Як підняти апетит у дитини після хвороби. Як підвищити апетит у дитини: поради батькам

Дитина стала вередувати в їжі, мало їсть? Один із способів вирішити проблему - ввести в раціон малюка спеціальний вітамінний комплекс. Але пам'ятайте: вітаміни для апетиту дітям повинен призначити лікар.

Причин для погіршення апетиту багато:

• хвороба;
• стрес;
• недолік фізичної активності і т. д.

Нерідко винні батьки, умовляючи: «Ну, з'їж ще шматочок!» або «Поки не з'їси, через столу не вийдеш!». Це може викликати у дитини порушення харчової поведінки, в тому числі відраза до їжі.

Але в період бурхливого зростання непосиди причина втрати апетиту, швидше за все, криється в нестачі вітамінів і мікроелементів. Адже прийом і засвоєння їжі - задача для дитячого організму не просте і забирає багато енергії. Дефіцит вітамінів провокує порушення роботи органів і систем в організмі дитини. Травлення стає млявим, частина корисних речовин зовсім не засвоюється, енергетичні ресурси вичерпуються.

На дефіцит вітамінів, крім погіршення апетиту, вказують:

• підвищення стомлюваності;
• зниження уваги;
• поганий сон;
• кровоточивість ясен;
• дратівливість;
• тріщинки на губах.

Відсутність інтересу до їжі може бути спровоковано, наприклад, дефіцитом заліза. Тому перш, ніж купувати вітамінний комплекс для поліпшення апетиту, зверніться до педіатра. Аналіз крові покаже, яких сполук бракує вашій дитині.

Вітаміни підтримають і в разі дитячої хвороби. Вони повертають інтерес до їжі, так як нормалізують функціонування внутрішніх органів, Допомагають засвоювати корисні речовини і сприяють виробленню енергії. В результаті організм немов «прокидається» і починає вимагати їжу і сон.

Поганий апетит, в свою чергу, теж може стати причиною дефіциту вітамінів і мікроелементів і погіршити стан дитини. Замкнуте коло? Не зовсім. Цю проблему можна вирішити за допомогою спеціальних комплексних препаратів для дітей. Таблетки і сиропи відновлять баланс корисних речовин в організмі, що росте і повернуть тягу до їжі.

ефективні варіанти

Головними борцями з низьким апетитом є вітаміни A, C і B12 - їх можна купити практично в будь-якій аптеці. Сучасні вітамінно-мінеральні комплекси для дітей мають привабливі фруктові смаки. Мало яка дитина відмовиться від їх прийому.

Аскорбінова кислота зміцнює імунну систему, покращує травні процеси і сприяє засвоєнню заліза.

Вітаміни A і B12 (ціанокобаламін) - ще два традиційних компонента дитячих харчових добавок, спрямованих на підвищення апетиту.

Ціанокобаламін, крім таблетованій форми, продається також в ампулах під марками: "Анкерман B12" (Німеччина), "Додекс" (Туреччина), "Цианокобаламин Дарниця". Розчин для ін'єкцій має рожевий колір, але є одна проблема: укол досить болючий, тому дитина чи погодиться на нього добровільно.

Погано їсти дітям потрібні і інші вітаміни групи B:

1. B1 (тіамін) необхідний для всіх біохімічних процесів, що відбуваються в організмі, що росте, в тому числі - для вироблення енергії і засвоєння білків.
2. B2 поверне дитини в хороший настрій, оскільки благотворно впливає на нервову систему і стимулює функції клітин головного мозку. В цьому вітаміні потребують людські нейромедіатори, в тому числі дофамін - він відповідає за відчуття щастя і задоволення.
3. B6 сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі і допомагає худенькому дитині набрати нормальну вагу.

Таблиця добових доз

Але скільки дати дитині, щоб повернути апетит? У наведеній нижче таблиці представлені рекомендовані добові норми перерахованих вище вітамінів для дітей різного віку.

Правила вибору

Прийшовши в аптеку, ви здивуєтеся, яка різноманітність препаратів пропонує сучасний ринок дитячих вітамінів. Вартість у них досить висока, але чи буде від їх прийому результат - велике питання.

Найчастіше препарат містить до декількох десятків з'єднань, які погано взаємодіють один з одним. В результаті таблетка розсмоктується в шлунку, після чого її компоненти залишають дитячий організм природним шляхом, Не надаючи користі.

Вітамінно-мінеральні комплекси часто компенсують недолік одних речовин, але при цьому створюють надлишок інших. Ось чому перед покупкою препарату важливо отримати консультацію тлумачного педіатра. Трапляється і таке, що проблему відсутності апетиту вирішує запропонована лікарем аскорбінова кислота.

• «Елькар»;
• «Піковіт»;
• «Кавіт Юніор»;
• «Вітрум Кідс».

До кожного, що заслуговує довіру препарату прикладена інструкція, де детально розписані правила прийому і дозування з урахуванням вікової градації: рік, два або три, п'ять років і так далі.

Інші способи повернути апетит

Повернути інтерес непосиди до їжі можна не тільки за допомогою аптечних засобів. Багато продуктів харчування сприяють підвищенню апетиту, і їх можна давати дитині в лікувальних або профілактичних цілях.

1. Апетиту допомагають кислі і солоні продукти. Але якщо солоні огірки і квашену капусту ваш малюк навряд чи захоче з'їсти (а до певного віку ці продукти взагалі не повинні входити в дитячий раціон), то стакан лимонної води або зелене яблуко він із задоволенням проковтне перед обідом. Перед основними стравами дитині можна запропонувати свіжий огірочок, помідор або будь-який цитрусовий фрукт, ягоди або. Хоча дітям до року ці овочі і фрукти протипоказані.
2. Є й інший, трохи несподіваний спосіб змусити дитину їсти більше. За півгодини до їжі йому дають часточку шоколадки або цукерку. Невелика порція солодке не відбиває апетит, як багато хто вважає. Навпаки, викид цукру в кров створює ілюзію ситості, але ненадовго - слідом за цим з'являється сильне відчуття голоду. Але не зловживайте цією методикою, адже її схвалюють далеко не всі лікарі.
3. Можна спробувати безалкогольні аперитиви - напої, що будять почуття голоду: чай з м'ятою, фруктові соки, ягідні морси, компоти з сухофруктів. Тут важливо пропонувати дитині свіжі, а не консервовані соки. "Коробкові" версії містять надто багато цукру, який приносить помилкове відчуття ситості.

