, для кого работа и развлечения являются несовместимыми вещами, но и тем, кто действительно любит свою работу. Самая важная составляющая в выборе хобби, как он считал, — это отличие деятельности от той, которой вы занимались в течение дня.
Нет никакого смысла предлагать чернорабочему, который потел и выбивался из сил всю неделю, заняться в субботу спортом, например сыграть в футбол или бейсбол. Точно так же не стоит звать политика или бизнесмена, который всю неделю работал и переживал о важных вещах, поработать и попереживать ещё и в выходные, но уже над другой задачей или проектом.
Ещё Черчилль заметил, что, несмотря на большую популярность чтения как хобби, оно слишком похоже на ежедневную деятельность человека, зарабатывающего на жизнь умственным трудом, чтобы обеспечить ему достаточно контрастных впечатлений.
Кроме того, Черчилль советовал выбирать хобби, в которых задействованы одновременно глаза и руки, — ремесленные занятия, поскольку они лучшим образом помогают восстановить психическое равновесие.
Опять же, это особенно актуально для работников умственной сферы, поскольку ручной труд восполняет нехватку занятий такого рода. Кроме того, появляется возможность создать что-то, что особенно важно для людей, работа которых не связана с творчеством.
И, наконец, Черчилль был против огромного количества хобби, которые заводят некоторые люди, чтобы просто получить удовольствие от нового или необычного занятия, а потом забросить его. Дисциплина важна не только в работе, но и в хобби, поскольку она задаёт сам образ жизни и мыслей.
Подведём итоги:
Тщательно рассмотрите разные занятия и подберите для себя наиболее подходящее.
Проследите, чтобы ваше хобби кардинально отличалось от обычной рабочей деятельности.
Занимайтесь выбранным делом достаточно долго, чтобы оно могло превратиться в настоящую любовь вашей жизни.
Держите наготове разные интересы и без сожалений отрывайтесь от скучного занятия
Скука была угрозой для душевного равновесия Черчилля. Уинстон видел скуку как напрасную трату и так не слишком длинной жизни, и когда он чувствовал подступающую скуку, он обязательно делал «безжалостный перерыв» и выбирал более подходящую активность.
Лекарством от скуки могло стать любое занятие: диктовка письма, фальшивое пение опер Гилберта и Салливана или укладка кирпичей в саду на Чартвелл… У него в запасе всегда был целый список возможных занятий: чтение романа, кормление золотой рыбки, анализ написанного в газетах или пафосные речи о великом прошлом Англии.
Современные взрослые люди иногда застревают в утомительных занятиях даже не потому, что не нашли для себя интересного хобби, а просто потому, что даже не подозревают, что им скучно.
В современном мире, где в любой момент можно сесть за компьютер или взять смартфон, мы даже не понимаем, что нам на самом деле дико скучно, а бесполезный сёрфинг — это просто способ отвлечься от скуки.
Вы просто тратите время на бесполезное отвлечение, а на интересные занятия времени не остаётся. Поэтому умение определить скуку, безжалостно прерваться и заняться чем-то другим очень важно, в частности и для освобождения времени на стоящие увлечения.
Делегируйте задачи, если это возможно
Конечно, суперпродуктивность Черчилля объясняется не только его энтузиазмом и умением концентрироваться. У него была целая команда помощников, которые решали основные проблемы и тем самым освобождали место в его графике для более важных дел. Он не убирался в своём доме, не готовил еду и не ходил за покупками.
Некоторые люди думают, что если перепоручать свои дела кому-то другому, проще говоря сваливать свои дела на окружающих, то это может изменить характер в худшую сторону. Однако анализ жизни многих великих людей показывает, что в большинстве своём они умели делегировать свои дела и очень часто этим пользовались.
В конце концов, много было бы пользы для английской нации, если бы Черчилль вместо составления речей субботним утром сгребал листья в саду?
Кроме того, аутсорсинг повседневных рутинных дел позволяет не только больше времени посвятить работе, но и найти больше времени для увлечений, которые, как мы уже говорили выше, иногда не менее важны, чем сама работа.
Да, конечно, большинство из нас не настолько обеспеченные, чтобы платить людям, которые будут выполнять за нас все рутинные дела. Но, возможно, вы сможете найти деньги на некоторые из них: оплатить уборку в доме и в офисе, передать какое-то дело своим сотрудникам и родственникам.