Якщо у вас підростають діти, напевно ви проходили через муки «засунути в дитини ще ложечку». З одного боку, все логічно і правильно: для рухливих ігор і зростання потрібно харчування. З іншого, в вухах досі дзвенять ор і плач.

Навіть дорослому складно їсти, якщо зовсім не хочеться. Однак у випадку з дитиною потрібна особлива стимуляція. Інакше нормальний розвиток може порушитися через брак вітамінів і мінералів. Давайте розберемо, ніж можна підняти апетит дитині.

Чому дитина погано їсть

Для початку Отфильтруем поширені помилки батьків:

1. Мами дійсно перегодовують дітей.

Малюк до року (наприклад, в 5 місяців) їсть досить багато для нормального набору ваги. Однак після подолання даної позначки зростання апетит знижується. Батьки думають, що дитина недоїдає, і вимагають вичистити тарілку. А малюк справедливо вважає обіди тортурами.

При насильно годуванні травні соки не виробляються. Може розболітися живіт, з'явитися блювання. Дитина починає вередувати, тому що не здатний засунути в себе навіть пів чайної ложки «за маму».

2. Батьки неправильно поводяться під час сніданку (обідом, вечерею).

Постійні нотації і відчитування малюка за столом дуже швидко переростають в негативні асоціації з їжею. Якщо покарання і лайка стали частиною будь-якого обіду, то втрата вашим чадом бажання є - питання часу.

Запам'ятайте: не варто хвилюватися, як збільшити апетит у дитини і поліпшити харчування, якщо малюк (1 рік і 2-3 роки) активно спілкується і грає, гармонійно розвивається, нормально набирає вагу і має регулярний стілець.

Ідеальний розклад: від 1 до 3 років діти їдять 4 рази на день, в обід споживають 40-50% добового раціону і отримують щодня 1500 калорій.

Ознаки хворобливого відсутності апетиту:

• значне зниження темпів зростання або маси тіла;
• явні збої в роботі травлення;
• відмова від їжі протягом декількох днів;
• слабкість і дратівливість;
• негативне ставлення до прийому їжі.

Такий стан вже вимагає консультації у педіатра і обстеження маленького пацієнта.

Втомилися зачитувати малюкові лекції про користь каші і придумувати нові покарання за недоїдені порції? Якщо ваші методи не дають результатів, прийшов час уважніше придивитися до причин.

психоневрологічні джерела

1. Сильний стрес. У будь-якому віці (8 років або 34 року) негативні переживання знижують апетит. Проблеми, які вам здаються «дитячими», можуть серйозно тиснути на дитину. Сварка з одним, розбрати в сім'ї, зміна школи або квартири, смерть вихованця, нещасні відносини. Якщо ви помічаєте у молодшого члена сім'ї важке занепадницькі настрої, найкращими ліками стане розмова по душам, а не тарілка корисних брокколі.

2. Перевтома. Недосипання і хронічна втома також погано поєднуються з відмінним апетитом. Постарайтеся перебудувати режим дня школяра і знизити нервове навантаження.

3. Підліткова анорексія. Вік 13-14 років супроводжується значними змінами в організмі, включаючи харчові звички. Діти починають прагнути до встановлених ідеалам краси, шукають у себе недоліки. Для підлітків відмову від їжі носить психоемоційний характер. З дитиною потрібно серйозно поговорити (без натиску) або звернутися за допомогою до психолога.

4. Протистояння постійному тиску. З певного моменту дитина починає чинити опір натиску з боку батьків. Часто така поведінка проявляється в 4 роки. Малюк може бути дуже голодним, але агресивно відмовлятися від їжі, яку в нього заштовхують насильно. Зважайте зі смаковими уподобаннями дитини і починайте розширювати зону його самостійності.

порушення здоров'я

1. Алергія. Малюк може відмовлятися від їжі, тому що певні продукти викликають у нього неприємні відчуття. при прояві алергічних реакцій (Свербіж, почервоніння, набрякання) зверніться до лікаря.

2. Стоматологічні проблеми. Прорізування зубів, стоматит (запалення слизової оболонки порожнини рота), ранка на яснах підсилюють біль при пережовуванні їжі.

3. Простудні захворювання. Відсутність апетиту супроводжує ГРВІ, тому що організм кидає основні сили на підтримку захисної реакції і допомогу головному очисному органу (печінки). У стані «війни» вироблення всіх травних секретів зменшується, їжа довше затримується в шлунку. Так що дитина дійсно не відчуває голод. Після хвороби бажання поїсти і відновити сили прийде саме.

5. Проблеми з шлунково-кишкового тракту. Коліт, дисбактеріоз, гастрит відображаються на організмі відсутністю бажання є, порушенням стільця і \u200b\u200bболями в животі. При наявності цих ознак в сукупності обов'язково відвідайте лікаря.

потреби дитини

1. Смакові переваги. Багато батьків, накладаючи дітям вівсянку з гіркою, забувають, що свого часу ненавиділи навіть вид цієї страви. Будьте поблажливі і постарайтеся скласти корисне меню, яке сподобається вашому малюкові. Неприязнь до деяких продуктів вікова (наприклад, до оливкам), тому не варто доводити її до негативного рефлексу до їжі в цілому.

2. Активність протягом дня. Діти з прискореним обміном речовин і високою рухливістю їдять багато. Більш спокійна дитина довше зберігає почуття ситості. Вивести загальну для всіх норму порцій можна.

Важливий факт: підвищена збудливість поєднується з низьким слиновиділення, тому гіперактивним дітям складно ковтати щільну їжу (котлети, запіканки).