Помните: вы освобождаете своё время, которое можно потратить куда более продуктивно, чем вычищая кафель в ванной.
Делаем решительный перерыв в скучной взрослости
Многие взрослые люди сейчас скучают, мало отдыхают, чувствуют беспокойство и депрессию. Черчилль был склонен к меланхолии, но ему удавалось не поддаваться её приступам за счёт работы, которая приносила ему удовлетворение, интересных хобби и не менее интересных обязанностей.
Чтобы бороться с дурным настроением, периодами скуки и праздности, Черчилль всегда использовал метод жёстких перерывов. Телохранитель, которому было поручено следить за Черчиллем, как-то заметил:
Он может начать двигаться в любой момент, без предупреждения. Если во время ужина ему попадутся скучные люди, какое-то время он будет вести себя вежливо и терпеть их, но потом просто сдастся и уйдёт. Если кино, которое он смотрит, будет скучным, он не будет заставлять себя досмотреть до конца — он просто встанет и уйдёт, и неважно, с кем он пришёл на сеанс, хоть с самим мистером Франклином Рузвельтом.
Иногда наступает время для решительного перерыва в плоской и скучной взрослой жизни. Наша работа, обязанности и свободное время могут быть трудными, напряжёнными и наполненными проблемами, но не скучными.
Когда-нибудь вы умрёте. Но, пока вы не в могиле, не позволяйте скуке добраться до вас.
Истории про десятерых одноклассников, которые дружили до седых волос, скорее всего, останутся только в фильмах. В один не очень прекрасный момент вы обнаружите, что со многими из тех, с кем делились самым сокровенным. А все новые друзья - это ваши коллеги. Потому что во взрослой жизни у вас нет ни времени, ни желания ввязываться в авантюры, так как вы в общем-то подустали от людей.
2. Придётся выработать систему оценок себя
В детстве вы привыкаете, что рядом с вами всегда есть модератор вашего поведения. Учитель выставляет оценки, родители дают конфету или ремня. И вы учитесь балансировать между личными интересами и попытками угодить взрослому, но при этом видите рамки, в которые в случае чего можете вернуться.
Во взрослой жизни ориентиров станет значительно меньше и придётся выработать . За некоторые поступки вас никто не похвалит и не поругает, и вы должны сами знать, что приемлемо, а что нет, чтобы продолжать уважать себя.
3. С возрастом боязнь врачей не проходит
Раньше вы боялись врача, потому что он заглядывал вам в рот и делал болезненный укол. С годами страх не прошёл, просто поводов для паники стало больше.
4. Тело будет предательски выдавать ваш возраст
С точки зрения социальной жизни 25 - это новые 18, в 30 лет жизнь только начинается, и язык не поворачивается называть шестидесятилетних стариками и старушками. Но ваше тело будет думать иначе. Однажды - и довольно рано - вы почувствуете, что с ним что-то не то. Ещё через пару лет вы точно будете знать, что с ним не то, и осознавать, что дальше будет только хуже. У вас появится аптечка с лекарствами на все случаи жизни, и вы точно будете знать, где лежит ваш полис ОМС.
5. Ваш метаболизм изменится
Неважно, сколько вы могли есть и не поправляться: горсточку или ведро. С возрастом вам придётся есть меньше, чтобы сохранять вес, потому что метаболизм .
6. Невозможно чувствовать себя достаточно взрослым
Аргумент «когда я стану взрослым» никогда не потеряет своей актуальности, просто однажды его станет стыдно произносить вслух. Никакого чуда не произойдёт в день, когда вам исполнится 18, 21, 30 лет. Просто вы однажды попадёте в сложную ситуацию, решите попросить помощи у взрослых и поймёте, что самый взрослый здесь - это вы.
7. Даже работа мечты - это прежде всего работа
Вещи, которые вы любите, иногда будут вас раздражать, и работы это тоже касается. Должность мечты будет требовать больших трудозатрат и отнимать огромное количество времени. Прекрасная работа от просто работы отличается тем, что вы хотя бы иногда будете , думая о том, чем занимаетесь.
8. Люди не начнут меньше лезть в вашу жизнь
Надежды на то, что с возрастом вас наконец перестанут поучать, не оправдаются. Все вокруг по-прежнему будут считать, что лучше знают, как вам жить. Только если раньше для одобрения было достаточно хорошо учиться и не красить волосы в зелёный цвет, то сейчас список общественных ожиданий не уместится в тетради на 48 листов. Как минимум люди будут думать, что вам отчего-то интересно знать их мнение.