3. Сезонні коливання. Взимку витрати енергії вище, ніж влітку. Тому протягом року апетит дитини буде змінюватися: в спеку бажання щільно поїсти знижується.

Питання, як підняти апетит дитині, виникає у вашій занадто часто? В першу чергу зверніть увагу на загальний стан чада. Пригнічений настрій? Поговоріть. Проблеми зі здоров'ям? Зверніться до лікаря.

Чи не вдавайтеся до диктаторських методів «нагодую за всяку ціну», якщо дитина бадьорий і здоровий. Також не напихати в малюка страви, які він ненавидить. Спробуйте пошукати аналоги.

Процес прийому їжі для дитини полягає не тільки у виборі корисного меню. Це цілий сімейний ритуал, до якого малюка потрібно привчити.

1. Чітко встановіть час трапези. Члени сім'ї збираються за столом одночасно. Основний акцент слід зробити на поїданні блюд з апетитом. Розмова важливий і спокійний, ніяких сварок і покарань за столом. Ви повинні подавати дитині постійний позитивний приклад.

2. Скасуйте перекушування. У позаурочний час печиво, цукерки і бутерброди під забороною. Апетит потрібно нагуляти, а за стіл сідати тільки голодним. Якщо дитина 6-7 років починає вередувати і клянчити, попросіть його допомогти з сервіровкою, щоб прискорити процес. Перехоплювати шматки перед обідом має бути заборонено всім, інакше малюк вирішить, що обділяють тільки його.

3. Не змушуйте доїдати. Ви могли припуститися помилки і покласти занадто велику порцію. Якщо дитина не може їсти, відпустіть його з-за столу. Однак потім не потурає канюченням смакоти, бо малюк «зголоднів». Така строгість і прийом їжі в певний час привчать дитину до організованості. Наступного разу він навіть може попросити добавку.

4. Готуйте красиво. Якщо їжа виглядає апетитно або забавно, малюка не доведеться змушувати поїсти. Прикрасьте блюдо з кашею веселою мордочкою, незвично наріжте овочі, використовуйте яскраву кольорову посуд. До 5 років дитині все здається грою.

5. Чи не розважайте дитини під час їжі. Ненависний суп під мультики або несмачна котлета перед телевізором? Терміново відмовтеся від таких півзаходів. Вони порушують травний процес, виробляють згубну звичку і ведуть до ожиріння.

6. Збільште прогулянки на свіжому повітрі. Чим більше малюк набігався, тим здоровіше у нього апетит. Корінь постійної «ситості» дитини може критися в нестачі активності на вулиці. Якщо енергії в надлишку, то і поповнювати запас сенсу немає. Виділяйте на даний захід не менше 2 годин щодня.

7. Враховуйте думку дитини. Знайдіть корисні продукти, Які малюк обожнює, і готуйте їх частіше. Запитуйте побажання на обід (практика «їж, що дали" не дуже конструктивна). Дозволяйте допомагати вам готувати: дитина буде щасливий з'їсти саме свій млинець.

Даний рада не має на увазі заохочувати примхливість і вибірковість в стравах. Якщо дитина починає вами маніпулювати і відмовляється від усього, крім шоколаду, не наполягайте і не сперечайтеся. Кращим його вихователем буде голод до вечері.

Як ще позитивно впливати на малюка? Можна підвищити апетит у дитини за допомогою ряду продуктів:

• яблука;
• полуниця;
• ківі;
• цитрусові;
• ягоди обліпихи;
• плоди шипшини;
• ягоди чорної смородини і чорноплідної горобини;
• ялівцеві і барбарисові ягоди.

За 60-40 хвилин до їжі дайте малюкові 50 грам фруктового салату з медом (благотворно впливає на травну систему). Або почастуєте його часточкою апельсина (половинкою яблука) - кислі продукти сприяють виробленню шлункового соку.

Ще можна заварити ягідний чай з насінням анісу і кмину. Або заварити склянку солодкого напою з лимоном.

Пам'ятайте: дитячий організм самостійно визначає потрібне для розвитку кількість їжі. Якщо дитина погано виглядає і систематично відмовляється їсти, вам пора звернутися до фахівця (невропатолога, гастроентеролога, ендокринолога, педіатра).

Відсутність апетиту у дитини не може не турбувати батьків, особливо якщо малюк наполегливо відмовляється від улюбленої їжі або вередує після хвороби, коли йому потрібні сили для відновлення.

Апетит індивідуальний, він визначається особливостями обміну речовин. У дітей потреба в їжі збільшується в періоди активного росту і розвитку - в перший рік життя і в підлітковому віці. Також є прямий зв'язок апетиту з енерговитратами - чим активніше дитина, тим краще у нього апетит.

Для рухомого дитину, не відстає в зростанні, нетривалий зменшення порцій їжі небезпечно. Однак нездоровий вигляд і відставання від норми у вазі і зростанні повинні насторожити. Після консультації у педіатра будуть призначені вітаміни для підвищення апетиту.

Як підвищити апетит у дитини

Більшості батьків хотілося б, щоб їх чадо їло більше, але скарги на поганий апетит не завжди обґрунтовані. Серйозну стурбованість має викликати недостатнє харчування найменших, так як для них дефіцит корисних речовин може обернутися серйозними порушеннями здоров'я і відставанням у розвитку.

Перш за все, необхідно виключити медичні проблеми, а якщо їх немає, батьки в силах налагодити правильне харчування.

• Після прогулянки і рухливих ігор на свіжому повітрі охоче їдять навіть найзапекліші нехочухі.
• Зацікавте малявку процесом прийому їжі, а вміння акуратно їсти кашу прийде з часом.
• Непосиди не можуть залишатися на одному місці і п'яти хвилин - вони розмовляють, відволікаються, пориваються втекти і повернутися до ігор. Привчайте егозу до правил поведінки за столом.
• Інша крайність - діти, що не бажає відкривати рот і приймати їжу. Дорослі влаштовують театралізовані вистави, умовляючи з'їсти ще ложечку. Користі від їжі, що проковтнула без бажання, майже немає - без апетиту виділення шлункового соку не відбувається. Всі діти в світі вкрай цікаві. Перетворіть обіди в пізнавальний процес, розповідайте цікаві історії про продукти і страви.
• Якщо хто-небудь з дорослих хворіє і не може їсти або мама сидить на дієті, не дивуйтеся, що дитина теж відмовляється від їжі. Діти вразливі і приміряють поведінку оточуючих на себе.
• Привчайте малоїжки до того, що існує певний час прийому їжі, коли всі сідають за стіл.
• Вам доведеться проявити характер і навчитися відмовляти чаду в цукерках і морозиві в невстановлений час.

Харчова поведінка дітей не завжди однаковий: одні покірливо з'їдають все, що пропонують батьки, інші їдять по чуть-чуть, як ніби перекушують. Індивідуального підходу вимагає кожна людина, а орієнтуватися слід на самопочуття.

Для поліпшення апетиту, особливо взимку і навесні, необхідно забезпечити дитину вітамінами.

Які вітаміни давати

Часто причиною поганого апетиту стає дефіцит вітамінів і мінералів. Становище ускладнюється тим, що при цьому в організм надходить ще менше корисних речовин. У таких випадках найпростіший вихід - дитячі вітаміни для підвищення апетиту.

Вітамінні препарати сприяє засвоєнню інших корисних речовин, активізують вироблення енергії і нормалізують роботу внутрішніх органів.

Найважливіші вітаміни для відновлення нормального апетиту:

• Вітамін А. Необхідний для зміцнення імунітету. Дефіцит проявляється погіршенням зору, зміною стану слизових оболонок і шкіри.
• Вітамін В. В обміні речовин задіяні всі вітаміни групи b, також вітамін відповідає за імунітет.
• Вітамін С потрібен для формування кісткової тканини, фортеці ясен і зубів. Аскорбінова кислота покращує травлення і зміцнює імунітет.

Крім цього апетит стимулюють:

• L-карнітин - корисна речовина, Схоже з вітамінами групи В. Левокарнітін бере участь в енергетичному обміні.
• Цинк. Без цього елемента неможливий вуглеводний обмін і надійний імунітет.
• Магній потрібний для засвоєння глюкози і підтримки її рівня в крові.
• Залізо - найважливіший учасник процесу кровотворення.
• Олігофруктоза - пребиотик, нормалізує мікрофлору кишечника і травлення.

Аптечні вітаміни можна приймати окремо, але краще вибрати комплекс з розрахованої дозуванням елементів. Система запускає процес відновлення апетиту.

Надлишок деяких вітамінів може викликати негативні реакції від розладу шлунка і запаморочення до блювоти і алергії.

Як правильно вибрати

В аптеці можна придбати дитячі вітаміни для підвищення апетиту в формі сиропу, розчину, порошку, жувальних таблеток, драже. Вибираючи вітаміни, потрібно враховувати вік дитини і рекомендації лікаря.

Популярні дитячі вітаміни:

При виборі необхідно звертати увагу на фірму-виробника, склад вітамінного комплексу і термін придатності.

Продукти, що викликають апетит

До вітамінів спробуйте налагодити режим, при якому дитина буде багато перебувати на свіжому повітрі, рухатися і втомлюватися. Для підвищення апетиту у здорових дітей буває досить народних засобів.

• Кислі фрукти, такі як вишня, малина, яблука, сприяють виробленню шлункового соку. Запропонуйте дитині що-небудь кисленьке перед обідом, можливо, цього буде достатньо для стимуляції апетиту.
• Чай з м'ятою або фенхелем добре стимулює травлення. Дітям після року можна давати ложку настою до їжі, з двох років порцію можна збільшити.
• Якщо немає алергії на мед, можна спробувати відновити апетит з його допомогою. Підійдуть також маточне молочко, прополіс, перга і пилок.

Вітаміни, що стимулюють апетит, можна отримати з продуктів:

• Вітамін А міститься в яйцях, печінці, молоці, моркві, брокколі.
• Вітаміни групи В - в злаках, горіхах, м'ясі, печінці.
• Вітаміном С багаті цитрусові і більшість свіжих фруктів, капуста, салат.
• Цинк є в телятині, цільних злаках, крабах.
• Магній - в горіхах і бобових.

Порушення апетиту у дитини

Буває, діти відмовляються від декількох продуктів або страв, але це не означає відсутності апетиту. Розумніше не змушувати чадо є нецікаву манну кашу, А замінити її чимось рівноцінним.

Педіатри виділяють три причини відсутності апетиту у здорових дітей:

• уявна. Дитина нормально розвивається і росте, але батькам здається, що порції могли б бути більше.
• нервова. Якщо дитину перегодовують і змушують їсти, малюк починає ставитися до прийому їжі як до катувань. Сльози, капризи, відмовки, вигадані нездужання - це результат надмірної старанності годувальників.
• вірусна. Інфекція може ще не проявитися, а відсутність апетиту стає першим сигналом про хворобу. Після одужання апетит відновиться.

Якщо дитина добре себе почуває, проблеми з апетитом, швидше за все, надумані. Найскладніше розібратися з немовлятами, в цьому випадку потрібно керуватися наступними правилами:

1. Годуєте немовля не по годинах, а на вимогу дитини, поки режим не виробиться.
2. Якщо дитину прикладали до грудей поза графіком, потрібно зробити 4-годинну перерву перед наступним годуванням.
3. Чи не поїть немовляти перед їжею - рідина наповнить маленький шлунок і дитина з'їсть менше молока.
4. Діти на прикорму втрачають апетит після солодкого фруктового пюре, і малюк може відмовитися від молока.
5. Мамочка не буде їсти продукти, що змінюють смак грудного молока.
6. Апетит помітно знижується, коли у малюка нежить. Біль в вушках теж дуже заважає харчуванню.
7. Коли починають різатися зубки, діти їдять неохоче - заважає посилене слинотеча.
8. Дітки часто вередують при різких змінах погоди.