9. Вы обнаружите пробелы в технической грамотности
Вы можете сколько угодно удивляться тому, что родители так и не научились писать СМС, ровно до тех пор, пока не обнаружите, что сами отстали от подростков на несколько шагов. Ведь зачем осваивать новую технологию, если старая прекрасно работает?
10. Вы будете мечтать об уединении
Немного взрослой жизни, и весёлые каникулы на Ибице перестанут быть приоритетом в планах на отпуск. Ваш выбор - глухая деревня где-нибудь в лесах Финляндии, а лучше на Луне, и чтобы мобильной связи не было.
11. Вы осознаете, что все смертны
Никто из ваших родственников не носит фамилию Маклауд, поэтому вы всегда понимали, что родители рано или поздно умрут, да и ваша жизнь . Но с возрастом этот факт переходит из области знаний в чётко осознаваемую неизбежность. Вы будете соболезновать друзьям, получать сообщения о смерти одноклассников, читать новости и знать, что любой момент вашей жизни может быть последним.
12. Успешные звёзды эстрады и футбола моложе вас
Во многих профессиях и 13 лет - возраст, когда уже поздно начинать. Но вы продолжали втайне надеяться, что вас встретит на улице модельный скаут и потеряет дар речи от красоты или что увлечение дворовым футболом перерастёт в нечто большее. А потом вы внезапно обнаружите, что даже участники скандальных телешоу моложе вас, не говоря уже о настоящих восходящих звёздах.
13. Хорошие оценки в школе и вузе не гарантируют успешной карьеры
Красные обложки документов об образовании вообще ничего не гарантируют. На ваш диплом посмотрят только в государственных структурах, потому что у них строго регламентированная процедура найма. В коммерческих компаниях важнее иметь актуальный . И вполне вероятно, что вчерашние двоечники будут руководить отличниками, и не по блату, а потому что они и правда лучше знают, что делать.
14. Вы не сможете купить себе всё
В детстве кажется, что если бы деньги родителей были у вас в кармане, то вы бы купили себе и плюшевого щенка, и модель танка, и модные джинсы, и компьютер последней модели, и вообще всё, что хочется. Но, во-первых, с возрастом вы поймёте, что на всё вам просто не хватает. Во-вторых, вам больше не нужны плюшевый щенок и модель танка.
15. Вы можете есть сладкое на завтрак, обед и ужин, но не будете
Сладости - удовольствие недорогое. Они более доступны, чем овощи или качественное мясо. Но вы часто будете есть курицу с гречкой вместо шоколадки, потому что теперь всё знаете про калории и .
16. Вы сможете выкинуть мороженое, потому что оно невкусное
Даже любимые лакомства разделятся для вас на вкусные и невкусные. Для полного счастья вам больше не достаточно просто мороженого, нужно то самое.
17. Любовь не обязательно одна и на всю жизнь
Расставание с первой любовью вы будете переживать очень тяжело. Скорее всего, даже решите, что таких сильных чувств больше не испытаете. Однако вы будете влюбляться снова и чувствовать себя очень счастливым.
18. День рождения не такой уж весёлый праздник
Даже если вы не испытываете никаких комплексов по поводу неизбежного взросления и открыто называете свой возраст, вокруг будут десятки людей, которые способны омрачить любой праздник. Они будут говорить, что в ваши года уже пора было сделать, а что теперь запрещено, шутить про старческие морщины и седину, намекать на скорую прогулку в сторону кладбища. А когда вы скажете, что сами разберётесь, носить ли вам мини-юбку после 25 лет и ездить ли на велосипеде после 40, вас сочтут хамом. Поэтому день рождения станет прежде всего праздником неприятных коммуникаций.
19. Вы долго можете оставаться без семьи и не страдать от этого
В детстве кажется, что 25 лет - это глубокая старость и к этому времени нужно создать семью и завести детей. При этом практически в любом возрасте вы можете обнаружить, что .
20. Плохие прогнозы родителей не сбудутся
Ваша жизнь будет складываться как минимум нормально: квартира не зарастёт грязью, вы найдёте нормальную работу и сможете быть ответственным.
А какие вещи из взрослой жизни стали сюрпризом для вас? Делитесь в комментариях.