Вітаміни допоможуть стимулювати інтерес до їжі, але наполегливо змушувати дитину їсти не варто - годування не повинно викликати у малюка неприємних асоціацій. Здорові та веселі діти рідко переводять батьків харчовими капризами.

Проблема нестачі ваги варто чи не на рівні проблеми зайвої ваги. Як то кажуть, кожному своє!

Однією з причин нестачі ваги буває відсутність апетиту, особливо, у дітей. Що ж робити?

Важливо правильно скласти раціон харчування. При зниженому апетиті і дефіциті маси тіла розрахунок кількості білків, жирів і вуглеводів, калорій проводиться по верхній межі рекомендованих вікових норм.

Велике значення для відновлення апетиту грають фізичні вправи, Прогулянки і рухливі ігри на свіжому повітрі. Вони дозволяють підвищити загальний тонус організму і «нагуляти» апетит.

Іноді потрібно застосувати і лікувальні трави або препарати, харчові добавки. Не варто забувати, що підбір препаратів проводиться за призначенням лікаря. Використовується великий арсенал медикаментів - від травних ферментів до анаболічних стероїдів.

Однак у дітей застосування рідких форм горечей обмежена, оскільки дитини зазвичай буває важко умовити прийняти не зовсім приємне на смак ліки. Слід також враховувати, що спиртові форми ліків не рекомендуються дітям молодшого віку. Тому замість звичних для дорослих настоянок і бальзамів з гіркуватим смаком, для підвищення апетиту у дітей слід рекомендувати таблетовані форми препаратів і дієтичних добавок з гіркотами. Для дитини досить, щоб в фітокомплекс входила тільки одна гіркота (наприклад, полин чи кульбаба). Приймати їх слід за 20-30 хвилин до їжі.

Здатністю відновлювати втрачений апетит володіють багато інших лікарські рослини, Фрукти і ягоди: ягоди ялівцю і барбарису, насіння анісу і кмину, чорна смородина, плоди шипшини, обліпиха, чорноплідна горобина, цитрусові, яблука, ківі, полуниця. Тому дітям можна рекомендувати спеціальні апетитні чаї з перерахованими компонентами і фруктові салати (не більше 30-50 г) за 40-60 хвилин до прийому основної їжі. Допоможе відновити апетит також ароматерапія з маслами ромашки, кардамону, ісопу, бергамоту, полину, ялівцю.

Батькам, стурбованим тим, що дитина погано їсть, можна також рекомендувати пероральні форми препаратів з лимонної і бурштинової кислотами. Саме ці дві органічні кислоти мають вибіркову дію на внутрішньоклітинний обмін і стимулюють апетит.

Для заповнення дефіциту основних поживних речовин і стимуляції апетиту необхідно застосування засобів з ессенціальними факторами харчування. До них, в першу чергу, відносяться амінокислоти, вітаміни і мінерали. З амінокислот дітям зі зниженим апетитом можна рекомендувати метіонін, L-карнітин, гліцин, лізин. Ці речовини беруть активну участь в енергетичному обміні клітин, стимулюють обмін речовин, сприяють фізичному й інтелектуальному розвитку дітей. В асортименті аптек вони представлені як у вигляді монопрепаратів, так і комбінацій з іншими біологічно активними сполуками.

Протягом багатьох десятиліть при відмові дітей від їжі і розвитку дефіциту ваги застосовується суху речовину нативного Маточкин молочка, що отримується з секрету глоткової верхньощелепної залози робочих бджіл (апілак). Хімічний склад Маточкин молочка складний - в ньому містяться білки, жири, вуглеводи, вітаміни, макро- і мікроелементи. За поживністю воно значно перевершує багато продуктів харчування. Наприклад, білків в ньому в 5 разів більше, ніж в коров'ячому молоці, Вуглеводів - в 6, жирів - в 3.

Сьогодні Маточкин молочко в аптеках є як у вигляді традиційних сублінгвальних таблеток, так і комплексів для прийому всередину - капсул, сиропів, порошку для приготування поживних напоїв. Дуже важливо, що апілак можна застосовувати у дітей першого року життя.

Ще один продукт бджільництва, необхідний для «слабких їдців» - це квітковий пилок. Її збирають бджоли в процесі запилення рослин і використовують для вирощування бджолиного розплоду і підтримка дихальної функції залоз, що виробляють Маточкин молочко, ферменти і віск. Квітковий пилок по праву вважається самим досконалим природним поживним продуктом. У ній представлені всі необхідні для життєдіяльності компоненти.

Все більшу популярність у відвідувачів аптек набувають комбіновані препарати, до складу яких крім Маточкин молочка та квіткового пилку, входять лізин, вітаміни, мінерали, лецитин.

Народна медицина в якості загальнозміцнюючих засобів при зниженому апетиті у дітей рекомендує ще і інші продукти бджільництва - прополіс і пергу (бджолиний хліб). Прополіс має виражену протизапальну і антігельмінтним дією, а перга служить джерелом незамінних мінералів і вітамінів, особливо калію, кальцію, магнію, заліза, віт. А, Е, С, РР.

При рекомендаціях з прийому препаратів цієї групи, необхідно звертати увагу покупців аптек, що вони протипоказані при індивідуальній непереносимості продуктів бджільництва. З великою обережністю їх слід застосовувати при алергії на мед і укуси бджіл.

Оскільки дефіцит харчування у дітей завжди супроводжується зниженням захисних сил організму, доцільно використання препаратів з групи адаптогенів. Виражену лікувально-профілактичним ефектом володіє порошок, який отримують із рогів північних оленів - пантокрин. Його можна рекомендувати дітям з 3-х років. Приймати пантокрин слід курсами протягом 1-2 місяців. При необхідності відновити прийом можна через 2-3 місяці. В Україні пантокрин доступний у вигляді спиртового екстракту і таблеток. В інших країнах СНД застосовуються також ін'єкційні форми препарату.

Для підлітків при астенії і зниженому апетиті підійдуть рослинні адаптогени: женьшень, елеутерокок, аралія, лимонник китайський, родіола рожева та ін. Дітям препарати даної групи слід застосовувати тільки за призначенням лікаря, оскільки вони активно впливають на гормональний фон.

з гомеопатичних засобів при порушеннях апетиту у дітей показані комплекси з Ціной, колхікум, солями магнію і кальцію.

Лікування змін апетиту у дітей вимагає часу, величезного терпіння батьків і медиків. Багато в чому ефективність заходів по відновленню апетиту залежить від того, наскільки точно виявлена \u200b\u200bпричина порушень і наскільки послідовні батьки у виконанні рекомендацій лікарів, провізорів, психологів і дієтологів.

Засоби, що підвищують апетит у дітей.

1. За півгодини до їжі запропонуйте дитині кисленький яблучний сік - це допоможе виробити шлунковий сік.
2. Народні засоби підвищують апетит у дитини: для гарної стимуляції травлення використовують такі лікарські рослини як ягоди ялівцю і барбарису, чорна смородина, шипшина, обліпиха, горобина чорноплідна, насіння анісу і кмину. Ці засоби хороші тим, що на смак вони солодкі або приємні, відповідно, дітки не відмовляються їх пити. А ось настойки і відвари з таких рослин як полин, деревій, корінь кульбаби, аїр, цикорій хоч і неприємні на смак (дуже важко карапуза умовити випити цю гірку мікстуру), але набагато сильніше підвищують апетит, за рахунок того, що істотно посилюють секрецію шлункового соку. Приймати рослинні засоби підвищують апетит слід за 20-30 хвилин до їжі.
3. З гомеопатичних засобів для поліпшення апетиту призначають: комплекси з Ціной, солями магнію і кальцію, колхікум. Застосовувати строго за рекомендацією лікарів!
4. медікаметозное препарати підвищують апетит навіть у грудних дітей: Елькар (L-карнітин), гліцин, лізин, ферменти (Креон). Застосовувати строго за рекомендацією лікарів!

Нагадую, всі засоби і препарати здатні підвищити апетит, ЗАСТОСОВУВАТИ ЛИШЕ ПІСЛЯ КОНСУЛЬТАЦІЇ з вашим педіатром!

Відмінний апетит у улюбленого сина чи доньки - справжнє свято для батьків. Милуватися із задоволенням їсть малюком можна нескінченно, але ось як бути, коли дитина нічого не їсть або з'їдає від сили дві-три ложки? Чому у дітей у віці 1-3 роки буває поганий апетит і що з цим робити? Розглянемо найбільш поширені причини і порадимо, як з ними боротися.

Іноді спроби нагодувати дитину перетворюються в справжнісінький спектакль

норми харчування

Ряд дорослих адекватно сприймає небажання дитини з'їдати блюдо до останньої ложки, але так думають не всі. Мами, як правило, переживають більше батьків, так як останні стосуються цієї теми вкрай рідко. Багато матері вважають правильним думка доктора Комаровського про те, що примусове годування є неприпустимим, хоча і сумують, якщо дитина погано їсть. Підключаються до процесу годування представники старшого покоління вносять свій посильний вклад в те, щоб дитина з'їдав все до кінця. Так чи добре є багато або мало, чи існують якісь норми?

Діти в віковому періоді від 1 до 3 років харчуються 4 рази на день: сніданок, обід, полуденок і вечерю. Поживна цінність обідньої страви повинна становити не менше 40-50% від добового раціону. Частина, що залишилася рівномірно розподіляється на сніданок, полуденок і вечерю. Малюк повинен отримати добову норму в 1400-1500 ккал.

Апетит не залежить ні від ваги, ні від комплекції дитини, ні від того, скільки він з'їдає за раз, як веде себе за столом (докладніше в статті:). Хвилюватися не варто і покращувати апетит не має сенсу, якщо однорічний малюк або дитина 2-3 років:

• нормально набирає вагу;
• гармонійно розвивається;
• активно спілкується і грає;
• у нього регулярний стілець.

Якщо дитина добре виглядає, активний і веселий - з харчуванням у нього все в порядку

Відсутність апетиту явно присутній, якщо ви фіксуєте у дитини:

• слабкість;
• дратівливість;
• відмова від їжі протягом декількох днів;
• втрату у вазі;
• збої в роботі травлення;
• негативне ставлення до прийому їжі.

Апетит є дуже складним нервово-фізіологічним процесом. Причини його відсутності можуть критися в деяких фактах, які можна поділити на кілька груп. Розглянемо кожну групу окремо.

Причини поганого апетиту

Симптоми і захворювання

Безліч хвороб призводять до відмови дитини від їжі. Бачачи, що малюк регулярно неохоче з'їдає лише пару ложок, перше, що потрібно зробити - сходити до лікаря, педіатра або гастроентеролога.

Причини поганого апетиту можуть бути в тому числі пов'язані з порушеннями здоров'я

Захворювання можуть мати хронічну природу або ж протікати у прихованій формі. В тому і в іншому випадку відбувається збій обміну речовин, який і знижує апетит. Дитячий вік найбільш часто піддається наступним захворювань:

Щоб дізнатися, чи є у вашого чада подібні хвороби, лікар призначить ряд аналізів, а також обстеження (ЕКГ, УЗД, рентген). Поки діагноз ще не буде точно встановлено, діяти слід так: годувати дитину тільки при наявності бажання з його боку.

Часто причинами зниженого апетиту є прорізуються зубки, що доставляють біль і дискомфорт, а також карієс і стоматит. Ці проблеми, так само як і хвороби ясен, часто складно визначити самостійно, тому варто відвідати лікаря для огляду.

Якщо у дитини активно ріжуться зубки, не варто очікувати від нього хорошого апетиту

психоневрологічні причини

1. Діти з підвищеною збудливістю відрізняються низьким слиновиділення, в зв'язку з чим вони насилу їдять щільну їжу (фрукти, запіканки, котлети). Можливо, дитині буде простіше запивати їжу водою, чаєм або киселем.
2. Кроха може насилу ковтати їжу в результаті сильного стресу - наприклад, розлучення батьків або народження ще однієї дитини. Малятка важко ковтають шматочки їжі, якщо їх зненацька і різко перевели за загальний дорослий стіл. Придивіться до вашого однорічному малюку, можливо, саме ця причина є основною у відсутності бажання поїсти (рекомендуємо прочитати:).
3. У підлітковому віці стає актуальною проблема анорексії, коли дітки бояться поправитися і починають провокувати появу блювоти. Особисті мотиви небажання харчуватися доповнюються фізіологічними причинами. В результаті малоеденія зменшується обсяг шлунка, а отже, стає гірше і апетит.
4. Іноді дитина відмовляється їсти через наявних проблем з однолітками в саду або в школі, а також через напружені стосунків у сім'ї. Регулярна перевантаження в нервовому плані позначається і на зниженні бажання покуштувати навіть саме смачна страва. Швидше за все, дитина буде неохоче харчуватися в саду, якщо у нього є проблеми з вихователем.
5. Коли дитину 3-4 років насильно примушують з'їсти обід, він починає проявляти ще більше агресії і обурення, навіть якщо дуже голодний.

Насильницьке годування дитини призведе тільки до психологічної травми

потреби дитини

У перші три роки дитина ще не в змозі адекватно пояснити свій апетит, тому батьки судять про нього по своїх власних відчуттів і знань. У широкому сенсі всіх діток можна поділити на малоежек, тих, хто їсть середньо і тих, хто їсть багато. На обсяги споживаної їжі впливає обмін речовин, адже він у кожного свій. Зрозуміло, люблячий тато і мама хвилюються, коли малюк мляво і неохоче їсть, при тому, що хвороб у нього немає. Часто зниження апетиту викликано фізіологічними причинами. Малюки першого року життя дуже інтенсивно ростуть і набирають вагу. Потім ці показники дещо сповільнюються, а разом з ними і бажання підкріпитися.

При оцінці апетиту у дитини враховуйте ще ряд показників: активність протягом дня, адекватність одягу погоді (не викликає вона підвищеного потовиділення). Чим більше дитина рухається, тим більше він буде потребувати задоволенні виник голоду, а спокійний малюк, в свою чергу, буде їсти з меншим ентузіазмом.

Пора до фахівця

Бачачи, що крім поганого апетиту у вашої дитини спостерігається недостатня прибавка у вазі, його рухова активність явно знижена, вид його висловлює втому і нездорове стан, саме час відвідати фахівців:

• Педіатр дасть свій висновок виходячи з даних щодо ваги, зросту, тонусу, активності. Дослідження покажуть наявність запалення або ознак інтоксикації організму.
• Невропатолог зможе визначити, чи є у дитини відхилення в неврологічному плані. Часто має місце гіпотонія м'язів обличчя, яка ускладнює довгий пережовування. Крихітці важко дається цей процес, в зв'язку з чим він повністю відмовляється від їжі.
• Гастроентеролог зможе визначити, виходячи з огляду і отриманих аналізів, наявність збоїв в роботі шлунка і кишечника, а також ферментопатія.

Причиною небажання є може виявитися біль в животі

• Ендокринолог зможе допомогти в ситуації, якщо малятко відстає у фізичному розвитку від своїх однолітків. Психолог вирішить проблеми, що носять психологічний характер. Можливо, така ситуація - результат неврозу або ревнощів до молодшому брату, Сестрі.
• Психотерапевт буде в допомогу, коли ситуація, що малюк майже зовсім нічого не їсть, викликана проблемою підвищеної вразливості.

Коригування апетиту дитини в 1-3 роки

Діти в рік-півтора починають підходити до вибору меню більш вибірково, їх апетит знижується. Дитина відмовляється їсти, а ви не знаєте, як вирішити цю проблему? Наведемо поради, як нагодувати нехочуху:

• Дотримання режиму - перша необхідність. Харчуватися дитина повинна 4-5 разів на день у встановлений час. Між прийомами їжі повністю забороняється підгодовувати його чим-небудь, будь то сік, яблука або цукерки. Перебивання апетиту призведе до того, що суп або картопля, яку ви запланували йому дати, не викличуть інтересу.
• Стежити за активністю малюка протягом дня. Дотримуйтеся режиму щоденних двогодинних прогулянок.
• Не змушуйте з'їдати більше, ніж він хоче. Орієнтуйтеся на його звичайний обсяг вживаної порції і не кладіть більше. Позбавтеся від дорослих порцій. Великі тарілки, наповнені по вінця, часто просто лякають дітей.
• Заохочуйте самостійність за столом, так інтерес до прийому їжі стане вище.
• Практикуйте сімейні обіди і вечері. Спільна трапеза завжди стимулює, в результаті малюк буде спустошувати свою тарілку з великим ентузіазмом. Зрозуміло, тут доведеться долати певні труднощі. Кроха буде просити все як у дорослих, але ж деякі види їжі йому ще не можна. можна створювати альтернативні варіанти: Томатний сік замість соусу, сметана замість майонезу, сирок замість морозива, а для більшої переконливості замість ложки можна запропонувати паличку від морозива.

Спільний прийом їжі з батьками більш цікавий дитині, він із задоволенням поїсть з усіма

• Виявляти креативність і винахідливість в подачі страв. Оформляти красиво салати, малювати веселі пики, нарізати фігурно овочі і фрукти.
• Діткам завжди цікава гра в сюрприз. Для цього скажіть, що в кінці їжі крихту чекає маленький секретик. Купуйте різні тарілочки з малюнками на дні, малюкові буде приємно побачити щось веселе в кінці каші або супу, або ж покладіть на дно зірочку з морквини або медаль з огірочка.
• Маючи звичку їсти цілими днями одне і те ж блюдо, наприклад, вівсянку або картоплю у вигляді пюре, намагайтеся урізноманітнити ці варіанти, якщо дитина не їсть інші конкретні страви. У пюре можна додавати всілякі овочі та м'ясо. Каша може бути доповнена смачними і яскравими фруктами або ягодами. Не дуже улюблена їжа заграє новими привабливими фарбами, якщо її красиво подати (прикрасити нарізаними овочами, зобразити квіточку, тварина або смайлик).
• Зайва примхливість за столом не повинна підтримуватися. Пропонуючи натомість не сподобався страви нове, а за ним ще нове, а малюк так ні до чого і не доторкнувся, не сваріться і не наполягайте. Дозвольте карапузові зголодніти, що дозволить підвищити апетит - через пару годин він з'їсть все і з великим бажанням.

Ці прості поради допоможуть вам підвищити знизився апетит, розбудити бажання добре їсти і показати, який смачною і корисною може бути їжа. Головне - завжди зберігайте спокій і врівноваженість, адже змусити поїсти можна будь-якого малюка, але от користі від цього точно не буде.

Апетит може прокинутися від одного тільки виду красивого незвичайного страви

Прищеплюємо бажанням поїсти дитині 3-7 років

Хороший апетит у цьому віці досягається шляхом чіткого дотримання режиму харчування. Харчуватися малюки повинні від 4 до 5 разів, в перервах великої фізичної активності, гуляти на свіжому повітрі, не проводити багато часу перед моніторами, а також бажані додаткові фізичні навантаження у вигляді секцій. Крім того, зверніть увагу на такі фактори:

• Ніяких перекусів! Будь-яка їжа, будь то сік, цукерка, печенюшка негативно позначається на апетиті. Не давайте в перервах НІЧОГО! Перебитий апетит не дозволить в результаті малюку з'їсти обідній суп. Помітивши, що малюк майже не доторкнувся до супу в обід, не догодовуйте його нічим. Чекайте наступного харчування по режиму. Це допоможе пробудити у крихти апетит.
• Враховуйте думку дитини. Всі діти люблять, коли до їхньої думки прислухаються. Запитайте у сина, яке з перерахованих страв він хотів би отримати на обід. В результаті малюк з радістю з'їсть те, що вибрав самостійно.
• Творіть разом. Дозволяйте доньці чи синові допомагати вам в готуванні, залучайте їх до цього процесу. Нехай печиво буде непоказним на вигляд, зате малюк, який зробив його сам, гідно оцінить блюдо власного приготування.

Коли дитина допомагає на кухні, він відчуває себе частиною процесу і неодмінно захоче спробувати, що вийшло

смачне меню

Часом мами заходять в глухий кут і зовсім не знають, що приготувати своїм улюбленим діткам. Зразкове меню вирішить цю проблему. Нижче ми запропонуємо невеликий список нескладних рецептів страв, які підійдуть для діток старше трирічного віку.

Бутерброди і закуски:

• гарячі бутерброди з яйцем і ковбасою;
• канапе з сиром і ковбасою, які можна прикрасити сонечком, Зробленої з помідора черрі;
• бутерброди з паштетом з печінки і яйцем;
• фігурні бутерброди з сиром;
• фаршировані яйця у вигляді сніговиків або курчат;
• помідори, фаршировані сиром;
• омлет з овочами і зеленню.

• салат зі свіжої моркви і яблука;
• картопляний салат;
• вінегрет;
• салат зі свіжої капусти з морквою;
• салат з помідорів і огірків;
• салат вітамінний;
• фруктовий салат з йогуртом або сметаною;
• листкові салати;
• салат з креветками або кальмарами;
• печінковий салат;
• салат сирний з додаванням тертої моркви.

• суп-пюре курячий з капустою;
• щі зі свіжої капусти;
• борщ з квасолею;
• суп рибний з рисом;
• суп гречаний з м'ясом;
• суп курячий з локшиною або вермішеллю;
• суп гороховий з сухариками (рекомендуємо прочитати:);
• грибний суп (рекомендуємо прочитати:);
• суп рисовий з фрикадельками;
• лагман;
• сирний суп.

• м'ясо тушковане;
• котлети;
• тефтелі з тертої капустою і кабачком;
• гуляш;
• плов;
• риба, запечена у вершковому соусі;
• запечені колечка з червоної риби, фаршировані овочами з сиром;
• голубці ледачі;
• курка, протушенние з овочами.

Ароматний смачний плов неодмінно сподобається дитині

Це лише невеликий список тих страв, якими ви можете порадувати своїх діток. Простір для вибору широкий, так само як і список інгредієнтів.

Експериментуйте з гарнірами, кашами, десертами, випічкою та напоями. Мами можуть постаратися і зробити так, що апетит прокинеться навіть у самого вибагливого малюка. При виборі продуктів враховуйте, чи готова дитяча травна система їх прийняти і переварити.

Чого робити не варто

Перерахуємо ряд правил, які слід неухильно виконувати, щоб позбавити вашого малюка від поганого апетиту:

• Ніколи не змушуйте дитину їсти. Мудрий дитячий організм сам розрахує необхідну дозу. Примушуючи малюка є, ви ризикуєте додати йому психологічних проблем, а також порушень травлення. Надмірне вживання їжі шкодить здоров'ю. Кроха плаче і вередує за столом? Перервіть годування, залишивши його з наполовину з'їденою порцією. Голодним дитина сам себе не залишить, зате встигне нагуляти апетит до наступного прийому їжі.
• Ніщо не повинно відволікати карапуза від процесу їжі. Скажіть «ні» використанню відволікаючих моментів у вигляді казок або мультиків. Він повинен розуміти, що він їсть. Закладайте з юності правильні звички в харчуванні, тоді в майбутньому у нього не буде проблем із зайвою вагою.
• Ігри з їжею під забороною. Кроха, який розмазує сирок по столу і рукам, явно вже не голодний, а значить прийом їжі можна завершувати. Завжди пояснюйте карапузові, що баловство з їжею неприпустимо.
• Зберігайте позитивний настрій. Ніколи не кричіть, не квапте і не залякуйте дитини під час їжі. Подібні дії можуть викликати стресові стани, внаслідок яких апетит лише знизиться ще більше.

Коли дитина погано їсть, батькам не варто себе звинувачувати, найімовірніше ця проблема внутрішня і має тимчасовий характер (рекомендуємо прочитати.